انا عمرى عاما مشكلتى كبيره فقد اصبحت العاده السريه جزا من نمط حياتى لل

عليك وقفها بالتدريج، وممارسة الرياضة اليومية وهوايات تشغل وقتك، وستتحسن بالتدريج.

نمو القضيب لا يتأثر بالعادة السرية، فانسى الموضوع، بل محدد جينياً، وعليك بعد التوقف عن ممارسة العادة السرية ، ممارسة الرياضة والتغذية المتوازنة وتناول العسل والمكسرات لتستعيد لياقتك البدنية ، والعودة إلى المسيرة الطبيعية للجسم!!

لا داعي للقلق ، عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج

عليك تقليل العادة. وعليك تحمل جميع النتائج المترتبة على ذلك، ولن تحصل أضرار ، بل ألم مؤقت، فلا داعي للقلق.

للتوقف عن العادة السرية عليك ممارسة هوايات جديدة مثل الرياضة والمطالعة وغيرها مما يشغل وقتك ويشغلك عن التفكير في الجنس، ولإنزال الوزن عليك التقليل من تناول الطعام.

للمساعدة في وقف العادة السرية عليك ممارسة الرياضة والمشي وهوايات تشغل وقتك، وتقليل الأكل 

 

سيعود إذا توقفت عن ممارسة العادة ، ومارست الرياضة والتغذية المتوازنة واستعادة لياقتك البدنية.

تقريباً، والمهم هو عدم الإدمان ، وتقليل الممارسة، لتجنب الأضرار، الإفراط في العادة السرية قد يؤدي إلى: حدوث التهابات في الأعضاء التناسلية قد تؤدي إلى البرود الجنسي بعد الزواج قد يؤدي إلى مضاعفات نفسية وعصبية والشعور بالذنب والإحساس بالنقص وانعدام الثقة بالنفس والإنطواء والخجل، وعدم الانتصاب بعد الزواج! والإفراط يسبب كثرة البول والعجز عن التحكم فيه؛ فيصير الصمام العضلي الذي يحيط بقاعدة العضو الذكري ضعيفًا فيصعب التحكم في إغلاق المجرى البولي التناسلي. الاستمناء يزيد من تدفق الدم الخصية، كما يزيد درجة حرارة الخصية إذا كنت تستمني بطريقة خاطئة وبشكل مفرط، فإن حجم دوالي الخصية سوف يزيد في حجم التورم، وصحة الخصية سوف تعاني.

عليك تقليل العادة، لتقليل ضررها،

الفترة كافية وعليك مارسة الرياضة وهوايات تشغل وقتك والتحضير للزواج بممارسة الرياضة والتغذية المتوازنة