حوالي حديثا اعاني من الالم شديد عند ممارسة الجنس وخصوصا قبل النشوة لم
إجابات الأطباء على السؤال
عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج
0 2018-09-01 09:32:29
عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 35
انا رجل متزوج منذ 5 أشهر قبل رمضان كنت أمارس الجنس أكثر من مرة في اليوم غالباً الان في رمضان...
ينصح لزيادة الرغبة الجنسية وتعزيز الانتصاب باتباع الارشادات التالية:
- ممارسة الرياضة بصورة دورية ومستمرة، حتى لو كنت المشي البسيط لمدة 4 ساعات أسبوعياً.
- الالتزام بنظام غذائي صحي، يحتوي على كل العناصر الضرورية والفيتامينات، والمعادن.
- الإكثار من المحار، والأسماك، والخضروات الداكنة، والأعشاب الصحية، التي تزيد من الانتصاب.
- التحدث مع شريك الحياة، وبناء علاقات قوية وجسور من التواصل.
- الابتعاد عن القلق، والتوتر، ومحاولة الاسترخاء والتأمل من وقت لآخر.
- تعويض سوء امتصاص الفيتامينات من الطعام، بالمكملات الغذائية.
- الاهتمام بالنوم عدد ساعات كافية لإراحة الجسم.
أما عن السؤال بضعف الانتصاب وانخفاض الرغبة الجنسية في رمضان، فلا داع للحرج، مع الصيام تقل الرغبة الجنسية، وهذا أمر طبيعي وسوف يختفي بعد مرور أيام الشهر الفضيل لتعود إلى المعتاد.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة
كان لدي قبل اسبوعين انتصاب دام اكثر من ساعة ، بعد ذلك حصل استمناء بعد دقايق ارتخاء القضيب ثم نمت...
سؤال من أنثى سنة
مرحبا اعاني من مشكلة الم يحدث لي بعد الرعشة الجنسية ويستمر معي لطول اليوم ويحدث هاذا الالم بعد ممارستي العادة...
سؤال من ذكر سنة
انا متزوج مند سبع سنوات احيانا عندما اقارب مدة الجماع 4مرات في الاسبوع او اكثر اعاني من ارتخاء ضعيف في...
سؤال من ذكر سنة 20
انا عندي 14 سنة اعاني من كثرة الانتصاب في اليوم من 5-6 مرات في اليوم و حدوث العادة السرية عند...
سؤال من ذكر سنة 34
عمري ٣١ سنة ، مارست الجنس الفموي بدون واقي منذ اكتر من شهر ، شعرت بعدها بالم خفيف او حرقة...
سؤال من ذكر سنة 31
انا شاب عندي 29 سنه تزوجت من شهرين ومن زواجي وانا اعاني من حاله ضعف مفاجئ في الانتصاب اثناء الجماع...
الغالب أن الحالة نفسية، خوف أو مشكل في العمل وفي الحياة، مارس الرياضة فهي تحسن النفسية وتحسن اللياقة البدنية والاداء الجنسي
سؤال من ذكر سنة
عمري ٢٣ عاماً متزوج منذ عامين ولدي ابن لا اعاني اي مرض ، قبل اسبوع اصابني ضعف انتصاب مفاجئ للقضيب...
سؤال من ذكر سنة
اشعر بالام فالخصيتين بعد ممارسة الاستمناء مرة واحدة فقط علما بان هذا منذ عامين و لم يكن يحدث من قبل...
سؤال من ذكر سنة
شاب عندي 28 سنه ومتزوج ولدي بنت اشعر دائما بضعف شديد بعد مزاولة اي نشاط بدني ولو بسيط مثل المشي...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره