ب اريد وصفه عشبيه تزيد من القدره على التركيز وتقليل تشتت الانتباه

بسم الله الرحمن الرحيم هناك العديد من الدراسات تؤكد ان زيت الورد له دور بإذن الله في علاج الاكتئاب وذلك عن طريق الاستنشاق فقط اما بخصوص باقي الاسئلة افضل ان يتم دراسة الحالة جيدا ومعرفة التاريخ المرضي وبعض المعلومات الخاصة حتى يتسنى مساعدتك . وشكرا

بسم الله الرحمن الرحيم الاعشاب في هذا القسم كثيرة ولكن يتم تحديد افضلها للحالة على حسب تقييم الطبيب لكل حالة من حيث الوزن والطول وحالة المعدة هل يوجد قرحة او قولون عصبي والتاريخ المرضي للمريض والادوية المستخدمة ارجو ارسال تلك المعلومات حتى يتسنى لنا مساعدتك .. تقبلوا احترامي

١- ممارسة الرياضة اليومية لمدة نصف ساعة ٢- الغذاء الصحي المتوازن الذي يحتوي على جميع العناصر الغذائية ٣- المقويات مثل العسل وعسل ملكات النحل والمكسرات وغيرها.

بسم الله الرحمن الرحيم لكي نتبع الاسباب الصحية لبناء جسم سليم يجب ان يكون على السفرة الخضروات الطازجة بشكل مستمر مع اغلب المأكولات وذلك بإذن الله تعالى لتجنب الكولسترول واملاح النقرس وغير ذلك من الاثار الجانبية لبعض الاطعمة لذا النصيحة : 1- عليك بتناول لحم الضأن مرة اسبوعيا بجانب الخضروات ويجب ان تكثر من الخضروات 2- الفواكة الطازجة والعصائر المنزلية الطازجة 3- مربى الجزر 4- المخبوزات المصنوعة بالمنزل 5- لبن جوز الهند 6- النوم من 6 - 10 ساعات واحرص على الافطار والعشاء بالنسبة لك شخصيا ولا تستعجل في بناء الاجسام فقد تستغرق سنوات لكن بسلام وامان ان شاء الله سبحانه وتعالى . تقبل احترامي