ماهي افضل الفيتامينات التي تعمل ع زيادة القدرة الجنسية من انتصاب ووقت وكيفية الاستخدام ؟

عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج

لم تذكر عمرك!!! قد تكون الأسباب هرمونية أو تغذوية أو ناجمة عن تناول أدوية  للمساعدة في الانتصاب عليك ممارسة الرياضة والتغذية المتوازنة ،  ربما يجب التشخيص الدقيق بمرجعة اختصاصي مسالك بولية لتقييم الحالة،وفحص الهرمونات الذكرية،