تمارين لزيادة قوة انتصاب القضيب

ليس هناك تماررين خاصة، بل بشكل عام ؛ممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على تقوية الجنس : الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.

لتحسين الانتصاب عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، ويمكن استشارة طبيبك لوصف الأدوية المساعدة على الانتصاب.

نعم تفعل ذلك، للمزيد راجع تمارين كيغل في القاموس.

الجمع بين الرياضتين أفضل حتى يتم التوازن بين العضلات في كل الجسم ، وليس مجموعة واحدة فقط،

تمارين كمال أجسام تسحن الحالة النفسية، وتزيد قوة العضلات بشكل عام، وتزيد الدورة الدموية ، في كل الجسم ، أي أنها تزيد الدورة الدموية في الأعضاء التناسلية ، رتزيد القدرة الجنسية.

سرعة الانتصاب ليست مشكلة بحد ذاتها، عليك الابتعاد عن المثيرات الجنسية وإشغال نفسك بهوايات مفيدة.

حسب نوعالتمارين وطريقة ممارستها، واستعمال العنف مثلاً، وكذلك على اللياقة البدنية والتغذية العامة.

الطول العادي من ٨-١٨ سم، ولا يوجد طرق معتمدة علمياً لتكبيره.ولتحسين الانتصاب عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج

الطول العادي من ٨-١٨ سم عند الانتصاب، ولا يوجد طرق علمية لزيادة الطول. ولتحسين الانتصاب عليك ممارسة الرياضة والتغذية المتوازنة وتناول للعسل والمكسرات.علاج تأخر القذف   أولاً بعلاج أسباب تأخر القذف المسببة لحدوث هذه المشكلة ففي حال وجود أمراض السكري أو القلب يتم وصف علاجات دوائية للسيطرة عليها ، في حال وجود أسباب نفسية لتأخر القذف مثل الإكتئاب يتم علاجه و السيطرة عليه بأدوية مناسبة ، مع الإنتباه إلى أن بعض أدوية الإكتئاب قد تكون من أسباب تأخر القذف في المرضى الذين يعانون من عدم وجود القذف بشكل كامل حتى بعد وجود المحفز الجنسي أو بممارسة العادة السرية هنا يجب مراجعة طبيب المسالك البولية للتشخيص المناسب يُنصح الرجال بالإبتعاد عن العادة السريةينصح بالتغلب على الخلافات الزوجيةابتعاد الرجال عن التوتر والقلق إمتناع الرجال عن تناول الكحول

تمارين كيغل ليس لها علاقة بطول القضيب، ولا يوجد طريقة علمية لتكبير القضيب، إما الموجود فهي طرق تجارية غير مضمونة النتائج.