السلام عليكم سؤالي هو .. بعد الجماع مع زوجتي ينزل منها ماء لونه قريب من اللون الاحمر ممكن اعرف شو السبب ورا ها الشي ادا كان ممكن و ربنا يجازيكم خير

قد يكون من الإباضة، أو من جرح داخلي، ويجب مراجعة طبيب نسائي إذا استمر اللون الأحمر.

اعاني من قذف السريع و عند ممارستها بعد عشرين ثانية اقذف و قررت التوقف عنها و هل ممارسة الرياضة و التغذية الصحيحة ستعالج القذف السريع نهائيا بدون ممارسة تمرين كيجل و هل ممارسة الرياضة بدون تمرين كيجل و تغذية صحية تحل المشكلة ام لابد من تمارين كيجل

لمتذا تتجنب تمارين كيغل ، تمرين تقليص عضلة PC: PC هو اختصار لعضلة تسمى Pubococcygeus و يكون موقعها تقريبا من أسفل الخصيتين إلى منطقة الشرج و تحيط هذه العضلة بالشرج و بغدة البروستاتا. و هذه هي العضلة المسؤولة عن قوة القذف عند الرجل و عملية تمرين هذه العضلة يساعدك في الحصول : 1- انتصاب قوي. 2- تقوية القذف. 3- السيطرة على القذف المبكر. 4- زيادة فعالية غدة البروستاتا. كيف تطبق هذا التمرين؟؟ قبل أن تطبق التمرين يجب عليك أن تتعلم كيف تقدر على تقليص عضلة PC تخيل نفسك في حالة تبول ثم حاول حبس البول بصورة فجائية سوف تحس بحركة أو تقلص العضلة PC توجد عدة أنواع من التمارين لتقليص هذه العضلة و يمكن أن تختار أي نوع من التمارين لتمارسه بصور يومية: 1- تقليص عضلة PC هذا التمرين عبارة عن تقليص و ارتخاء لعضلة PC بصورة متكررة يمكن أن تبدأ ب 40 مرة في اليوم ثم تبدأ بالزيادة يوم بعد يوم و حسب قوة تحملك إلى أن تتمكن الوصول إلى 250-400 مرة في اليوم الشيء الجيد في هذا التمرين هو انه يمكن ممارسته في أي مكان البيت أو المكتب من غير أن يعلم احد بذلك. 2- تقليص مع ضغط لعضلة PC:- هذا التمرين يشبه التمرين السابق و الفرق الوحيد هو نبدأ بتدفئة منطقة العضلة ثم نبدأ بعملية تقليص و ارتخاء لعضلة PC و عندما نصل إلى المرة العاشرة تبقى العضلة في حالة تقلص لمدة 25 ثانية ثم تأخذ راحة لمدة دقيقة ثم تعيد الكرة مرة أخرى يفضل ممارسة هذا التمرين خمسة مرات في اليوم. 3- زيادة مدة تقليص عضلة PC في هذا التمرين نقوم بعملية زيادة مدة تقليص عضلة PC 35 ثانية ثم ارتخاء ثم تقليص العضلة مرة أخرى لمدة 35 ثانية و هكذا. 4- استنفاذ عضلة PC تبدأ التمرين بالجلوس بوضعية مريحة ثم تدفئة منطقة العضلة ثم نبدأ بعملية تقليص قوي لعضلة PC من 30-50 مرة وبصورة بطيئة و بعد الانتهاء نقوم بمسك القضيب بإحكام لمدة 10 ثواني يتبع هذه العملية تقليص و ارتخاء لعضلة أل PC بصورة سريعة 150 وعندما تصل إلى آخر مرة قم بتقليص العضلة لأكثر فترة ممكنة ثم تأخذ استراحة لمدة 3 دقائق ثم ننهي التمرين بعمل 40 مرة تقلص قوي لعضلة PC بعد ذلك يجب الإحساس بالإنهاك و إحساس بحرقة في منطقة أل PC يعتبر هذا التمرين من أصعب التمارين و لكنه الأكثر فائدة من باقي التمارين.

سؤال من أنثى سنة

الصحة الجنسية

عند ممارسة الرياضة ينزل لي الماء بني قريب من لون الاحمر بكثافة !!!!

Q: انا بنت عمري 19 سنة عند ممارسة الرياضة احيانا تنزل لي قطرات كبيرة من ماء بني يترى لماذا

ما علاقة هذه القطرات بالدورة الشهرية؟؟ القطرات المائية عادية ولا داعي للقلق.

Q: السائل المنوى عندى قريب من لون الماء و بدون رائحه ما السبب

إذا كانت الهرمونات طبيعية، فأنت تمارس العادة السرية بشراهة!! وعليك تقليلها!!

Q: عند فض الغشاء هل ينزل الدم مباشرة ام بعد عدة ساعات ? و هل يكون لون الدم احمر ام بني ؟

عند فض الغشاء ينزل الدم مباشرة وليس بعد عدة ساعات ! ويكون لون الدم احمر فاتح!!

Q: هل هناك خطر عند ممارسة العادة السرية وذهاب فورا إلى ممارسة الرياضة

حسب اللياقة البدنية، والأفضل تجنب ذلك!!

Q: أنا عند دخول الحمام وارقه الماء بعد ورقه الماء أشعر بشي ينزل من ذكري. بما تنصحوني

نزول النقط بعد التبول يدل على التهابات بولية أو مشاكل في البروستاتا، راجع اختصاصي مسالك بولية.

Q: ما سبب الشعور بالم في الخصية اليمنى عند الركض او اثناء ممارسة الرياضة

تتعدد العوامل المُسببة لألم الخصية ومنها : - الاصابة بالسكري الذي قد يؤدي الى تلف في الاعصاب. - التهاب الخصية. - الغرغرينا - تضخم كيس الصفن. - الفتق الاربي - حصى الكلى. - مرض النكاف - الخصية الهاجرة - تجمع السوائل في الخصية. - جرح او اصابة في منطقة الخصية او ما حولها. - سرطان الخصية. - التهاب المسالك البولية. - تضخم الاوعية الدموية داخل الخصية. - التواء او التفاف الخصية. راجع اختصاصي مسالك بولية لتقييم الحالة.

Q: اعاني من حكة في فتحة الشرج و خاصتا عند ممارسة الرياضة و تنتهي هذه الحكة عند ممارسة العادة السرية اي الافراغ ما هو الحل اريد اجابة دقيقة الحل

يمكن فحص البراز أولاً للاطمئنان على عدم وجود طفيليات في الأمعاء، ثم إذا استمر ت الحكة رغم الفحص السلبي، فيمكن استخدام مرهم مخدر موضعي على الشرج. وعليك تقليل العادة السرية.