انا عندي ١٤ و كنت امارس الجنس لكن العضلة بتاعت فتحة الشرج اتحكم فيها ل

عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض والشرج!!! وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ستة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١ ١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا

يبدو أن هناك سبب لتوسعها، وينصح بممارسة تمارين كيغل وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ستة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١ ١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا والمهم أن تتحكم بالبراز والريح.

ترار الإدخال العنيف قد يؤدي إلى تمزق العضلات، أو إدخال أجهزة كبيرة، ما دمت تتحكم بالبرازوالريح فالغالب أنه لا يوجد تمزق، وعليمك تقوية عضلات الحوض، لتصييق عضلة الشرج بممارسة تمارين كيغل.

يمكن العلاج بتمارين كيغل لمدة طويلة. للمزيد راجع تمارين كيغل في القاموس.

الغالب أن هذه الانتفاخات لا علاقة لها بالجنس الشرجي، وقد تكون بواسير مثلاً، ولا بد من الفحص الطبي للتشخيص الدقيق.

إذا لم يدخل شيء خلال السنة، تكون الفتحة قد تضيقت مرة أخرى ولا داعي للقلق.

طبيعية، ولا تؤثر  وكفاك عبثاً.   يرافق ممارسة الجنس الشرجي عدد من المضاعفات منها : - زيادة فرصة انتقال الأمراض المنقولة جنسياً كانتقال فيروس الورم الحليمي البشري والأيدز وفيروس التهاب الكبد سي   -الإصابة بالتهابات القناة البولية التناسلية- التهاب فتحة الشرج . - توسع العضلة الشرجية . - البواسير  -سرطان الشرج.

بلا شك أنها قد تضررت، ويمكن محاولة الإصلاح بالتوقف عن هذه الممارسة وممارسة الرياضة والمشي وهوايات تشغل وقتك، ولتضييق الفتحة عليك ممارسة تمارين كيغل     وسوف تحتاجين   للقيام بها مدة ستة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن.    وهذه محاولة للبداية:  ١-تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم   كما لو كنت  تحاول جاهدة  لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا  الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣-   الاسترخاء لمدة 10 ثواني  ٤-  الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني   ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق  ٦-كررd أربع مرات يوميا

فتحة الشرج لديك تعتبر طبيعية ما دمت تتحكم بالبراز والريح .

التفسير ولضح، ولكن المشكلة في الحل!! عليك ممارسة تمارين كيغل لمدة ثلاثة أشهر على الأقل وستتحسن حالتك بالتدريج.