تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...كيف اقوي ضعف الانتصاب
2 نوفمبر 2011
141676
ما هي الطرق التي تساعدني في المحافظة على انتصاب القضيب وتقويته عند الجماع، فأنا اعاني من هذه المشكلة يحدث انتصاب اول العملية الجنسية ولكن افقده بسرعة قبل الايلاج؟ ما الحل كيف اقوي ضعف الانتصاب؟
1
25 يونيو 2024
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
فقدان الانتصاب خلال الجماع يُعد أحد أشكال ضعف الانتصاب، ويجب عدم إهمال هذه المشكلة لتجنب تفاقمها، لذلك أنصحك بعدم التردد في مراجعة الطبيب لتحديد مسبب ضعف الانتصاب ووصف العلاج المناسب.
للتغلب على مشكلة ضعف الانتصاب والمحافظة على الانتصاب طوال العملية الجنسية، هناك عدة طرق طبيعية ونصائح يمكن أن تساعدك، أوضح لك منها الآتي:
-
التغذية الصحية:
- تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن مثل الفواكه والخضروات والمكسرات.
- الأطعمة الغنية بالأحماض الأمينية مثل الأرجينين المتوفرة في اللحوم والأسماك والمكسرات والبقوليات.
- تجنب الأطعمة الدهنية والسكريات الزائدة.
-
ممارسة الرياضة:
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يمكن أن يحسن من الدورة الدموية وزيادة معدلات الطاقة.
- ممارسة تمارين كيجل التي تقوي عضلات الحوض.
- تقليل التوتر والقلق: التوتر والقلق يمكن أن يؤثران على الأداء الجنسي. حاول ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل اليوغا والتأمل.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم: النوم الجيد يعزز من إنتاج الهرمونات المسؤولة عن الأداء الجنسي.
- تجنب التدخين: التدخين يمكن أن يؤثر سلبًا على صحة الأوعية الدموية ويؤدي إلى ضعف الانتصاب.
- الحفاظ على وزن صحي: الوزن الزائد يمكن أن يؤثر على صحة القلب والأوعية الدموية ويؤدي إلى مشاكل في الانتصاب.
- المكملات الطبيعية: يمكن تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على مكونات مثل الجنكو بيلوبا، والجنسنج، والماكا، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل تناول أي مكملات.
إذا كنت ترغب في الحصول على استشارة طبية عن بعد وبكل خصوصية يمكنك تجريب خدمة الاستشارات الطبية عبر منصة الطبي والمتوفرة على مدار الساعة طيلة أيام الأسبوع.
للمزيد:
7 2011-11-03 05:44:50الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D9%85%D8%A7-%D9%87%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%B1%D9%82-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%8A-%D8%AA%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%AF%D9%86%D9%8A-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AD%D8%A7%D9%81%D8%B8%D8%A9-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%86%D8%AA%D8%B5%D8%A7%D8%A8-60350
الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا
صيدلاني
فقدان الانتصاب خلال الجماع يُعد أحد أشكال ضعف الانتصاب، ويجب عدم إهمال هذه المشكلة لتجنب تفاقمها، لذلك أنصحك بعدم التردد... اقرأ المزيد
فقدان الانتصاب خلال الجماع يُعد أحد أشكال ضعف الانتصاب، ويجب عدم إهمال هذه المشكلة لتجنب تفاقمها، لذلك أنصحك بعدم التردد في مراجعة الطبيب لتحديد مسبب ضعف الانتصاب ووصف العلاج المناسب.
للتغلب على مشكلة ضعف الانتصاب والمحافظة على الانتصاب طوال العملية الجنسية، هناك عدة طرق طبيعية ونصائح يمكن أن تساعدك، أوضح لك منها الآتي:
-
التغذية الصحية:
- تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن مثل الفواكه والخضروات والمكسرات.
- الأطعمة الغنية بالأحماض الأمينية مثل الأرجينين المتوفرة في اللحوم والأسماك والمكسرات والبقوليات.
- تجنب الأطعمة الدهنية والسكريات الزائدة.
-
ممارسة الرياضة:
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يمكن أن يحسن من الدورة الدموية وزيادة معدلات الطاقة.
- ممارسة تمارين كيجل التي تقوي عضلات الحوض.
- تقليل التوتر والقلق: التوتر والقلق يمكن أن يؤثران على الأداء الجنسي. حاول ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل اليوغا والتأمل.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم: النوم الجيد يعزز من إنتاج الهرمونات المسؤولة عن الأداء الجنسي.
- تجنب التدخين: التدخين يمكن أن يؤثر سلبًا على صحة الأوعية الدموية ويؤدي إلى ضعف الانتصاب.
- الحفاظ على وزن صحي: الوزن الزائد يمكن أن يؤثر على صحة القلب والأوعية الدموية ويؤدي إلى مشاكل في الانتصاب.
- المكملات الطبيعية: يمكن تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على مكونات مثل الجنكو بيلوبا، والجنسنج، والماكا، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل تناول أي مكملات.
