ايام مرت على بداية اولى لي في الثانوية و ايام مرت على تركي للعادة السر

ننصحك بممارسة هوايات تشغل وقتك والرياضة وهوايات أخرى،وستتحسن بالتدريج، فكر بمستقبلك ودراستك مثلاً

الامتناع بحاجة لقرار تلتزم به وتنفذه، وسيعود جسمك بالتدريج للتأقلم مع الحياة الجديدة، بعد عدة أشهر.

، عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج

قبل الزواج عليم إعادة تأهيل جسمك ليعود لطبيعته وتعود القدرة الجنسية والرغبة لاداء واجباتك الزوجية، لذلك نارس الرياضة التغذية المتوازنة والمشي وهوايات تشغل وقتك قبل الزواج

 

العادة السرية لا تؤثر على الزواج ولا الحمل، ولا داعي للقلق مبروك!!!

الحل الأفضل لك والسريع هو نصيحة ممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. إذا استمرت الحالة ربما عليك مراجعة اختصاصي باطنية لعمل فحص شامل للدم والبول والبراز والضغط والقلب.ولعله خير.

لعلاج سرعة القذف عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن.وهذه محاولة للبداية:تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنتتحاول جاهدة ١١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذاالانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣-الاسترخاء لمدة 10 ثواني٤-الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق٦-كرر أربع مرات يومياكما أن عليك التوقف عن العادة السرية تحسباً لمضاعفات أخرى!!!فالإفراط في العادة السرية قد يؤدي إلى:حدوث التهابات في الأعضاء التناسلية قد تؤدي إلى البرود الجنسي بعد الزواجقد يؤدي إلى مضاعفات نفسية وعصبية والشعور بالذنب والإحساس بالنقص وانعدام الثقة بالنفس والإنطواء والخجل، وعدم الانتصاب بعد الزواج!والإفراط يسبب كثرة البول والعجز عن التحكم فيه؛ فيصير الصمام العضلي الذي يحيط بقاعدة العضو الذكري ضعيفًا فيصعب التحكم في إغلاق المجرى البولي التناسلي.الاستمناء يزيد من تدفق الدم الخصية، كما يزيد درجة حرارة الخصيةإذا كنت تستمني بطريقة خاطئة وبشكل مفرط، فإن حجمدوالي الخصية سوف يزيد في حجم التورم، وصحة الخصية سوف تعاني.

لتحسين الحالة النفسية والجسدية ومساعدة التعافي، ينصح بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول العسل والمكسرات، والعودة إلى نشاطك العقلي والاجتماعي العادي، وستتحسن بالتدريج.

يحتاج الجسم للتغلب على العادة وإعادة بناء ما تلف منها إلى ٣ أشهر مع ممارسة الرياضة والمشي والتغذية المتوازنة وممارسة هوايات تشغل وقتك، ولعله خير.

أهنئك بالرسم!! وهي هواية ممتازة للمساعدة في ترك العادة، فركز عليها، ومارس الرياضة والمشي وهوايات أخرى كاامطالعة وغيرها وتوكل على الله، فالإرادة هي الأساس.