تسجيل دخول 
...تمارين للوقاية المسبقة للصحة الجنسية قبل الزواج
2 يناير 2022
1683
كنت أمارس العادة ل3 سنوات منذ عمر 15 إلى 18 و توفقت عنها إلى الأبد، ما هي التمارين الجنسية التي تقي من ضعف الانتصاب و سرعة القذف و كيف تمارس على مدار الأسبوع لا اظن اني اعاني من ضعف انتصاب لكن للوقاية من الآن حتى الزواج و لدي وسواس ان عندي قذف سريع و تخوف أني سوف اقذف قبل فض غشاء البكرة عندما اتزوج
1
2 يناير 2022
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تمارين كيغل PC هو اختصار لعضلة تسمى Pubococcygeus و يكون موقعها تقريبا من أسفل الخصيتين إلى منطقة الشرج و تحيط هذه العضلة بالشرج و بغدة البروستاتا.
و هذه هي العضلة المسؤولة عن قوة القذف عند الرجل و عملية تمرين هذه العضلة يساعدك في الحصول :
1- انتصاب قوي.
2- تقوية القذف.
3- السيطرة على القذف المبكر.
4- زيادة فعالية غدة البروستاتا.
2
2022-01-02 08:01:02
![الدكتور عبد العزيز اللبدي]()
الدكتور عبد العزيز اللبدي
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D9%83%D9%86%D8%AA-%D8%A7%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%B3-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D9%84-%D8%B3%D9%86%D9%88%D8%A7%D8%AA-%D8%B9%D9%85%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%89-%D9%88-%D8%AA%D9%88%D9%81%D9%82%D8%AA-%D8%B9%D9%86%D9%87%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D9%89-1558744
الدكتور عبد العزيز اللبدي
جراحة عامة
تمارين كيغل PC هو اختصار لعضلة تسمى Pubococcygeus و يكون موقعها تقريبا من أسفل الخصيتين إلى منطقة الشرج و تحيط هذه العضلة بالشرج و بغدة البروستاتا.
و هذه هي العضلة المسؤولة عن قوة القذف عند الرجل و عملية تمرين هذه العضلة يساعدك في الحصول :
1- انتصاب قوي.
2- تقوية القذف.
3- السيطرة على القذف المبكر.
4- زيادة فعالية غدة البروستاتا.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
2 يناير 2022
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
السلام عليكم اخواني الاعزاء انا عريس جديد و الى الان الاحظ عدم قدرتي ع الحفاظ على الانتصاب بشكل جيد انثاء...
ما تعاني منه الان هو موضوع بسيط لا يدعو للقلق ابدا
حيث ان الامر لا يتعدى كونه نفسيا
وانا واثق تماما انك اذا استطعت الايلاج مره واحده ستصبح الامور بعدها جيده تماما
من الممكن ان تاخذ حبة فياغرا عيار 50 ملغم لمره واحده
حيث ستشعر بعدها بالرغبه والانتصاب
كما انه لا بد من مداعبة الزوجه وافهامها ومصارحتها ان العمليه الجنسيه عهي لاستمتاع الطرفين المشتركين بها
عليك تهيئة الاجواء الرومنسيه قبل المباشره
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم عمري (٢٦) أعاني من ضعف أنتصاب القضيب وحتى عند الأنتصاب لا يدوم كنت أمارس العاده السريه بشراهه وكنت...
عليك ممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول العسل وعسل الملكات والخضروات والفواكه، والتوقف عن التدخين، وأخذ الراحة الكافية، وستتحسن بالتدريج.
سؤال من ذكر سنة 34
كنت متزوج و لكن كان يوجد العديد من المشاكل بيننا و لم أكن امارس العلاقة الحميمة معها و بدل من...
تعود إلى طبيعتك إذا توقفت عن ممارسة العادة وعليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وستتحسن بالتدريج خلال ٣ أشهر.
سؤال من ذكر سنة 20
انا عندي ١٦ سنة و افرطت في العادة السرية لسنين و منذ اسبوع لاحظت ضعف في الانتصاب و انا عندي...
الأفضل وقف العادة السرية، وممارسة الرياضة وستتحسن بالتدريج. وقت القذف عادي!!
سؤال من ذكر سنة
كنت امارس العادة السرية منذ سن 14 و انا الان عمري 35 سنة مارستها عشوائيا اعاني من سرعة القذف و...
عليك عمل برنامج للرياضة اليومية، وتحسين التغذية المتوازنة، ثم عليك بالمغذيات الجنسية والفياغرا وعسل ملكات النحل ، وراجع انتصاب،
سؤال من ذكر سنة
ان شاب عمري 20 سنة رغبة قوية على ممارس الجنس لا اتحكم في نفسي و امارس العادة السرية 6 سنوات...
الحل هو التوقف عن ممارسة العادة السرية وممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة.
سؤال من ذكر سنة 27
انا ولد عمري 22 غير متزوج مشكلتي لدي سرعة قذف شديدة لنصف دقيقة المهم اقل من دقيقة صراحة افرطت في...
لتجنب الضعف الجنسي ينصح بوقف العادة السرية، ثم ممارسة الرياضة والتغذية المتوازنة، ولعلاج سرعة القذف عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن.
سؤال من ذكر سنة
أنا خمس سنوات و أنا مدمن على العادة السرية. عندي انتصاب صباحي جيد. لكن عندما أريد الممارسة و رغم الإيباحيات...
اترك العاده السيئه
وستعود الامور الى طبيعتها
سؤال من ذكر سنة 32
انا مدمن إباحية و استمناء مند اكتر من 10 سنوات مؤخرا قمت بمواعدة فتاة و على الرغم من وجود انتصاب...
الأسباب كما ذكرت، وعليك وقف العادة واستعادة لياقتك البدنية بممارسة الرياضة والمشي والتغذية المتوازنة، وممارسة هوايات تشغل وقتك غير الجنس!!
سؤال من ذكر سنة 34
انا عمرى 31 عاما و سأتزوج بعد اسبوع ان شاء الله و انا للاسف مدمن للعادة السرية منذ 3 سنوات...
اولا عليك ان تتوقف عن ممارسة العادة السرية تمام.
ثانيا لا توجد مشكلة من حدوث الانتصاب مع الاحتكاك فقط.
ثالثا كل هذه الاشياء يمكن ان تتغير مع الممارسة الحقيقة فالزواج يختلف عن العادة السرية.
رابعا عليك بعدم التفكير في الامر تماما وان تتزوج وتترك الامور علي طبيعتها واذا حدثت اي مشكلة هيتم حلها باذن الله
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
1424
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1586
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2331
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره