هل ممارسة الجنس مع الزوجه يحسن من القدره الجنسيه

قد تسبب سرعة القذف وضعف الانتصاب الاحساس بعدم الرضا، وبعض المشاكل اثناء ممارسة الجنس، ويحدث ذلك لعدة أسباب:

• ضعف إفراز السيروتونين، حيث أن الكميات العالية من السيروتونين في المخ تزيد من وقت القذف، والكميات المنخفضة يمكن أن تقصر من وقت القذف وتؤدي إلى ضعف الانتصاب والعجز الجنسي.
• خلل في إفراز هرمون الذكورة التستيرون.
• اضطرابات الغدة الدرقية.
• الاضطرابات النفسية مثل:
  • ضغط عصبى.
  • الاكتئاب التوتر والقلق.
  • انعدام الثقة.

بعد الجماع يحدث خمول جنسي قد يتراوح من 20 دقيقة وحتى بضع ساعات للعودة لممارسة الجنس مرة أخرى وحدوث انتصاب آخر.
هناك بعض الإجراءات لعلاج سرعة القذف مثل:

• تعديل نمط الحياة التي قد تؤثر على الصحة الجنسية وسرعة القذف باتباع ما يلي:
  • التوقف عن التدخين والكحوليات.
  • ممارسة تمارين رياضية منتظمة.
  • الابتعاد عن المثيرات الجنسية.
  • الحصول على قسط كاف من النوم.
  • التخفيف من شرب المنبهات كالقهوة والشاي.
  • الإكثار من تناول الفاكهة والخضروات الطازجة والفاكهة المجففة مثل الزبيب والمكسرات والأسماك.
• استخدام الأساليب المختلفة لعلاج سرعة القذف مثل:
  • العلاج النفسي عن طريق معرفة مصدر المشاكل ومساعدة الأزواج على تعلم الاقتراب والحديث عن مشكلاتهم خاصة المتعلقة بالإشباع الجنسي.
  • العلاج السلوكي: حيث يتعلم الرجل بعض التقنيات والتمارين التي تساعد على التحكم في القذف
  • استخدام بعض الادوية مثل:
    • أدوية التخدير الموضعي
    • مضادات الاكتئاب
    • الأدوية التي تحتوي على مادة دابوكستين وهي من الادوية الجديدة الواعدة.
• قد تحتاج إلى الاستعانة بالطبيب لتناول الوصفات الدوائية و طلب المساعدة لحل مشكلة سرعة القذف.

للمزيد اقرا أيضاً: