انا اعاني من ترهل في منطقة الارداف والمؤخرة ظرت لي بلوغي على الرغم من

انا اعاني من ترهل في منطقة الارداف والمؤخرة ظرت لي بلوغي على الرغم من
icon 22 أكتوبر 2011
icon 30828
انا اعاني من ترهل في منطقة الارداف والمؤخرة ظرت لي منذ بلوغي على الرغم من اني نحيفةحيت كان وزني عند البلوغ 38 كيلو ولم اكن متينة من قبل ماسبب هذه الترهلات وهل اذا قمت بالتمارين الخاصةثم انقطعت عنها هل تزيد الترهلات ماالحل؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

تعتبر سمنة الأرداف والسيقان من المشاكل الرئيسية التي تؤرق النساء الشرقيات. واسبابها لها ارتباط بالوراثة ، وبالهرمونات حيث وجد أن بعض الهرمونات تتركز في الأفخاذ والأرداف عند النساء . وكذلك الحمل حيث يعمل على اضعاف العضلات وترهلها مما يسبب تراكم الدهون فيها . ويرى معظم الباحثين أن أفضل طريقة للتخلص من سمنة الأرداف هي تناول الفجل الأبيض الذي أثبتت الدراسات أنه يذيب الدهون عامة وفي منطقة الأرداف والفخذين ،ويفضل تناول الخضروات الخضراء مع الفجل الأبيض وكذلك شرب الشاي الأخضر فهو يذيب الدهون في الجسم ويخفض الكوليستيرول الضار وعمل التمارين الرياضية واظهرت الدراسات ان الفجل الابيض يساعد على اذابة الدهون الزائدة، والتخلص من الوزن الاضافي، وخصوصا في المناطق القابلة للسمنة، مثل الارداف والاوراك والبطن عند المراة. ان الانتظام على تناول الخضراوات الورقية يعتبر وسيلة فعالة لانقاص الوزن الزائد، وتزويد الجسم بما يحتاجه من فيتامينات ومعادن وعناصر غذائية مفيدة، ولا تقل كمية الخضراوات الورقية عن 25 الى 35% من اجمالي كمية الوجبات الغذائية، سواء كانت تؤكل طازجة او مسلوقة او مطبوخة، على ان يمثل الفجل الابيض جزءا من هذه النسبة، لما له من تاثير فعال في التخلص من الدهون، وخاصة منطقة الارداف .وللعلم فان هذه السمنة في الأرداف تحمي المرأة من هشاشة العظام. 1 2011-10-25 06:20:17
طاقم الطبي
طاقم الطبي
تعتبر سمنة الأرداف والسيقان من المشاكل الرئيسية التي تؤرق النساء الشرقيات. واسبابها لها ارتباط بالوراثة ، وبالهرمونات حيث وجد أن بعض الهرمونات تتركز في الأفخاذ والأرداف عند النساء . وكذلك الحمل حيث يعمل على اضعاف العضلات وترهلها مما يسبب تراكم الدهون فيها . ويرى معظم الباحثين أن أفضل طريقة للتخلص من سمنة الأرداف هي تناول الفجل الأبيض الذي أثبتت الدراسات أنه يذيب الدهون عامة وفي منطقة الأرداف والفخذين ،ويفضل تناول الخضروات الخضراء مع الفجل الأبيض وكذلك شرب الشاي الأخضر فهو يذيب الدهون في الجسم ويخفض الكوليستيرول الضار وعمل التمارين الرياضية واظهرت الدراسات ان الفجل الابيض يساعد على اذابة الدهون الزائدة، والتخلص من الوزن الاضافي، وخصوصا في المناطق القابلة للسمنة، مثل الارداف والاوراك والبطن عند المراة. ان الانتظام على تناول الخضراوات الورقية يعتبر وسيلة فعالة لانقاص الوزن الزائد، وتزويد الجسم بما يحتاجه من فيتامينات ومعادن وعناصر غذائية مفيدة، ولا تقل كمية الخضراوات الورقية عن 25 الى 35% من اجمالي كمية الوجبات الغذائية، سواء كانت تؤكل طازجة او مسلوقة او مطبوخة، على ان يمثل الفجل الابيض جزءا من هذه النسبة، لما له من تاثير فعال في التخلص من الدهون، وخاصة منطقة الارداف .وللعلم فان هذه السمنة في الأرداف تحمي المرأة من هشاشة العظام.

