عندما نظرت الي فتحة الشرج في المراه وجدتها ضيقة جدا مع العلم اني كنت راخي العضلة وبعدين نظرت الي الفتحة وهي بحالتها الطبيعية وجدتها أيضا ضيقة هل هي طبيعية لاني في وسواس تاعبني؟

يبدو أن هناك سبب لتوسعها، وينصح بممارسة تمارين كيغل وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ستة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١ ١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا والمهم أن تتحكم بالبراز والريح.

العضلات المصرة تنقبض عادة بعد الارتخاء كل يوم بعد إخراج البراز، ودخول ما ذكرته ليس له أثر على العضلات بأي شكل، فلا تفكر في الموضوع.

إذا لم يدخل شيء خلال السنة، تكون الفتحة قد تضيقت مرة أخرى ولا داعي للقلق.

هذا طبيعى لانها تنفتح فى وضع القرفصاء لا تقلقى

لا يتأثر الغشاء إلا بدخول شيء في المهبل!!، والألم لا يدل على أذية الغشاء، والنظر يكفي للتأكد من سلامة الغشاء،فلا داعي للقلق

حسب الوصف يبدو أن الغشاء سليم والفتحة هي فتحة الحيض،

بلا شك أنها قد تضررت، ويمكن محاولة الإصلاح بالتوقف عن هذه الممارسة وممارسة الرياضة والمشي وهوايات تشغل وقتك، ولتضييق الفتحة عليك ممارسة تمارين كيغل     وسوف تحتاجين   للقيام بها مدة ستة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن.    وهذه محاولة للبداية:  ١-تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم   كما لو كنت  تحاول جاهدة  لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا  الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣-   الاسترخاء لمدة 10 ثواني  ٤-  الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني   ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق  ٦-كررd أربع مرات يوميا

حسب الصور الغشاء سليم، وعادي أن تتوسع الفتحة عند الشهيق نتيجة ازدياد الضغط في داخل البطن!!

الغشاء سليم، ولا يتأثر إلا بدخول شيء في المهبل!!

الغشاء سليم وشكله يختلف من شخص لآخر، وشكل الفتحة يتغير عدة مرات في اليوم، فلا داعي للقلق.