واعاني من تعب وارهاق شديد ونغزات في مختلف اجزاء الجسم وانا مدمن على ال

واعاني من تعب وارهاق شديد ونغزات في مختلف اجزاء الجسم وانا مدمن على ال
icon 7 مايو 2017
icon 727
مرحبا عمري 19 سنة واعاني من تعب وارهاق شديد ونغزات في مختلف اجزاء الجسم وانا مدمن على العادة السرية هل هي سبب وسوف احاول ان اتركها واتحدى نفسي وكيفية استطيع التخلص من رجفة اليد
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الحل هو أن تبحث عن هواية تقضي بها وقتك غير التقكير في الجنس، مثل الرياضة اليومية والمطالعة اليومية وغيرها من الهوايات، يمكنك تناول بعض المهدئات بوصفة طبية أيضاً. 0 2017-05-08 10:52:12
الدكتور عبد العزيز اللبدي
الدكتور عبد العزيز اللبدي
جراحة عامة
الحل هو أن تبحث عن هواية تقضي بها وقتك غير التقكير في الجنس، مثل الرياضة اليومية والمطالعة اليومية وغيرها من الهوايات، يمكنك تناول بعض المهدئات بوصفة طبية أيضاً.

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالصحة الجنسية

سؤال من ذكر سنة 22

في الصحة الجنسية

السلام عليكم لا استطيع توقف عن العادة سرية وانا مدمن من اكثر من 9 سنين وبدات اشعر بان كمية المني...

للمساعدة في التوقف عن ممارسة العادة السرية عليك ممارسة الرياضة والمشي وهوايات تشغل وقتك والاهتمام بمستقبلك، وتقليل الممارسة بالتدريج.وفقك الله.

سؤال من ذكر سنة

في الصحة الجنسية

انا مدمن على العادة السرية ومنذ ان دخل رمضان اشعر بالم في القلب ودوار و وخز في عدة انحاء من...

أثبتت بعض الدراسات أن ممارسة العادة السرية تؤثر على تخطيط كهربائية القلب وتؤدي إلى انخفاض معدل ضربات القلب كما تؤدي إلى الشعور بالدوار والدوخة. يفضل العمل على ترك العادة السرية خلال رمضان وما بعده لمنع حدوث أي مضاعفات أو آثار جانبية غير مرغوب بها.

وللتخلي عن العادة السرية، ينصح بممارسة نشاط بدني ورياضة بشكل مستمر، والاهتمام بالتغذية المتوازنة الصحية، والابتعاد عن أطعمة مثل المحار والشيكولاتة، والأسماك الدهنية.

يوصى أيضاً بالابتعاد عن مثيرات الشهوة، وتكوين صداقات والاهتمام بالأنشطة الاجتماعية.

من الجدير بالذكر أن مرض القلب لا يختص بعمر معين، ولا بد من مراجعة اختصاصي أمراض القلب ليتمكن من تشخيص الحالة. 

للمزيد:

سؤال من ذكر سنة

في الصحة الجنسية

عمري ٢٠ عام حيث أشعر أحيانا بآلام بسيطه و متراوحه في الخصية اليمنى وأسفل البطن وانا تارك العادة السرية من...

الدوالي تظهر كخيوط زرقاء على الخصية، وهناك أسباب كثيرة لألم الخصية، منها :- الاصابة بالسكري الذي قد يؤدي الى تلف في الاعصاب.- التهاب الخصية.- الغرغرينا  - تضخم كيس الصفن.- الفتق الاربي - حصى الكلى.- مرض النكاف - الخصية الهاجرة - تجمع السوائل في الخصية.- جرح او اصابة في منطقة الخصية او ما حولها.- سرطان الخصية.- التهاب المسالك البولية.- تضخم الاوعية الدموية داخل الخصية.- التواء او التفاف الخصية.راجع اختصاصي مسالك بولية إذا استمر الألم!!

سؤال من ذكر سنة

في الصحة الجنسية

السلام عليكم انا شاب عمري 21 سنة امارس العادة السرية بشكل يومي منذ 6 سنين برغم محاولتي لترك هذه العادة...

الإفراط في العادة السرية قد تؤدي إلى: حدوث التهابات في الأعضاء التناسلية قد تؤدي إلى البرود الجنسي بعد الزواج قد تؤدي إلى مضاعفات نفسية وعصبية والشعور بالذنب والإحساس بالنقص وانعدام الثقة بالنفس والإنطواء والخجل، وعدم الانتصاب بعد الزواج! حاول تقليلها!

سؤال من ذكر سنة 18

في الصحة الجنسية

مرحبا اسمي عبدالله عمري16 سنة ومشكلتي هي اني امارس العادة السرية كثيرا جدا لدرجة اني فقط الاحساس بالذة او النشوة...

يمكن الشفاء إذا توقفت عن الممارسة نهائياً، ومارس الرياضة والتغذية المتوازنة وتناول العسل والمكسرات، وغيرت العادات المتعلقة بالعادة!!

سؤال من ذكر سنة

في الصحة الجنسية

كيف أتخلص من آلام الركبتين نتيجة العادة السرية؟ وما هو التشخيص الطبي لهذه الآلام؟ وهل تؤثر على العين؟ حيث أني...

يبدو أن العادة السرية تجهدك ولا تلائمك! عليك تركها أو التخفيف على الأقل وعليك ممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة، وستختفي الأعراض بالتدريج.

سؤال من أنثى سنة 24

في الصحة الجنسية

ادمان العادة السرية من 7سنوات و عندي اضرار بجسمي احس انها من العادة..عندي انتفاخ برجلي اليسار و عروق زرقاء واضحة...

للمساعدة في الوقف عن ممارسة العادة السرية عليك تقليل الأكل أولاً، وممارسة الرياضة والمشي وهوايات تشغل وقتك، والتفكير قليلاً بمستقبلك

سؤال من ذكر سنة

في الصحة الجنسية

السلام عليكم اعاني من ضيق وتوتر وخجل شديد عند ترك العادة يوم او اكثر بالاضافة الى الشعور بالضيق في الخصية...

تعتبر عملية الاستنماء أو ممارسة العادة السرية جزء من الحياة الجنسية التي تظهر عادة في مرحلة البلوغ حيث تبدأ بعض التغيرات في الجسم بمنح طريقة طبيعية لاستكشاف التأثيرات الجنسية ويجب ألا يدعو ذلك للخجل والتوتر. ولكن يجب إدراك مدى الضرر والمضاعفات التي قد ترتبط بممارسة العادة السرية وليس الضرر الذي ينتج عن عدم ممارستها، حيث أن الجسم قد يحتاج فترة من الوقت والالتزام للعودة إلى طبيعته بعد ترك العادة السرية، في حين أن التدهور والآثار الجانبية قد تحدث بشكل أسرع في حال الاستمرار بهذه الممارسة. 

ويمكن للنصائح التالية المساعدة في ترك ممارسة العادة السرية والتقليل من الشعور بالضيق والتوتر والذنب عند تركها:

  • إذا كنت تستمتع بالاستمناء وتميل إلى الشعور بالذنب بعد ذلك، فيجب محاولة التفكير في أي شيء لطيف آخر بدلاً من ذلك.
  • تحديد الوقت الذي تقضيه وحيداً وقضاء وقت أكثر مع العائلة والأصدقاء.
  • استشارة الطبيب والمختص بالمشاكل الصحية الجنسية.
  • محاولة تجنب ممارسة العادة السرية من حيث مبدأ التقاليد الدينية والثقافية والروحية.
  • الصبر والالتزام وعدم اليأس من استمرارية المحاولة.
  • الانشغال وعمل جدول زمني مليء بالأعمال وعدم ترك أي وقت فارغ.
  • ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي.
  • تعلم هوايات ومهارات جديدة.
  • ارتداء أكثر من طبقة واحدة من الملابس للتقليل من الإحساس بالأعضاء التناسلية.
  • تجنب مشاهدة أي مواد إباحية.

للمزيد:

المرجع:

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

happy مفيد

sad غير مفيد

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 33 سنة

انا تم اغتصابي بالصغر وسويت عملية ترقيع دائمة من ٨سنين وزواجي قرب لما حكيت مع خطيبي بموضوع البكارة قلي دم العذراء والغير عذراء بيبين يعني في فرق وكمان قلي في اشياء الزوج يعرفها غير نزول الدم بتبين انه زوجته مش عذراء طمنوني العملية منيحه فيه يعرف اني مرقعة او لا والعشاء موجود مافيني اصارحه