ما هو سبب ضعف الرغبة الجنسية والعلاج المناسب

إن انخفاض الرغبة الجنسية أو انخفاض الاهتمام بالنشاط الجنسي يعتبر من المشاكل الشائعة التي يعاني منها العديد من الرجال، حيث أن الرغبة الجنسية تختلف خلال مراحل الحياة المختلفة.

ومن أبرز أسباب انخفاض أو قلة الرغبة الجنسية عند الرجال ما يلي:

•  انخفاض نسبة هرمون التستوستيرون في الدم.
• تناول أدوية معينة تسبب خفض نسبة هرمون التستوستيرون مثل العلاج الكيماوي، العلاج الإشعاعي، الستيرويدات القشرية، المورفين، مضادات الفطريات، بعض مضادات الاكتئاب وغيرها.
• متلازمة تململ الساقين.
• الاكتئاب.
• وجود أمراض مزمنة مثل مرض السكري، السمنة، ارتفاع ضغط الدم، ارتفاع الكوليسترول، أمراض القلب والكلى والكبد وغيرها.
• وجود مشاكل في النوم مثل انقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم وغيرها.
• التقدم في العمر.
• الضغوطات والتوتر والقلق.
• الإدمان على الكحول.
• عدم ممارسة التمارين الرياضية على الإطلاق أو ممارستها بصورة مفرطة.
• وجود مشاكل في العلاقة مع الشريك الجنسي.

ينصح بضرورة مراجعة الطبيب المختص لاستبعاد أي مشاكل صحية مع إمكانية اتباع النصائح التالية:

• التخلص من القلق وتعزيز الصحة العقلية من خلال عادات النوم الصحية، ممارسة الهوايات، ممارسة التمارين الرياضية بصورة منتظمة، اتباع نظام غذائي صحي، تحسين العلاقة مع الشريك وغيرها.
• العمل على تحسين العلاقة مع الشريك الجنسي من خلال الخروج في موعد، القيام بأنشطة خارج غرفة النوم، قضاء وقت ممتع معاً وغيرها.
• التركيز على عملية المداعبة.
• الحصول على قسط كاف من النوم والراحة.
• العمل على تجربة العلاج العشبي مثل الجينسنغ، الماكا وغيرها.
• التخلص من الوزن الزائد وممارسة التمارين الرياضية.

للمزيد:

• متى تقل الشهوة عند الرجل؟
• هل يؤثر الطقس ودرجات الحرارة على الرغبة الجنسية؟
• مدى فعالية وامان الادوية شائعة الاستخدام لزيادة الرغبة الجنسية عند الرجال

تنخفض الرغبةالجنسية مع التقدم في العمر ولتعزيزها يجب ممارسة الرياضة والتغذية المتوازنة وتناول العسل والمكسرات وتناول المأكولات البحرية وتقليل الجماع أيضاًً.وستتحسن بالتدريج.