هل العاده السريه تؤثر علي لاعب كمال الاجسام وهل هي تضعف الجسم وهل تؤثر علي النمو وعلي المفاصل وعلي الوزن

أنصحك في حال ملاحظة تأثير ممارسة العادة السرية في قدرتك على متابعة الأنشطة اليومية بشكل طبيعي أو التأثير في حياتك الاجتماعية، أو التأثير في ممارسة التمارين الرياضية في نادي بناء العضلات، فتجدر مراجعة طبيب مختص وبدوره سوف يساعدك على اتباع بعض النصائح والإرشادات للتخلص من العادة السرية أو الحد من ممارستها.

للمزيد:

• مخاطر إدمان العادة السرية
• متى يعود الجسم لطبيعته بعد ترك العادة السرية؟

يرتبط هرمون التيستوستيرون (بالإنجليزية: Testosterone) بمستوى الرغبة الجنسية لدى النساء والرجال، ولكن له تأثير مباشر أكثر على الدافع الجنسي للذكور، ويتسائل العديد من الرجال حول تأثير ممارسة العلاقة الجنسية أو العادة السرية (الاستمناء) (بالأنجليزية: Masturbation) على مستوى التيستوستيرون وبالتالي على بناء العضلات في الجسم الرياضي، أو اضرار العاده السريه لكمال الاجسام.

ويجدر بالذكر، أن مستويات هرمون التستوستيرون ترتفع في الجسم أثناء ممارسة العادة السرية أو العلاقة الجنسية ومن ثم يقل ويعود لمستوياته الطبيعية عند الوصول لمرحلة النشوة الجنسية.

وتؤثر  العادة السرية على مستويات هرمون التستوستيرون بنسبة قليلة وقصيرة المدى فقط، لذلك لن تؤثر بشكل كبير على بناء العضلات أو على الذين يمارسون رياضة كمال الأجسام، إذا تم اتباع نظامًا صحيًا لبناء العضلات، ولا يوجد أي أدلة أو دراسات سريرية تدل على أن الذين لا يمارسون العلاقة الجنسية أو العادة السرية، قد يكون لديهم عملية بناء العضلات أسرع من الذين لا يمارسون العادة السرية.

ويمكن تلخيص أعراض نزول مستوى هرمون التستوستيرون في الجسم كالآتي:

• انخفاض أو نقص الرغبة الجنسية.
• حدوث مشكلة في الانتصاب لدى الرجال، أو ما يعرف باسم ضعف الانتصاب (بالإنجليزية: Erectile Dysfunction).
• تساقط الشعر من فروة الرأس، أو الوجه، أو الجسم.
• فقدان الكتلة العضلية.
• الشعور بالتعب الدائم والإرهاق.
• الإصابة بهشاشة العظام (بالإنجليزية: Osteoporosis).
• تغيرات واضحة في المزاج.

ويفضل استشارة الطبيب للتأكد من أضرار العادة السرية لكمال الأجسام، وتأثيرها على بناء الكتلة العضلية وإيجاد حل للمشكلة.

 للمزيد:

• العادة السرية ما لها وما عليها
• مخاطر ادمان العادة السرية وعلاجه