إذا كنت ترغب في الحصول على استشارة طبية عن بعد وبكل خصوصية يمكنك تجريب خدمة الاستشارات الطبية عبر منصة الطبي والمتوفرة على مدار الساعة طيلة أيام الأسبوع.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
3 نوفمبر 2011
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
مرحبا قمت منذ شهرين بالبدء بتمارين كيغيل للتحسن على المستوى الجنسي و التحكم بالقذف ، ولاحظت تحسن ملحوظ في فترة...
يعتمد على الإثارة الجنسية، وهو موضوع عادي ولا داعي للقلق.
سؤال من ذكر سنة 33
قضيبي لا يستمر في إنتصاب إلا بأخد مكمل غدائي etumax أو عسل هيلتي لكي تنجح علاقة الجنسيات مع زوجتي إلا...
عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة والمشي وتناول الاطعمه المفيده لزيادة عدد وحركة الحيوانات المنويه١- الزنك ، المحار تحتوي على الزنك والأطعمة الأخرى التي تحتوي على الزنك تشمل لحوم البقر والكبد والفاصوليا والحمص، البازلاء، المكسرات وجذر الزنجبيل.٢-الكالسيوم وفيتامين د، ٣-المواد المضاده للاكسدهالفيتامينات E و C من مضادات الأكسدة القوية. هذا يعني أنها تحارب الجذور الحرة التي يمكن أن تتلف أو تدمر الحيوانات المنوية.تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات وC E يحافظ على الحيوانات المنوية الأطعمة التي تحتوي على فيتامين E تشمل جنين القمح واللوز وبذور عباد الشمس وزبدة الفول السوداني، البروكلي، السبانخ، الكيوي ٤-دحمض الفوليك٥- الماء بكثرة وسلامتك!!
سؤال من أنثى سنة 30
انا مختونه ختان فرعوني وحصل دخول للراس قضيب من زوجي من برا ونزل كتلة دم صغير ودم بسيط هل هذا...
الغالب أنه دم الغشاء علما أن تركيب المنطقة التشريحي يختلف مع الختان الفرعونى، وإذا تكررالنزيف فربما يجب مراجعة اختصاصي/ة نسائية لتقييم الحالة.
سؤال من ذكر سنة
بالنسبة لعلاج فلوبادكس Flopadex تم وصفة لي امس اول مرة واخذته مساء ثم حدث جماع مع زوجتي صباحاً وفوجئت رغم...
قد يكون التأثر من تضخم البروستاتا والدواء راجع طبيبك للمتابعة!!!
سؤال من أنثى سنة
ذهبت الاسبوع الفات الى طبيبة لتطمن على غشائي البكاره وقالت لي سليمة لكن عندي وسواس قوي ممكن تتاكد من غشاىي
الصورة والتضاريس غير واضحة، ولا يمكنني الجزم بذلك!!
سؤال من ذكر سنة 55
أعاني من الم اسفل الظهر اثناء القذف والسائل المنوي معدوم ما في سائل منوي فما المشكلة؟
قد يكون الألم أسفل الظهر أثناء القذف ناجمًا عن عدة أسباب محتملة. من بين هذه الأسباب، قد تشمل مشاكل في البروستاتا مثل التهاب البروستاتا أو وجود كيسات بها، أو التهاب القناة المنوية. قد تكون هناك أيضًا أمراضًا أخرى ترتبط بالجهاز التناسلي مثل التهاب المثانة أو حصى الكلى أو ضغط عصبي في الظهر.
من المهم أن تعرض حالتك على طبيب متخصص في المسالك البولية والتناسلية أو طبيب العائلة. قد يتطلب الأمر إجراء فحوصات إضافية مثل تحليل البول وفحص البروستاتا وأشعة الأشعة المقطعية لتشخيص المشكلة بدقة. سلامتك!!
سؤال من أنثى سنة 21
هذا غشائي ولكن ما يقلقلني هوا اتساع الفتحة عند الدفع ولكنها تعود لحالتها الطبيعية عند الرخو هذه الصور في حالات...
الغشاء لا يتأثر إلا بدخول شيء في المهبل ونزول دم!! وفي الصور يبدو الغشاء موجود وينزف ليلة الدخلة، فتوكلي على الله!
سؤال من ذكر سنة 34
أمارس العادة السرية بكثرة ولكن بدون عنف وهذا أعتقد يعود لأسباب نفسية منها التوتر والقلق ولكن أحيانا أشعر بأن القضيب...
بالتأكيد وستتطور الأمور إلى الاسوأ بالتدريج، لذلك ينصح بالتوقف عن ممارسة العادة وممارسة الرياضة والمشي وهوايات تشغل قوتك وستعود الأمور إلى طبيعتها فتوكل على الله!!
سؤال من أنثى سنة 18
مع اني لم ادخل شيئا.
نعم سليم لا تقلقي .
سؤال من ذكر سنة 37
مرحبا ممكن سؤال هل صحيح أن النشوه الجنسيه للرجل اثناء العلاقه هيه ذروة او اعلى درجه من الاثاره الجنسيه؟ ارجو...
صحيح وتبلغ النشوة عند القذف، بعد العلاقة الصحيحة، ويسبق القذف المداعبة وتأخير الايلاج وعدم الايلاج إلا بالتوافق.
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
91848
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره