ضغطي احيانا يكون 140 80 هل احتاج لدواء ضغط

سلامتك، قراءة ضغط الدم 140/80 مم زئبق تقع ضمن نطاق ارتفاع ضغط الدم المعتدل (المرحلة الأولى)، أي:.

• الرقم العلوي (الانقباضي - 140): يمثل الضغط في الشرايين عندما ينقبض القلب.
• الرقم السفلي (الانبساطي - 80): يمثل الضغط في الشرايين عندما يرتاح القلب بين النبضات.

هل تحتاج إلى دواء؟

عادةً، لا يتم البدء في العلاج الدوائي لارتفاع ضغط الدم فورًا، خاصة في الحالات المعتدلة وعند وجود سبب واضح مثل القلق. غالبًا ما يوصي الأطباء في البداية بتغييرات في نمط الحياة، وتشمل:

• إدارة القلق: التركيز على تقنيات الاسترخاء، التنفس العميق، اليوغا، أو طلب المساعدة من أخصائي نفسي.
• نظام غذائي صحي: تقليل الملح، تناول الفواكه والخضروات، والحبوب الكاملة.
• ممارسة الرياضة بانتظام: النشاط البدني المنتظم يساعد في خفض ضغط الدم.
• الحفاظ على وزن صحي.
• الحد من الكافيين والتدخين (إن وجد).

إذا استمرت قراءات ضغط الدم مرتفعة حتى بعد معالجة القلق وتطبيق التغييرات في نمط الحياة، فقد يوصي طبيبك بالبدء في دواء لخفض الضغط.

كما أن القلق والتوتر النفسي من الأسباب الشائعة لارتفاع ضغط الدم المؤقت. عندما تكون قلقًا، يفرز جسمك هرمونات مثل الأدرينالين، والتي يمكن أن تزيد من معدل ضربات القلب وترفع ضغط الدم بشكل مؤقت