امارس العادة السرية بافراط وأشعر بالنوم عند قدوم الليل

قد يدل هذا على الإنهاك من ممارسة العادة.

ربما يجب فحص البول لاستبعاد التهابات بولية، أو وقف العادة وانتظار النتائج. راجع طبيبك.

ما دمت عارف السبب، عليك اتخاذ الإجراء اللازم،مثل تقليل العادة وتحسين لياقتك البدنية وممارسة هوايات تشغل وقتك مثل الانتباه للدراسة والمدرسة.

إذا أردت ممارسة العادة فالمهم أن لا تقع في الإدمان، وعليك الاعتدال، ولعله خير.

في هذا العمر يشعر الانسان بالحاجة إلى الجنس والرغبة الجنسية، والحل هو الزواج، أو ممارسة هوايات تشغل الوقت مثل الرياضة اليومية والمطالعة وغيرها.

الغالب أن الموضوع نفسي وعليك التغلب عليه بسرعة، سواء شخصياً، أو بمساعدة اختصاصي نفسية .

عليك التقليل من العادة وممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.

عليك تقليل العادة السرية وتحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.

الإفراط في العادة السرية قد تؤدي إلى:

حدوث التهابات في الأعضاء التناسلية قد تؤدي إلى البرود الجنسي بعد الزواج

قد تؤدي إلى مضاعفات نفسية وعصبية والشعور بالذنب والإحساس بالنقص وانعدام الثقة بالنفس والإنطواء والخجل، وعدم الانتصاب بعد الزواج!

والإفراط يسبب كثرة البول والعجز عن التحكم فيه؛ فيصير الصمام العضلي الذي يحيط بقاعدة العضو الذكري ضعيفًا فيصعب التحكم في إغلاق المجرى البولي التناسلي.ينصح بتقليل الممارسة وممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البر

دع الأمور تجري في أعنتها، الجسم سيتصرف وحده، فلا داعي للقلق.