هل حبس البول اثناء التبول عدد او مرات يساعد على تقويه العضله لعلاج سرع

الصحة الجنسية

ذكر

26 April 2016

تم تعديله في 20 June 2021

25667

هل حبس البول اثناء التبول عدد3 او 4 مرات يساعد على تقويه العضله لعلاج سرعه القذف.اريد حل لسرعه القذف لانى اعانى منها بشكل دائم ولا اجد حل لها علما بانى متزوج من 10 سنوات

اجابات الاطباء

الدكتور عبد العزيز اللبدي

27 April 2016 جراحة عامة

لتقوية عضلات الحوض والسيطرة على القذف يفضل ممارسة تمارين كيغل وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ستة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١ ١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا

السؤال 1 من 2

لمن تبحث عن إجابة هذا السؤال؟

المحتوى الطبي على الطبي لأغراض التوعية ولا يُغني عن استشارة الطبيب المختص أو التشخيص السريري. في حالات الألم الحاد أو فقدان الإحساس المفاجئ، يُرجى مراجعة أقرب طوارئ.