بص هو انا عملت الحاجات دي في فتحت الشرج وانا عندي ١١ سنة وانا معرفش فتحت الشرج وسعة ولا لا وانا الوقتي عندي ٢٠ سنه ولسالي شهر وهروح اعمل كشف طيبي وانا

يمكن تضييق فتحة الشرج بتقوية عضلات الحوض، بممارسة تمارين كيغل لمدة ٣ أشهر وهذه محاولة للبداية: ١- تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهداً لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا

كل سنة و انتم طيبين انا يوسف عمري 14 سنه لما كنت بمارس العادة السرية كنت بحط زيت علي الخيارة.. و بدخل الخيارة في فتحت الشرج الموضوع حصل خمس مرات هل فتحت الشرج تبعي وسعت ؟

مش بالضرورة، يمكنك تحسين الحالة بممارسة تمارين كيغل، وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ستة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١ ١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا

هل اذا غلقت فتحت الشرج بعد الاتساع عن طريق مرور الوقت و التوقف او تمارين كيغل هل بعدما تغلق هل ممكن يظهر اي علامات تدل علي الاتساع من قبل ام طالما غلقت لم يظهر في اي كشف ؟

إذا عادت لحالتها الأصلية فالغالب أنها عادت كلياًو ويعود التوتر آلى العضلات كما كان سابقاً.

اثناء العلاقه هان هناك مداعبه في فتحت الشرج لكن لم اشعر باي الم ولكن بعد عند دخولي الحمام خرجات افرزات مخطيه من فتحت الشرج هل هاذا دليل على اليلاج في فتحت الشرج وكيف اعرف انهو تم الايلاج اذا لم اشعر باي الم

اذا حصل ايلاج اكيد راح تشعري وبالنسبة للافرازت المخاطية قد يكون حصل قذف داخل الشرج .

اكتر من مرة دخلت حاجة رفيعة في فتحت شرجي بس دة من اكتر من ٨ سنين و انا بتحكم في الريح و البراس عادي هل دي بتاثر عليا في كشف الجيش و فتحة الشرج ليها مقاس معين؟؟ شكرا

لا تقلق لن يتم اكتشافها في فحص الجيش

سؤال من ذكر سنة

الصحة الجنسية

فتحت الشرج تبعي وسعة كتير لكن بتحكم في البرز بدي اسئل اذا كان تمامرين كيغل ينفع معي و راح يعكي نتيجة ام لا

Q: فتحت الشرج اذا فتحت من ممرسه لا عدت مرات هل ترجع لحالتها الطبيعه ام لا؟

على حسب لو هناك تمزق شديد فى العضله الحلقيه لن ترجع الى طبيعتها اذهب لطبيب للفحص الموضعى

Q: هل تمارين كيغل تعمل على إزالة اﻻنتفاخ الحاصل في الشرج لدى المرأة نتيجة الممارسة الجنسية ؟ وكيف اجراء هذه التمارين

هذه محاولة للبداية تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١ ١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا للمزيد راجع القاموس.

Q: كيفيه استخدام حركه كيغل انا جربت وبتشد معي فتحه الشرج هل هذه هي الحركه المطلوبه او لا ارجو الرد

تمرين تقليص عضلة PCPC هو اختصار لعضلة تسمى Pubococcygeus و يكون موقعها تقريبا من أسفل الخصيتين إلى منطقة الشرج و تحيط هذه العضلة بالشرج و بغدة البروستاتا. و هذه هي العضلة المسؤولة عن قوة القذف عند الرجل و عملية تمرين هذه العضلة يساعدك في الحصول :1- انتصاب قوي.2- تقوية القذف. 3- السيطرة على القذف المبكر.4- زيادة فعالية غدة البروستاتا.كيف تطبق هذا التمرين؟؟ قبل أن تطبق التمرين يجب عليك أن تتعلم كيف تقدر على تقليص عضلة PC تخيل نفسك في حالة تبول ثم حاول حبس البول بصورة فجائية سوف تحس بحركة أو تقلص العضلة PC توجد عدة أنواع من التمارين لتقليص هذه العضلة و يمكن أن تختار أي نوع من التمارين لتمارسه بصور يومية: 1- تقليص عضلة PC هذا التمرين عبارة عن تقليص و ارتخاء لعضلة PC بصورة متكررة يمكن أن تبدأ ب 40 مرة في اليوم ثم تبدأ بالزيادة يوم بعد يوم و حسب قوة تحملك إلى أن تتمكن الوصول إلى 250-400 مرة في اليوم الشيء الجيد في هذا التمرين هو انه يمكن ممارسته في أي مكان البيت أو المكتب من غير أن يعلم احد بذلك.