تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...هل العادة السرية سبب في النحافة وكيفية التخلص من ادمان العادة السرية
11 يناير 2017
75453
أنا فتاة سؤالي هل العادة السرية سبب في النحافة الشديدة وكيفية التخلص من إدمان العادة السرية
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2017-01-11T16:48:51+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتمنى لكِ السلامة، لا يوجد دليل علمي قاطع يربط بشكل مباشر بين العادة السرية والنحافة الشديدة. النحافة غالبًا ما تكون نتيجة عوامل متعددة، منها:
- العوامل الوراثية: تلعب الجينات دورًا كبيرًا في تحديد وزن الجسم.
- التغذية: عدم تناول كميات كافية من السعرات الحرارية أو اتباع نظام غذائي غير متوازن.
- الأمراض: بعض الحالات الصحية مثل فرط نشاط الغدة الدرقية، أو مشاكل في الجهاز الهضمي.
- النشاط البدني: حرق سعرات حرارية أكثر مما تتناولينه.
- الحالة النفسية: التوتر والقلق قد يؤثران على الشهية والوزن.
إليكِ بعض النصائح التي قد تساعدكِ في التخلص من إدمان العادة السرية:
- فهم الأسباب: حاولي فهم الأسباب التي تدفعكِ لممارسة العادة السرية. هل هو الملل، التوتر، الوحدة، أو غير ذلك؟
- تحديد المحفزات: اكتشفي المواقف أو الأوقات التي تزيد فيها الرغبة في ممارسة العادة السرية، وحاولي تجنبها أو تغييرها.
- إشغال الوقت: املئي وقت فراغكِ بأنشطة مفيدة وممتعة مثل:
- ممارسة الرياضة.
- القراءة.
- تعلّم مهارات جديدة.
- قضاء الوقت مع الأصدقاء والعائلة.
- تقليل التعرض للمثيرات: تجنبي مشاهدة المواد الإباحية أو أي محتوى يثير الرغبة.
- طلب الدعم: تحدثي مع شخص تثقين به، سواء كان صديقًا، فردًا من العائلة، أو مستشارًا نفسيًا. الدعم الاجتماعي يمكن أن يكون له تأثير كبير.
- العلاج السلوكي المعرفي (CBT): يمكن أن يساعدكِ العلاج السلوكي المعرفي في تغيير الأفكار والسلوكيات المرتبطة بالعادة السرية.
- الصبر والمثابرة: قد تحدث انتكاسات، ولكن الأهم هو عدم الاستسلام والمحاولة مرة أخرى. كوني صبورة مع نفسكِ.
أتمنى لكِ السلامة، لا يوجد دليل علمي قاطع يربط بشكل مباشر بين العادة السرية والنحافة الشديدة. النحافة غالبًا ما تكون نتيجة عوامل متعددة، منها:
- العوامل الوراثية: تلعب الجينات دورًا كبيرًا في تحديد وزن الجسم.
- التغذية: عدم تناول كميات كافية من السعرات الحرارية أو اتباع نظام غذائي غير متوازن.
- الأمراض: بعض الحالات الصحية مثل فرط نشاط الغدة الدرقية، أو مشاكل في الجهاز الهضمي.
- النشاط البدني: حرق سعرات حرارية أكثر مما تتناولينه.
- الحالة النفسية: التوتر والقلق قد يؤثران على الشهية والوزن.
إليكِ بعض النصائح التي قد تساعدكِ في التخلص من إدمان العادة السرية:
- فهم الأسباب: حاولي فهم الأسباب التي تدفعكِ لممارسة العادة السرية. هل هو الملل، التوتر، الوحدة، أو غير ذلك؟
- تحديد المحفزات: اكتشفي المواقف أو الأوقات التي تزيد فيها الرغبة في ممارسة العادة السرية، وحاولي تجنبها أو تغييرها.
- إشغال الوقت: املئي وقت فراغكِ بأنشطة مفيدة وممتعة مثل:
- ممارسة الرياضة.
- القراءة.
- تعلّم مهارات جديدة.
- قضاء الوقت مع الأصدقاء والعائلة.
- تقليل التعرض للمثيرات: تجنبي مشاهدة المواد الإباحية أو أي محتوى يثير الرغبة.
- طلب الدعم: تحدثي مع شخص تثقين به، سواء كان صديقًا، فردًا من العائلة، أو مستشارًا نفسيًا. الدعم الاجتماعي يمكن أن يكون له تأثير كبير.
- العلاج السلوكي المعرفي (CBT): يمكن أن يساعدكِ العلاج السلوكي المعرفي في تغيير الأفكار والسلوكيات المرتبطة بالعادة السرية.
- الصبر والمثابرة: قد تحدث انتكاسات، ولكن الأهم هو عدم الاستسلام والمحاولة مرة أخرى. كوني صبورة مع نفسكِ.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
12 يناير 2017
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
اضرار ادمان العادة السرية وكيفية علاجها
سؤال من ذكر سنة
عندي ادمان علی العادة السرية و جفاف العين ، هل العادة السرية سبب ؟
سؤال من أنثى سنة
اضرار العادة السرية وكيفية التخلص منها
سؤال من ذكر سنة 30
انا شاب ادمنت العادة السرية ..هل ادمان العادة السرية تسبب نقص هرمون التستستيرون ؟
سؤال من ذكر سنة 32
ما سبب الدوخة بعد ممارسة العادة السرية، و كيف التخلص من العادة السرية؟
سؤال من ذكر سنة
ماهو تاثير العادة السرية على الاعصاب وكيفية التخلص منها نهائيا
سؤال من ذكر سنة 5
اعاني من ادمان العادة السرية وانا متضرر كثيرا اعاني من ادمان يشبه ادمان المخدرات لا استطيع التخلص منه واطلب مساعدتكم...
سؤال من ذكر سنة
ماهو علاج العادة السرية و هل هي سبب النحافة عند الشباب
سؤال من ذكر سنة 22
هل العادة السرية مضرة اسبوعيا؟ وطرق زيادة الاحتلام وكيفية ترك العادة السرية؟
سؤال من ذكر سنة
هل العادة السرية تسبب النحافة
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
9208
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2443
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
5457
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
2 تعليق
ما هم 12مرض التي تسبب النحافه وما طرق العلاج منه
هل اذا توقفت عن العاده السريه سوف انحف اذا كنت سمين