تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...لي من وانا استخدم النشوق التبغ الغير محروق وخلال الثلاث سنوات ال رة ال
29 أكتوبر 2011
55256
لي أكثر من 15 سنة وأنا أستخدم النشوق - التبغ الغير محروق - ، وخلال الثلاث سنوات الأخيرة الماضية أصبح نومي كثيراً جداً ومهما كان عدد الساعات التي أنامها إلا أنني أشعر بخمول وأعاود النوم. لايمكنني البقاء مستيقظاً لأكثر من خمس ساعات متواصلة.
هل لذلك علاقة بإستخدامي للنشوق ؟ وكيف يمكنني الاقلاع عنه؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2011-10-29T08:54:31+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
قد يكون لها علاقة ولكن من الأفضل اجراء فحص طبي للوقوف على تفاصيل أكثر لأن هناك أسباب كثيرة يستوكب استبعادها وهذا لا يمنكن التحقق منه إلا عبر العلامات السريرية التي يمكن ملاحظتها عند الفحص،
أما أضرار تعاطي التنباك: أن فيها ما النيكوتين السامة وهي مادة تسبب الادمان وموجود في جميع انواع التبغ لذى نرى مأن ن يتعاطى الشمة لايستطيع الإنفكاك عنها بسهولة ، وهي تشوه منظر الفم فتكون رائحتة كريهة . ويلاحظ على من يتعاطونها كثرة التفل . واصفرار الاسنان وتسوسها . وتساعد على الإصابة بسرطان الفم واللثة وأمراض اللثة الأخرى
وكيفية الإقلاع عن النشوق أو التنباك :
1- العزيمة القوية والإرادة الصادقة وأقطع تفكيرك بكل مايذكرك بالشمة .وحدد يوماً معيناً للتوقف فيه عن الشمة بعيداً عن التوتر وأخبر أحد أفراد اسرتك والأصدقاء عن عزمك الإقلاع عن الشمة والتاريخ الذي اخترتة واطلب منهم مساعدتك على تحقيق ذلك
2- التقليل من تعاطيها حتى تتركها بالكلية . والانشغال عنها بأشياء أخرى مثل العلك أو الحلويات أو بعض الألعاب الرياضية فإن ذلك سيساعدك باللإبتعادك عنها وتركك لها ، وعدم مجالسة من يتعاطونها، ويمكنك معاودة أخصائي نفسية أو عيادة لمكافحة التدخين لمساعدتك في الاقلاع عنها إن لم تستطع أن تتوقف عنها لوحدك
3
2011-10-30T09:42:39+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D8%AF%D9%85%D8%A7%D9%86/%D9%84%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D9%88%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%AE%D8%AF%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%B4%D9%88%D9%82-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%A8%D8%BA-%D8%A7%D9%84%D8%BA%D9%8A%D8%B1-%D9%85%D8%AD%D8%B1%D9%88%D9%82-%D9%88%D8%AE%D9%84%D8%A7%D9%84-59981#answer-0
قد يكون لها علاقة ولكن من الأفضل اجراء فحص طبي للوقوف على تفاصيل أكثر لأن هناك أسباب كثيرة يستوكب استبعادها... اقرأ المزيد
قد يكون لها علاقة ولكن من الأفضل اجراء فحص طبي للوقوف على تفاصيل أكثر لأن هناك أسباب كثيرة يستوكب استبعادها وهذا لا يمنكن التحقق منه إلا عبر العلامات السريرية التي يمكن ملاحظتها عند الفحص،
أما أضرار تعاطي التنباك: أن فيها ما النيكوتين السامة وهي مادة تسبب الادمان وموجود في جميع انواع التبغ لذى نرى مأن ن يتعاطى الشمة لايستطيع الإنفكاك عنها بسهولة ، وهي تشوه منظر الفم فتكون رائحتة كريهة . ويلاحظ على من يتعاطونها كثرة التفل . واصفرار الاسنان وتسوسها . وتساعد على الإصابة بسرطان الفم واللثة وأمراض اللثة الأخرى
وكيفية الإقلاع عن النشوق أو التنباك :
1- العزيمة القوية والإرادة الصادقة وأقطع تفكيرك بكل مايذكرك بالشمة .وحدد يوماً معيناً للتوقف فيه عن الشمة بعيداً عن التوتر وأخبر أحد أفراد اسرتك والأصدقاء عن عزمك الإقلاع عن الشمة والتاريخ الذي اخترتة واطلب منهم مساعدتك على تحقيق ذلك
2- التقليل من تعاطيها حتى تتركها بالكلية . والانشغال عنها بأشياء أخرى مثل العلك أو الحلويات أو بعض الألعاب الرياضية فإن ذلك سيساعدك باللإبتعادك عنها وتركك لها ، وعدم مجالسة من يتعاطونها، ويمكنك معاودة أخصائي نفسية أو عيادة لمكافحة التدخين لمساعدتك في الاقلاع عنها إن لم تستطع أن تتوقف عنها لوحدك
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
30 أكتوبر 2011
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 27
في إدمان
انا مدمن عادة سرية و توقفت عنها بعد مرور ايام ارى انتكس في النوم و انا نائم بسبب الافكار الجنسية...
سؤال من ذكر سنة 30
في إدمان
لم أعد أحس بالوقت و المكان احس بأنني ميت كنت ادخن الحشيش بكمية كبيرة في مدة زمنية قصيرة تقريبا لمدة...
سؤال من أنثى سنة 26
في إدمان
مرحباً منذ ثلاث سنين وانا اعاني من ارق شديد لايمكنني النوم لعدة يومين اوثلاث ايام حيث انام ساعتين فقط! وبالكثير...
سؤال من ذكر سنة
في إدمان
انا مدمن على مادة الترامادول و بعد توقفي عن تناولها مؤخرا لا استطيع النوم في الليل مثلا البارحة لم اتمكن...
سؤال من ذكر سنة
في إدمان
السلام عليكم اخوان ... قبل اسبوع من اليوم قمت بتدخين ثلاث سجائر من الحشيش وحتي الان لا استطيع النوم تماما...
سؤال من ذكر سنة
في إدمان
اعاني من الأرق اثناء النوم ليلا علماً بانني توقفت عن التدخين منذ اسبوعين فقط وعلماً بانني اعمل بمواعيد مختلفة وبالتالي...
سؤال من ذكر سنة
في إدمان
السلام عليكم ان ادخن في اليوم 40 سيجارة وفي بعض الاحيان ادخن 50 سيجارة لمدة 8 سنوات اقلعت عنه منذ...
سؤال من ذكر سنة
في إدمان
اهلا انا شاب في 21 ادمنت على الحشيش لمدة 4 اشهر و في الشهرين الاخيرين اصبحت ادخن الحشيش يوميا بكثرة...
سؤال من ذكر سنة 28
في إدمان
السلام عليكم لقد كنت أستعمل مادة النفة او الشمة في كل الأوقات يعني الصبح و الظهيرة و الليل و الأن...
سؤال من أنثى سنة 29
في إدمان
اليوم هو الخامس الذي مر على ترك السيجارة الالكترونية سؤالي هو متى ستقل رغبتي في تدخينها ومتى سيقل التوتر والعصبية؟...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
7413
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
19621
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين