طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

اشعر ان اراتي لحياتي خاطئة اشعر بقلة ثقة بالنفس بعد زواجي بمدة افتقد ق

icon 4 يوليو 2017
icon 727
اشعر ان اختياراتي لحياتي خاطئة اشعر بقلة ثقة بالنفس بعد زواجي بمدة افتقد قدرتي على التعبير عنما يضايقني بالنقاش جيد اريد طرق فعالة لاستعيد الثقة والتعبير دون خوف من خسارة احد
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

هذا يحتاج للتقييم اولا ثم الحل 1 2017-07-05T12:48:22+00:00
هذا يحتاج للتقييم اولا ثم الحل اقرأ المزيد
هذا يحتاج للتقييم اولا ثم الحل
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 5 يوليو 2017
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالصحة النفسية

سؤال من ذكر سنة

في الصحة النفسية

كيفية فهم الذات.. وطرق حقيقية لزيادة الثقة بالنفس والتخلص من الاهتمام برأي الاخرين عني ولماذا دائما اريد ان اكون قويا...

جميل اذا القوه الذاتيه وثقه الانسان بذاته هي الاساس ومن هنا نقول ان الانسان يجب ان يحسم ادواره الذاتيه قبل ان يتعامل مع الاخرين سلامتك...راجعي الاستشاري السلوكي او الدوائي القريب

سؤال من ذكر سنة 34

في الصحة النفسية

اعاني من عدم الرضا عن النفس والاكتئاب والعصبية بسبب فشلي بالحصول على علاقة عاطفية مع الفتيات علما ان اصدقائي يستطيعون...

يجب عدم قياس الأمور بهذه الطريقة لتجنب أي تأثيرات على الصحة النفسية لديك، ويمكن المساعدة في الحصول أو الحفاظ على العلاقات الخاصة بك عن طريق اتباع بعض النصائح التالية:

  • تحديد موعد حقيقي وفعلي مع الشريك.
  • استخدام صوت معتدل عند الحديث مع الآخرين.
  • تجنب مقاطعة الحديث عند الكلام.
  • استخدام لغة الجسد والاهتمام والإنصات الكلي.
  • محاولة استكشاف الأشياء المشتركة مع الشخص الآخر.
  • الصدق حول جوانب حياتك وشؤونك الخاصة.
  • تجنب اللوم.
  • التحدث عن الأهداف والطموحات الخاصة بك.
  • التنظيم والوضوح في العلاقة التي تحاول بناؤها.
  • التواصل المستمر وإبداء التقدير والإعجاب.
  • الاعتذار في حال الإخطاء أو اقتراف أي ذنب ومحاولة الإصلاح.
  • الاتساق والاتزام في المواعيد.
  • احترام حدود الشريك وتجنب الغيرة الزائدة.
  • استخدام الفكاهة والاستمتاع بالوقت.
  • ممارسة التمارين الرياضية والاهتمام بالمظهر الخارجي.
  • تجنب القلق والتوتر.
  • تجنب استباق الأحداث وترك الأمور تأتي كما هي.
  • تجنب الاكتئاب والحزن في حال فشل العلاقة.
  • تجنب مقارنة علاقاتك الخاصة مع علاقات أي شخص آخر.

للمزيد:

المرجع:

عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
اعرف اكثر عن سرطان المعدة مقالات طبية
اعرف اكثر عن سرطان المعدة
سرطان
جزر بنكرياس لعلاج السكري أخبار طبية
جزر بنكرياس لعلاج السكري
كيف يمكن ان يحرق الجري ل 15 دقيقة اكبر قدر من السعرات الحرارية؟ مقالات طبية
كيف يمكن ان يحرق الجري ل 15 دقيقة اكبر قدر من السع
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 27 سنة
أمراض نسائية

بدات بتناول بذور اليقطين فلاحظت لخبطة في الدورة الشهرية بعدما كانت تاتي كل يوم تحديدا جاءت الدورة مرتين في شهر والمرة الثانية بدون الم او مغص او اي اعراض جانبية ولم يسبق ان تاتيني الدورة متقدمة ابدا واوقفت اخذ بذور اليقطين بعدها هل امور طبيعية لموازنة الهرمونات

طاقم الطبي
عرض كافة الأسئلة