تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...هل حبس البول اثناء التبول عدد او مرات يساعد على تقويه العضله لعلاج سرع
26 أبريل 2016
23510
هل حبس البول اثناء التبول عدد3 او 4 مرات يساعد على تقويه العضله لعلاج سرعه القذف.اريد حل لسرعه القذف لانى اعانى منها بشكل دائم ولا اجد حل لها علما بانى متزوج من 10 سنوات
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2016-04-26T23:23:33+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
لتقوية عضلات الحوض والسيطرة على القذف يفضل ممارسة تمارين كيغل
وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ستة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن.
وهذه محاولة للبداية:
تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١
١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣-
الاسترخاء لمدة 10 ثواني
٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني
٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق
٦-كرر أربع مرات يوميا
1
2016-04-27T11:45:55+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D9%87%D9%84-%D8%AD%D8%A8%D8%B3-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D9%88%D9%84-%D8%A7%D8%AB%D9%86%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%A8%D9%88%D9%84-%D8%B9%D8%AF%D8%AF-%D8%A7%D9%88-%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D9%8A%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%AF-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%AA%D9%82%D9%88%D9%8A%D9%87-749119#answer-0
لتقوية عضلات الحوض والسيطرة على القذف يفضل ممارسة تمارين كيغل
وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ستة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن.
وهذه محاولة للبداية:
تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١
١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣-
الاسترخاء لمدة 10 ثواني
٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني
٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق
٦-كرر أربع مرات يوميا
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
27 أبريل 2016
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 34
اعانى من القذف السريع اثناء الايلاج ولا يكمل دقيقه ولا اشعر زوجتى بالاستمتاع هل يوجد حل علما بانى متزوج من...
سؤال من ذكر سنة
اعاني من سرعه القذف اثناء الجماع اريد حل او دوا ءش
سؤال من ذكر سنة
السلام وعليكم ابغي حل لعلاج سرعه القذف عند الرجل بأدويه او اعشاب
سؤال من ذكر سنة 27
امارس العاده السريه واعاني من سرعه القذف ولكني منذ فتره كنت عندما اقترب من القذف اقوم باغلاق فتحه الشرج كاني...
سؤال من ذكر سنة
انا شاب عمرى 21 عام مشكلتى هى سرعه القذف انا اقذف فى اقل من 10 ثوانى لست متزوج امارس العاده...
سؤال من ذكر سنة 32
عند الجماع سرعه القذف هل يوجد حل لها
سؤال من ذكر سنة
انا متزوج منذ 4 سنوات وعندي مشكلة نمو الشعر على القضيب ( على نفس القضيب وليس العانة ) ، اقوم...
سؤال من ذكر سنة 36
هل في حل لسرعه القذف غير حركه كيغل ارجو الرد لان حركه كيغل ماقدرت اسويها خالص حاولات عده مرات ماقدرت
سؤال من ذكر سنة
السلام وعليكم ابغي حل لعلاج سرعه القذف عند الرجل بأدويه او اعشاب للعلم اني لا يوجد لدي مشاكل صحيه او...
سؤال من ذكر سنة
عندي 17 سنه وعند ممارسه العاده السريه احيانا اقذف في 10 ل15 ثانيه او دقيقه واحيانا اقزف في 5 دقائق...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
2295
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
51615
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
44482
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين