العادة السرية

بدايةً يجدر الإشارة إلى أن الجهد المبذول أو السعرات الحرارية التي يتم حرقها خلال الجماع تعتبر قليلة على عكس ما هو شائع بأن الجماع يسبب حرق لكمية كبيرة من الدهون، كما أن شرب الماء بعد الجماع ليس له أي أضرار ولا يسبب سمنة في البطن أو غيرها من الأمور، ويمكن للشخص شرب الماء في أي وقت بعد الجماع. 

بشكل عام فإن الماء مهم للنساء والرجال على حدٍ سواء، ويساهم شرب الماء ضمن المعدلات اليومية في إنتاج السائل المنوي والحصول على اللزوجة المناسبة التي تساعد على الحمل، ومن فوائد الماء للرجال على الصحة العامة أيضًا ما يأتي:

• تعزيز صحة الجهاز الهضمي.
• الوقاية من أمراض الكلى.
• الوقاية من حصى الكلى.
• تنظيم مستويات ضغط الدم.
• تعزيز الشعور باليقظة.
• المحافظة على صحة الجلد.

لتعزيز الطاقة الجسدية قبل وبعد الجماع يمكن الحرص على الآتي:

• تجنب تناول وجبة دسمة قبل الجماع مباشرة لتفادي الشعور بالخمول والنعاس.
• شرب كوب من الحليب الدافئ المحلى بالعسل.
• تناول قطعة صغيرة من الشوكولاتة يسبب إفراز لهرمون السيروتونين ويساعد على الشعور بالمتعة.
• تجنب الأطعمة المسببة للغازات.

للمزيد:

• فوائد العلاقة الحميمة بين الزوجين