ما هي الطرق التي تساعدني في المحافظة على انتصاب القضيب وتقويته عند الجماع، فأنا اعاني من هذه المشكلة يحدث انتصاب اول العملية الجنسية ولكن افقده بسرعة قبل الايلاج؟ ما الحل كيف اقوي ضعف الانتصاب؟

فقدان الانتصاب خلال الجماع يُعد أحد أشكال ضعف الانتصاب، ويجب عدم إهمال هذه المشكلة لتجنب تفاقمها، لذلك أنصحك بعدم التردد في مراجعة الطبيب لتحديد مسبب ضعف الانتصاب ووصف العلاج المناسب. للتغلب على مشكلة ضعف الانتصاب والمحافظة على الانتصاب طوال العملية الجنسية، هناك عدة طرق طبيعية ونصائح يمكن أن تساعدك ، أوضح لك منها الآتي: التغذية الصحية : تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن مثل الفواكه والخضروات والمكسرات. الأطعمة الغنية بالأحماض الأمينية مثل الأرجينين المتوفرة في اللحوم والأسماك والمكسرات والبقوليات. تجنب الأطعمة الدهنية والسكريات الزائدة. ممارسة الرياضة : ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يمكن أن يحسن من الدورة الدموية وزيادة معدلات الطاقة. ممارسة تمارين كيجل التي تقوي عضلات الحوض. تقليل التوتر والقلق: التوتر والقلق يمكن أن يؤثران على الأداء الجنسي. حاول ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل اليوغا والتأمل. الحصول على قسط كافٍ من النوم : النوم الجيد يعزز من إنتاج الهرمونات المسؤولة عن الأداء الجنسي. تجنب التدخين : التدخين يمكن أن يؤثر سلبًا على صحة الأوعية الدموية ويؤدي إلى ضعف الانتصاب . الحفاظ على وزن صحي : الوزن الزائد يمكن أن يؤثر على صحة القلب والأوعية الدموية ويؤدي إلى مشاكل في الانتصاب. المكملات الطبيعية : يمكن تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على مكونات مثل الجنكو بيلوبا، والجنسنج، والماكا، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل تناول أي مكملات. إذا كنت ترغب في الحصول على استشارة طبية عن بعد وبكل خصوصية يمكنك تجريب خدمة الاستشارات الطبية عبر منصة الطبي والمتوفرة على مدار الساعة طيلة أيام الأسبوع. للمزيد: كيف يمكن للرجال تحسين الاداء الجنسي كيف تستطيع زيادة القدرة الجنسية عن طريق التغذية

انا اعاني من عدم القدرة على الايلاج علماً انه يوجد انتصاب عند المداعبه الجنسية لكن عندما يكون فيه ايلاج يبدا القضيب في الارتخاء وعندما تبدا المداعبه مره اخرى يكون فيه انصاب!!

لتحسين الانتصاب عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات،وستتحسن بالتدريج. ويمكنك مراجعة طبيبك لوثف الأدوية المساعدة على الانتصاب، إذا لم يكن هناك مانع صحي.

سؤال من أنثى سنة

الصحة الجنسية

٣٣ متزوج من شهرين ويكون الانتصاب في اول العملية الجنسية طبيعيا ولكن مع

Q: انا متزوج من شهر و لم يتم الايلاج حتى الآن مع العلم ان الانتصاب في الصباح و اثناء المداعبة او ممارسة العادة السرية يكون قوي و لكن عند لحظة الايلاج يبدأ بالارتخاء. ما الحل؟؟

الغالب أنه نفسي ، وعليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.

Q: كنت في السابق أمارس العادة السرية والآن تركتها والآن عندما اقذف طبيعيا يرتخي العضو بشكل كامل ولا يعاود الانتصاب مرة أخرى إلا بعد حوالي 10 دقائق عمري ٣٣

من الطبيعي تحقيق انتصاب آخر خلال فترة التعافي والتي تستغرق ما معدله 15 دقيقة، وعند الرجال الأكبر سنًا تستغرق 10 - 20 ساعة تقريبًا، وتعرف بأنها الفترة التي يحتاج فيها الجسم إلى إنتاج مزيد من السوائل المنوية والاستعداد لعلاقة جنسية أخرى.

Q: السلام عليكم انا متزوج منذ اسبوعين عند محاولة الايلاج يحدث عندي ضعف في الانتصاب علما ان الانتصاب يكون طبيعيا عند المداعبة

ربما تعامي من شعور بالذنب أو المشاكل النفسية، عليك تجاوز الموضوع بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.

Q: عمري 28سنة مصاب بالضعف الجنسي مع العلم حدوث الانتصاب الصباحي ولكن ليس يوميا وحدوث الانتصاب اثناء التكلم في الهاتف وسغر حجم القضيب وسرعة القذف

١- حجم القضيب العادي من ٨-١٨ سم ولا ييوجد طريقة علمية لتكبيره ٢- لعلاج القذف السريع- العلاج الدوائي بمُضادات الاكتئاب او الكريمات الموضعية المخدرة . - العلاج النفسي أو السلوكي . - تمارين كيغل، عندما يقترب الرجل المنخرط في الجماع مع شريك حياته إلى نقطة اللاعودة ، بعد أن يصل إلى مرحلة لا يعود قادراً على منع القذف، يتم شد عضلات قاع الحوض المدربة بوعي ، ثم إرخائها،. من خلال هذه الحركة يتوقف مؤقتا تدفق الإثارة ويتم تأخير القذف. ولعلاج عدم الانتصاب عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات،

Q: ضعف الانتصاب وعدم استمرار الانتصاب لاكتمال العملية الجنسية

بشكل عام تؤثر، ويمكن تجاوزها بممارسة الرياضة والمشي وتناول الاطعمة المفيده لزيادة عدد وحركة الحيوانات المنوية١- الزنك ، المحار تحتوي على الزنك والأطعمة الأخرى التي تحتوي على الزنك تشمل لحوم البقر والكبد والفاصوليا والحمص، البازلاء، المكسرات وجذر الزنجبيل.٢-الكالسيوم وفيتامين د، ٣-المواد المضاده للاكسدهالفيتامينات E و C من مضادات الأكسدة القوية. هذا يعني أنها تحارب الجذور الحرة التي يمكن أن تتلف أو تدمر الحيوانات المنوية.تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات وC E يحافظ على الحيوانات المنوية الأطعمة التي تحتوي على فيتامين E تشمل جنين القمح واللوز وبذور عباد الشمس وزبدة الفول السوداني، البروكلي، السبانخ، الكيوي ٤-دحمض الفوليك٥- الماء بكثرة

19 مايو 2017

1346

عمري ٣٣،متزوج من شهرين ويكون الانتصاب في اول العملية الجنسية طبيعيا ولكن مع الاطالة وعدم حدوث القذف يبدأ القضيب بالارتخاء فأعادوا الإيلاج ولكنه ما يلبث ان يعاود الارتخاء

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الدكتور عبد العزيز اللبدي

جراحة عامة

، عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

20 مايو 2017