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالأمراض الجلدية

سؤال من أنثى سنة

في الأمراض الجلدية

كيف يمكنني التخلص من التشققات الموجوده في الارداف والمؤخره؟ مع العلم اني اعاني منهم مند سن المراهقه ومن حوالي ست...

من خلال كريم ينشط ويزيد فاعلية حامض الهيالورينيك في الجلد فينشط الأنسجة ويشد العضلات ويزيل التشققات متوفر في فلسطين تواصلي معي

سؤال من أنثى سنة

في الأمراض الجلدية

ماهو علاج تشققات الموجده بالبطن انا اول كنت سمينه وزني كان 95 وعمري 19 وبعد عملت ريجيم حتى نحفت وهلاء...

التشققات الجلدية.. اسبابها وعلاجها التشققات الجلدية تندبات جلدية تظهر على شكل خطوط طولية زهرية اللون او بيضاء اللون حسب عمرها الزمني ففي البداية يكون لونها زهريا ومع مرور الوقت يتحول اللون إلى الأبيض.، وتصيب بشكل خاص منطقة البطن والامراض وتحدث بنسبة قد تصل الى (90%) عند السيدات الحوامل حيث يتضح ظهورها كلما تقدم الحمل وزاد اتساع البطن (الثلث الثاني والثالث من الحمل). كما تحدث هذه التشققات الجلدية خلال سن ذروة البلوغ والمراهقة وعند كلا الجنسين حيث تصل نسبة حدوثها الى (70%) عند الاناث وعند الذكور الى (40%). الأسباب: يمكن تقسيم الأسباب الى اسباب رئيسية ثلاثة:. 1- اسباب فيزيولوجية: حالات الحمل - حالات البلوغ والمراهقة. 2- هرمونية: اهمها مرض كو شينغ (سببه فرط افراز هرمون الكروتيزول الناجم عن فرط نشاط غدة الكظر) ومتلازمة مارفان (سببه خلل في تكوين النسيج الضام في طبقة الأدمة من الجلد وبالتالي خلل في تكون الألياف المرنة والكولاجين) وهؤلاء المرضى يكونون عادة طويلي القامة ويعانون من مشاكل قلبية وعظمية. 3- دوائية: خاصة تلك الناجمة عن تعاطي ادوية الكورتيزون سواء الشكل الفموي او الموضعي ولفترات طويلة. آلية حدوث التشققات: تتلخص الألية بوجود عامل ميكانيكي يتمثل بحدوث تمدد وتمطط للجلد (حالات الحمل وحالات زيادة الوزن الكبيرة) مع وجود عامل هرموني يتمثل بافراز بعض الهرمونات مثل الكورتيزول ''مرض كو شينغ'' وما لهذا الهرمون من تأثير سلبي على سماكة الجلد حيث يصبح اقل سماكة مما يجعل الجلد سهل التعرض للرضوض وبالتالي حدوث التمزقات والتشققات. توضعات التشققات: في حالة الحمل تكون التوضعات بشكل خاص في الاجزاء الجانبية من البطن ومنطقة الارداف والفخذ والصدر. - في حالة البلوغ والمراهقة تكون غالباً في منطقة الورك والارداف والفخذ. - في الحالات الهرمونية (كو شينغ) تكون التوضعات غالباً في منطقة البطن والفخذ والابطين وهي نفسها اماكن توضع التشققات الناجمة عن سوء استخدام الكورتيزون (الدوائية،) والعلاج يبدأ بأنقاص الوزن ،وممارسة التمارين الرياضية ،،ولا يوجد دواء شافي أو مزيل للتشققات بشكل تام وانما هناك طرقا تساعدفي تخفيفها وتحسين منظرها ،مثل ::التقشير أو باسنخدام ماكنات الليزر الخاصة .. تشققات Fractional Laserالتي تعمل على تجديد الكولاجين فتخف التشققات. ويمكن استخدام كريم زبدة الكاكاو فهي تخفف التشققات ، وزيت الميرمية مفيد جدا دهن مرتين يوميا لمدة شهر . أما عصير الليمون فهو قايض للجلد ولكن مفعوله بطئ، ويمكن استخدام زبدة الشيا فهي تعالج التشققات والخطوط البيضاء والحمراء النجمة عن تمدد الجلد بسبب الحمل وزيادة الوزن

سؤال من أنثى سنة

في الأمراض الجلدية

مرحبا. اعاني من تمدد بالجلد واريد ان اعرف العلاج المناسب علما انها خطوط عريضه ع الكتف والارداف .كنت حامل ونزل...

لم تذكري عمرك وهل كانت هذه التمددات قبل الحمل عليك اولا بممارسة الرياضة واستشارة طبية من طرف طبيب التجميل او الامراض الجلدية لتتبع جلسات خاصة بهذا التمدد

سؤال من أنثى سنة

في الأمراض الجلدية

أعاني من خطوط بيضاء في المؤخرة مع العلم أن وزني ٤٣ ولم أكن سمينه

التشققات الجلدية تاتى فى المرتبة الاولى مع تغير الوزن زيادة او نقصان والسبب الاخر المعتبر نقص الليونة بالجلد للجفاف فاستمرت فى ترطيب المكان والإكثار من شرب الماء بعض كريمات التقشير تصلح لمثل ذلك

سؤال من أنثى سنة

في الأمراض الجلدية

السلام عليكم انا فتاه عمري 24 سنه واعاني من شعر ينمو تحت الجلد في جسمي وبالاكثر في الساقين والذراعين ما...

ينمو الشعر تحت الجلد عندما ينمو الشعر للأسفل بدل نموه لأعلى سطح الجلد، مما يسبب ظهور ما يشبه التكيسات الصغيرة أو النتوءات، وعادةً ما يحدث ذلك عند إزالة الشعر بشفرة الحلاقة، أو الشمع. ويمكن التخلص من الشعر تحت الجلد بالطرق التالية:

أما بالنسبة لكريم kerapil noreva فإنه يستخدم لترطيب البشرة، إذ يحتوي على مادة لاكتات الأمونيوم (بالإنجليزية: Ammonium Lactate) التي تتواجد في مستحضرات علاج جفاف الجلد للمساعدة في ترطيبها.

نصائح لتقليل ظهور الشعر تحت الجلد: يمكن التقليل من حدوث نمو الشعر تحت الجلد من خلال العناية بالشعر والبشرة كما يلي:

  • ترطيب الجلد والشعر قبل الحلاقة.
  • استخدم منشفة مبللة أو إسفنجة مبللة أو فرشاة أسنان ناعمة مع صابون لطيف لغسل الشعر لعدة دقائق بحركة دائرية للمساعدة في إزالة الأطراف العنيدة.
  • تقشير البشرة باستخدام مقشرات طبيعية خفيفة، مثل الملح والسكر.
  • تجنب الحلاقة عكس اتجاه نمو الشعر.
  • تجنب الحلاقة المتكررة.
  • عند استخدام ماكينة الحلاقة الكهربائية ينصح بإبقاء رأس ماكينة الحلاقة الكهربائية بعيداً عن سطح الجلد قليلاً، والحلاقة بحركة دائرية بطيئة.

للمزيد: 

المراجع

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
فوائد البقدونس مقالات طبية
إعلان جدري القردة كحالة طوارئ صحية عالمية أخبار طبية
الفرق بين الحقن المجهري واطفال الانابيب مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان
الأسئلة الأكثر تفاعلاً