أمارس العادة السرية بانتظام، ولاحظت في الفترة الأخيرة أنني أعاني من ضعف الانتصاب أو سرعة القذف. أنا مقبل على الزواج، ولدي قلق من عدم قدرتي على الانتصاب بشكل كامل أثناء العلاقة الزوجية. هذا القلق زاد من سرعة القذف لدي عند ممارسة العادة السرية، حيث يحدث القذف قبل اكتمال الانتصاب. هل هذه الأعراض تشير إلى ضعف الانتصاب أو سرعة القذف؟ مع العلم أنني أحظى بانتصاب كامل أثناء النوم.

ما تعاني منه يبدو أنه ضعف انتصاب نفسي المنشأ وسرعة قذف ناتجة عن القلق ، وليس ضعفًا عضويًا في الانتصاب. إليك تحليلًا للأعراض: الانتصاب أثناء النوم : حصولك على انتصاب صباحي أو أثناء النوم يشير إلى أن جهازك التناسلي يعمل بشكل طبيعي، ما يعني أن ضعف الانتصاب لديك ليس عضويًا، بل نفسي. سرعة القذف عند ممارسة العادة السرية : القلق بشأن الأداء الجنسي يؤدي إلى توتر نفسي، مما يسرّع من عملية القذف، وكثرة ممارسة العادة السرية بطريقة معينة قد تجعل جسمك يتعود على هذا النمط، مما ينعكس على العلاقة الزوجية لاحقًا. الخوف من عدم القدرة على الانتصاب عند الزواج : القلق نفسه قد يؤدي إلى ضعف الانتصاب اللحظي أثناء العلاقة الفعلية، وهو ما يسمى ضعف الانتصاب الناتج عن القلق الجنسي. إليك مجموعة من الحلول الممكنة: حاول تقليل التوتر والقلق: مارس تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو التنفس العميق. تجنب الضغط على نفسك: لا تجعل العلاقة الجنسية مصدر قلق أو اختبار لأدائك، استمتع باللحظة وحاول التركيز على التواصل الحميم مع زوجتك. فكر في استشارة أخصائي نفسي أو معالج جنسي: يمكنهم مساعدتك في التعامل مع القلق والمخاوف المتعلقة بالأداء الجنسي وتعليمك تقنيات للتحكم في القذف وتحسين الانتصاب. للمزيد: علاج ضعف الانتصاب النفسي: إليك أهم الطرق والنصائح 10 من أسباب ضعف الانتصاب النفسية، تعرف عليها

أستمني أكثر من5 مرات يوميا لاحظت ضعف انتصاب ولا يحدث دون احتكاك ولا يحدث إلا عند القذف ويكون ضعيف توقفت عن الاستمناء لمدة أسبوع ومارست علاقةولم يحدث ادخال كامل لضعف الانتصاب

الإفراط في العادة يقلل كمية السائل المنوي نتيجة الاستهلاك المستمر، وكذلك يقلل الرغبة الجنسية، وعليك تقليل العادة، وممارسة الرياضة والتغذية المتوازنة.

سؤال من ذكر سنة

الصحة الجنسية

استمني يوميا مرا على الاقل ولاحظت ضعف الانتصاب وعندما ينتصب يكون عند ا

Q: عليكم انا شاب استعملت مينوكسيديل مدة شهر ولاحظت ضعف في الانتصاب اذ توقفت عنه هل يرجع الانتصاب كما كان

يرجع بعد التوقف عن الدواء، مع ممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج

Q: امارس العادة يوميا اصبح لدي ضعف في الانتصاب ولاحظت الم في الخصية اليمنى وبعد ذلك عند الاستمناء لاينزل السائل المنوي ارجو المساعدة

عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج.

Q: لايحدث انتصاب إلا عندالقذف ولايحدث الانتصاب دون احتكاك بشئ توقفت عن الاستمناء الذي كنت أسرف فيه 5مرات يوميا على الأقل توقفت لمدة أسبوع وحاولت ممارسة علاقة ولم أستطع الادخال

عليك إعادة تأهيل جسمك بممارسة الرياضة والتغذية المتوازنة وتناول العسل وعسل الملكات والمكسرات وستتحسن بالتدريج.

Q: انا عمري 17 كنت امارس العاده السريه ولاحظت ضعف الانتصاب واشعر بانه يقذف سريعا حتي دون الانتصاب الكامل ولاحظت اني احتلم كل يوم من اسبوع ارجو الافادة

يجب ان تخفف من التعرض للاثاره من كل الاسباب سمعيه وبصريه حاليا عالاقل حتى تنتظم الشهوه عندك

Q: لم استطع فض غشاء البكاره وبعد القذف اول مره الانتصاب يكون ضعيف جداً

عليك ممارسة الرياضة والمشي والتغذية المتوازنة ، ويمكن مراجعة طبيبك لوصف الأدوية المساعدة لى الانتصاب إذا سمحت صحتك بذلك!!

Q: انا امارس العادة السرية حوالى 5 مرات يوميا فى الفترات السابقة كان يخرج حيوانات منوية عند القذف ولاحظت فى الفترة الاخيرة انه عند القذف يخرج سائل منوى فقط بدون حيوانات منوية

كمية الانتاج محدودة، ولذلك عليك تقليل الممارسة تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.

Q: ضعف الانتصاب وخروج السائل المنوي قبل اكتمال الانتصاب

ضعف الانتصاب له علاقة بدوالي الخصية، لأن الدوالي ترفع حرارة الخصية وتعيق وظيفتها!!لتحسين الانتصاب عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج ولعلاج سرعة القذف عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١ ١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا

3 يوليو 2015

1484

استمني يوميا 5 مرا على الأقل ولاحظت ضعف الانتصاب وعندما ينتصب يكون عند القذف فقط توقفت أسبوعا ولاحظت تحسنا ومارست علاقة ولكني لم استطع إكمال الإدخال لعدم اكتمال الانتصاب