السلام عليكم :: مشكلتي اني اسلوبي في الكلام ضعيف مع الغرباء لاكن مع اصدقائي لا جيد اسلوبي .. لاكن مع الاقارب الذي لم اراهم مدة طويلة او الغرباء اتلعثم ولا يوجد موضوع اتكلم به

تحتاج لجلسات تعديل سلوك

18 سنة اعاني من مشاكل نفسية ومللت من هذه المشكلة امنيتي ان لا اخجل من الناس الذين اعرفهم من قبل مثل الاقارب وبعض المعلمات والاصدقاء اللذين غير مقربون رغم انني لا اخجل من الناس اللذين اعرفهم لاور مرة وتضاعفت حالتي النفسية من حركات لبلع ريق ؟؟

عليك مواجهه تلك المواقف بنفسك وعمل تدريبات لكيفية التعامل مع الناس وحضور حلقات اجتماعية ...او المتابعه مع اخصائي نفسي لتصحيح بعض السلوكيات وتعزيز الثقه بالنفس

سلام..اعاني انا من قلة الكلام ودائما مايكون الشخص اللي معي هو اللي يفتح مواضيع وانا فقط اعلق.وكمان اعاني من عدم قدرتي على ترتيب الكلام الذي اريد قوله او عندما اوصف موقف او شعور

هذا يتطلب مزيد من المشاركه والمبادرة ومسعدة الطبيب النفساني بالعلاج

اكثر من مرة حصل معي انه اتكلم مع الاخرين لكن فجأة اشعر باني لست معهم او بالاحرى اني اتكلم من دون الشعور بالاشخاص الذين حولي واحس بعد ذلك بدوخة على الرغم ان الاخرين لا يشعرون باي تغير علي فماذا يعني ذلك ؟

لا داعي للقلق، فقد يكون الأمر ناجم عن إنشغال ذهني ، وهذا يتطلب استخدام التدوين اليومي لكل ما يشغلك ، لكن إذا كان يصاحبه غشى أو فقدان للوعي ينبغي معاودة أخصائي أعصاب للتأكد من عدم وجود شحنات كهلربائية زائدة وهذه يمكن رصدها من خلال تخطيط الدماغ وعلاجها سيكون بسيط

سؤال من ذكر سنة

الصحة النفسية

اتجنب الاشخاص ن هم عندما اراهم في طريقي رغم انه ليس بيننا عداوة وايضا

Q: سلام عليكم.اعاني من قلة الكلام ودائما مايكون الاشخاص الاخرون هم من يفتحون المواضيع وانا فقط اعلق. ايضا اعاني من عدم القدرة على ترتيب وتنظيم الكلام الذي اريد قوله او ان اصف شعور

انت بحاجه للمزيد من الاختلاط والمشاركه واذا تعذر هذا فلا بد من مراجعة الطبيب النفساني

Q: اعاني من خوف وقلق من بعض الاشخاص بدون سبب رغم علاقتي الطيبة بهم وخاصة الاشخاص الذين يمتلكون شخصيات قوية فأنا انحسس من النقد او من التقليل من شأني واجد نفسي ضعيف امامهم

من الطبيعي أن يتأثر الإنسان بالنقد، لكن الحساسية الزائدة منه قد ترتبط بتجارب سابقة أو بنمط تفكير يربط القيمة الذاتية برأي الآخرين. الشعور بالضعف أمام من تراهم "أقوى" قد يكون ناتجًا عن مقارنة داخلية تؤثر على ثقتك بنفسك. أنصحك بالمتابعة مع معالج نفسي لعلاج الأسباب النفسية الكامنة

Q: اعاني من اكتئاب فلا اتكلم لمده طويله الا بكلمات بسيطه جدا فهل عدم الكلام خطر

ليس خطر ويزول مع شفاء الاكتئاب

Q: عندما أستيقظ من النوم اري اشخاص اعرفهم ولكن يتضح انهم ليسوا موجودين بعد دقائق ادرك الامر واحيانا اراهم يحدقون بي واحيانا اقول لهم شيئا ومن ثم اعود للنوم

اذا كانت هذه الصور بيبالنوم والصحو فلا اهميه لها ولكن اذا استمرت بعد ان تصحو فلا بد من تقييم الحاله من قبل الطبيبالمختص

Q: اريد ان اعزز ثقتي بنفسي واتخلص من السذاجة ولا استطيع ان اتعامل مع الاخرين بحكمة وافقد التركيز تماما عندما اتكلم واصبح افكر كيف يمكنني ان اساعد او اناقش الشخص الذي يتكلم معي

التفكير بمساعدة الاخرين لا داعي له ولتحسين ثقتك انت بحاجه لتوسيع نشاطك الاجتماعي والثقافي والرياضي

9 يوليو 2017

1092

اتجنب الأشخاص الذين اعرفهم عندما اراهم في طريقي رغم انه ليس بيننا عداوة وايضا لا استطيع النظر بوجه المتحدث معي وعندما اتكلم لا يخرج الكلام الذي برأسي وايضا اعاني من عدم ثقة