تسجيل دخول 
...اعمل تمرين كيجل من٣شهور تقريباولقيت نتيجةممتازة في تخفيف سرعةالقذف ولكن لاحظت ان الانتصاب لم يعد قويا نعم الانتصاب جيد ولكن لم يعد كما كان شديدا.اعمل التمارين ٣مرات في اليوم
16 مارس 2019
724
اعمل تمرين كيجل من٣شهور تقريباولقيت نتيجةممتازة في تخفيف سرعةالقذف ولكن لاحظت ان الانتصاب لم يعد قويا نعم الانتصاب جيد ولكن لم يعد كما كان شديدا.اعمل التمارين ٣مرات في اليوم
عليك أيضاً تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج
0
2019-03-17 11:40:30
![الدكتور عبد العزيز اللبدي]()
الدكتور عبد العزيز اللبدي
/اسئلة-طبية/الصحة-الجنسية/اعمل-تمرين-كيجل-منشهور-تقريباولقيت-نتيجةممتازة-في-1311546
الدكتور عبد العزيز اللبدي
جراحة عامة
عليك أيضاً تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
17 مارس 2019
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
كان الانتصاب عادي لكن عند ممارسة العادة تقلص حجمه ولم يعد كالمعتاد
عليك وقف العادة وتحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.
سؤال من ذكر سنة 19
قمت بشد قاعدة قضيبي بقوة بعد ممارسة العادة السرية وفجأة ارتخى ولم يعد بإمكاني الانتصاب مجددا مع العلم انه ليس...
على الأكثر لمدة ٣ أشهر، مرس الرياضة والتغذية المتوازنة، وتناول العسل والمكسرات.
سؤال من ذكر سنة 24
جربت عملية الجلق (jelq) قبل يومان للمرة الاولى لكني لاحظت انتفاخ في القضيب و الانتصاب(العادي) والصباحي لم يعد قويا كما...
هذاعادي ، ناجم عن التمارين،
سؤال من ذكر سنة
لست متزوج كان قضيبي 19 وليس لدي قذف مبكر امارس العادة السرية 2 في اليوم في سن 22 لم يعد...
الطول العادي محدد جينياً، وقد يحدث انكماش القضيب بسبب الإفراط الاستمناء؟ الإفراط في الاستمناء يضر مختلف الأنسجة تحت الجلد في القضيب، مما يتسبب في تراكم الترسبات وزيادة في الأنسجة الندبية، وهما مسألتان مماثلتان لما يعرف باسم مرض بيروني. ، عليك التوقف عن الهادة السرية وممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.
سؤال من ذكر سنة
انا شاب عمري ٢١ غير متزوج كنت سليم امارس الجنس طبيعي فجاءه اتاني ضغف انتصاب انتصابي لم يعد قويا مثل...
عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهل ائحة بالأطعمة التى تساعد على تقوية الجنس: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج!!
سؤال من ذكر سنة 20
انا توقفت عن العاده السريه لاكثر من 90 يوم الانتصاب تحسن لكنه لم يرجع كما كان بأختصار القضيب ينتصب بقوه...
لتحسين الانتصاب مارس الرياضة والمشي والتغذية المتوازنة، وهوايات شغل وقتك مثل المطالعة غيرها. ولا داعي للقلق.
سؤال من ذكر سنة 23
مارست العادة السرية بكثرة واصبت بضعف الانتصاب ذهبت الى طبيب اعطاني دواء يعزز تدفق الدم ومكملات غذائية تركت العادة اسبوعان...
عليك العودة إلى الدواء ، وممارسة الرياضة والتغذية المتوازنة وتناول العسل والمكسرات.
سؤال من ذكر سنة 20
انا تركت العاده السريه لمده ٩٠ يوم ثم مارستها مره بعد ٩٠ يوم لم اجد فرق الانتصاب لم يكن صلب...
ممارسة الرياضة والمشي والثوم يساعد في تحسن الانتصاب مع التوقف عن العادة السرية، مارسة هوايات تشغل وقتك.
سؤال من ذكر سنة
استمني يوميا 5 مرا على الأقل ولاحظت ضعف الانتصاب وعندما ينتصب يكون عند القذف فقط توقفت أسبوعا ولاحظت تحسنا ومارست...
هذه خيرات العادة السرية وإذا استمريت فأنت على الطريق الصحيح للعجز الجنسي.
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم انا شاب في ال 25 انتصابي يكون بشكل عمودي أي إن القضيب يتمدد فقط ولا يقف أعتقد ان...
المشكلة التي تعاني منها هي بسبب العادة السرية، وحتى يعود الانتصاب لما كان عليه عليك وقف العادة السرية، وممارسة الرياضة اليومية والغذية المتوازنة.
تمارين كيغل هي لزيادة قوة عضلات الحوض،
و هذه هي العضلة المسؤولة عن قوة القذف عند الرجل و عملية تمرين هذه العضلة يساعدك في الحصول :
1- انتصاب قوي.
2- تقوية القذف.
3- السيطرة على القذف المبكر.
4- زيادة فعالية غدة البروستاتا.للمزيد راجع تمارين كيغل.
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
3375 
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
مفيد
غير مفيد
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره