سرعة قذف خياليه في ٣٠ ثانيه او اقل من دقيقه

لعلاج سرعة القذف عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: ١- تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهداً لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا. ولتحسين الانتصاب مارس الرياضة والمي والتغذية المتوازنة وتناول العسل والمكسرات ولعله خير.

١- ممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة ٢- ممارسة تمارين كيغل كما هي مفصلة في القاموس ٣- وقف التدخين ٤- الراحة الكافية ٥- تأخير الإيلاج وإطالة المداعبة وعدم الإيلاج إلا بالتوافق

طيب على مهلك،والعجلة من الشيطان!! عليك تحسين لياقتك البدنية والتغذية المتوازنة وستتحسن بالتدريج.

الكشف والفحص لازم عند طبيب تناسلية بولية

التأخر فى القذف قد يكون سببه رغبة فى اللاشعور بعدم الإنزال وقد يكون سبب ذلك أن الرجل يتصور نفسياً أن امرأته تعمل على ايذائه وقد يكون عدم الإنزال جزءاً من الشخصية العنيفة عند المريض ، وقد يكون السبب أن الرج عنده دوافع كره ومنافسة من امرأته وهذه المعركة تنتقل إلى ساحة الممارسة الجنسية مع الزوجة وإلى إستعمال العنف والشخص المصاب بعدم الإنزال قد يكون ناجحاً ولكنه عنيف فى معاملاته مع الناس ، بعكس الرجل المصاب بسرعة القذف الذى غالباً ما يسطير عليه القلق ومعظم المصابين بتأخر القذف يصلون ويحققون كل ما يريدون فى كل المجالات إلا الجنس . طلق على هذا الاضطراب أيضاً تأخر القذف، حيث يحصل الرجل على القذف بصعوبة خلال عملية الجماع retardedejaculation. ويمكن أن يكون أولياً (إذا لم يستطع الشخص القذف خلال ممارسة جنسية إطلاقاً)، أو ثانوياً إذا حدث بعد فترة أداء طبيعي. هناك القذف الراجع retrograde ejaculation. حيث يكون القذف الراجع في حالات استئصال البروستاتا أو تعاطي عقاقير مضادة لمادة الكولين anticholinergic وفيها يرجع السائل المنوي إلى الخلف (المثانة). هناك من يقذفون ولكن بدون الشعور باللذة orgasmic anhedonia. إن هذا الاضطراب لدى الذكر أقل انتشاراً من العنة وتبلغ النسبة 3.8% في اغلب الاحيان فان الرجال يشكون من سرعة القذف وليس تاخره وفي احيان كثيره يكون تاخر القذف ميزه ايجابيه للرجل كي يمتع زوجته بالعمليه الجنسي

الغالب أنك كنت مدمن للعادة السرية، كما من الممكن أن يكون هناك أسياي نفسية، مارس الرياضة والتغذية المتوازنة، ولا تستعجل على المنشطات في عمرك، فجسمك قادر على التعويض، مارس الرياضة وتناول االعسل والمكسرات .

ما دمت متزوج والعلاقة خارج الزواج، فالغالب أن الموضوع نفسي، مارس الرياضة والمشي والتغذية المتوازنة.

عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.

هذه سرعة عادية، مارس تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض.المسؤولة عن قوة القذف عند الرجل و عملية تمرين هذه العضلة يساعدك في الحصول :1- انتصاب قوي.2- تقوية القذف. 3- السيطرة على القذف المبكر. 4- زيادة فعالية غدة البروستاتا.

يمكن الاستنتاج من كلامك أنك تمارس العادة السرية وبشراهة!! والحلة تنم عن ضعف في اللياقة البدنية واستهلاك الجهاز التناسلي في العادة السرية. وعليك لتحسين الحالة ممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة، وممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض لتحسين القذف، ومحاولة السيطرة على القذف والتحكم به،وستتحسن بالتدرية إذا قللت على الأقل من العادة السرية.