كيف استطيع الوصول الى رعشة اوهزة الجماع اثناء الممارسة الجنسية مع زوجي فأنا مختونة ومتزوجة منذ شهر ولم اصل الى الذروة او هزة الجماع بعد ولا اجهل كيف اصل اليها وكيف هو الشعور برعشة الجماع وكيف اعرف انني قد وصلت الى هزة الجماع فعلا وماهي علاماتها؟

Orgasmإرجاز الصحة الجنسية ( Sexual Health ) أو إيغاف، أو هزة الجماع وهو الشعور المركز والمنتشر بالسرور والمتعة الذي يحسه الشخص أثناء الاتصال الجنسي أو الاستمناء أو المتعة الذاتية، ويظهر عند الرجل بالقذف، وعند المرأة بتقلصات رحمية وشعور نابض في الحوض وقذف أنثوي. وهو يعتبر قمة الإثارة الجنسية. وتبدأ الإثارة عادة بعوامل فيزيائية أو نفسية تثير مخيلة الشخص والرغبة في الممارسة الجنسية، وهناك فروق بين الذكر والأنثى ولكنهما يشتركان بزيادة تدفق الدم في الأعضاء التناسلية . ويحدث عند الذكر انتصاب القضيب، وإفراز السوائل قبل القذف وانتفاخ الخصية وصعودها. وعند الأنثى يزداد حجم الثدي وتنتصب الحلمات وتتضيق جدران المهبل وينتصب البظر، ويرتفع عنق الرحم والرحم، ويتغير لون وشكل الشفرين الكبيرين والصغيرين. تترافق هزة الجماع بتقلصات في عضلات الثلث الخارجي للمهبل، ويحدث عادة توتر عضلي في كلا الجنسين وتقلص في العجان ودفع لاإرادي في منطقة الحوض بمعدل رة كل أقل من ثانية تقريباً، ويتبع رعشة الجماع ما يسمى بالانحلال أو الخمول وارتخاء عضلي وسعادة.

ولم احس بالذة شعور الجنس احس فقط بالم وتمزق ام شهوه لم تخرج مني بعد الجماع اشعر به قبل اثناء المداعبه لكن اثناء الجماع لا احس باي شعور حتى اثناء القذف لا اشعر به لو حتى بحرار

ربما عليك الانتظار حتى تتعودين على زوجك، ويتم التناغم والتوافق الكامل بينكما، في البداية تكون الأمر صعبة، ولكنها تتحسن بالتدريج، فلا داعي للقلق.

سؤال من أنثى سنة

الصحة الجنسية

كيف أشعر بالنشوة القصوى أثناء الجماع؟!

Q: لا اشعر باللذة عند القذف اثناء الجماع

الشعور باللذة يعتمد على عدة عوامل منها هرمونية ومنها نفسية وعاطفية ومنها ثقافية واجتماعية، عليك تحسين لياقتك البدنية وتحسين ثقافتك الجنسية.

Q: لماذا احس بالالم اثناء الجماع عوض الاحساس بالنشوة ؟

العديد من مسببات عسر الجماع عند الإناث و منها الالتهابات (المبيضات ، الكلاميديا، داء المشعرات، والتهابات المسالك البولية) ، التهاب بطانة الرحم , الأورام , جفاف المهبل ,و قد ينجم عن ختان الإناث , ندبة الأنسجة الناتجة عن الجراحة . راجعي اختصاص/ة نسائية.

Q: الم في المهبل عند ممارسة العادة+ لا استطيع القذف عند الشعور بالالم اترك المهبل او عند الوصول للنشوة لا استطيع اتمام الباقي وبالتالي I can’t cum

١- لا يحدث القذف الأنثوي عند جميع الإناث٢-يفضل التوقف عن العادة السرية تجنباً للألم وإتاحة الفرصة للشفاء ، وبنصح بممارسة الرايضة وهوايات تشغل وقتك.

Q: حرقان اثناء القذف اثناء العلاقة الطبيعيه وعد الاحساس بالاستمتاع اثناء الجماع عكس الاستمناء

عليك إطالة الجماع وتأخير الإيلاج وعدم الايلاج إلا بالتوافق، ممارسة الرياضة والتغذية المتوازنة.

Q: لماذا لا احس بالرعشة ابدا عند الجماع مع اني استمتع اثناء الجماعمتزوجة من ٥ سنواتلم احس بالرعشة ابدا

عليكما إطالة المداعبة وتأخير الإيلاج وعدم الإيلاج إلا بالتوافق.

Q: عدم الشعور بالمتعة اثناء الجماع

المتعة تعتمد على الحالة النفسية والجسدية، كما تعتمد على النظرة إلى الجنس والنظرة الاجتماعية والثقافية.عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج