اعانى شهور من ادمان الدخول على مواقع المراهنات الرياضية ومواقع تداول ا
إجابات الأطباء على السؤال
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في إدمان
انا مدخن لي اكثر من 7 سنوات ادخن بشراسة حاولت مراراً التوقف والإقلاع عن التدخين لكن دون جدوي حاولت مئات...
تعتبر الرغبة في الإقلاع عن التدخين أهم خطوة من خطوات الإقلاع عن التدخين، حيث وجود الإرادة والمحفزات تساهم إسهاماً كبيراً في نجاح ترك التدخين مع ضرورة توفر عوامل مساعدة واتباع للنصائح والتعليمات التالية:
- اتخاذ قرار بالإقلاع بشكل نهائي عن التدخين.
- تحديد تاريخ معين للتوقف فيه عن التدخين بشكل نهائي، ويكون عادة خلال أسبوعين من تاريخ اتخاذ قرار الإقلاع عن التدخين ويكون خلال هذين الأسبوعين توقف تدريجي عن التدخين لتجنب أي أعراض انسحابية.
- الحصول على الدعم من جميع أفراد العائلة والأصدقاء من أجل الإقلاع عن التدخين وذلك لتلقي الدعم وتوفير الظروف الملائمة.
- تحديد خطة للتعامل مع أي أعراض أو مشاكل قد تواجهها أثناء الإقلاع عن التدخين مثل ممارسة التمارين الرياضية أو تناول أطعمة معينة أو ممارسة هواية وغيرها من الأنشطة.
- التخلص من جميع السجائر ومنتجات التدخين من البيت والمنزل والعمل والسيارة وأماكن التواجد.
- استشارة الطبيب حول استخدام الأدوية تساعد في الإقلاع عن التدخين والتي تنتمي لعائلة بدائل النيكوتين مثل علكة النيكوتين أو لصقات النيكوتين أو أقراص استحلاب النيكوتين وغيرها.
- استشارة الطبيب حول استخدام الأدوية التي تساعد في الإقلاع عن التدخين والتي لا تحتوي على النيكوتين في تركيبتها مثل فارينيكلين أو ببروبيون وغيرها.
- محاولة التركيز على أسباب الإقلاع عن التدخين وأبزها التقليل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب وسرطان الرئة.
- الإكثار من شرب الماء والسوائل.
- اتباع نظام غذائي صحي.
- ممارسة التمارين الرياضية.
- محاولة الانشغال معظم الوقت وتجنب أوقات الفراغ.
للمزيد:
- أدوية الإقلاع عن التدخين - الجزء الأول
- أدوية الإقلاع عن التدخين- الجزء الثاني
- الإقلاع عن التدخين
- التدخين ومضاره
- كيف يمكنني الإقلاع عن التدخين؟
المرجع:
سؤال من ذكر سنة 27
في إدمان
انا اعاني من ادمان الليركا و اجد صعوبة في ترك هذه العادة السية وانا في 4 سنوات اتعاط هذا السم...
سؤال من ذكر سنة
في إدمان
لدي صديق مدمن على أخذ أقراص ال Tramadol أرجوكم أريد علاج لكي يقلع عنه لقد بدأت ألاحظ أنه يتغير من...
سؤال من ذكر سنة 19
في إدمان
مدمن من ثلاث سنوات احاول التخلص بشتى الطرق هل من الممكن اطلاعي على ادويه او انشطه تمكني من التخلص منها
سؤال من ذكر سنة 18
في إدمان
ابنى يتناول الحشيش له 17 سنة وحاولت مرارا وتكرارا اقناعه بعدم تناوله دون اى فائدة ويقول انه يحبه ولا يريد...
سؤال من ذكر سنة
في إدمان
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا شاب في ال20 من عمري تعاطيت الحشيش لمدة سنة ونصف واقلعت عنه تقريبا ولكني...
سؤال من ذكر سنة 19
في إدمان
السلام عليكم انا لست مدمن علي التدخين ادخن من 2 سجائر الي 4 او 5 في اليوم و بعض المرات...
سؤال من ذكر سنة 41
في إدمان
السلام عليكم.شاب عمري35استمررت بتناول ترامادول225بعد فترة علاجي لمدة اربع سنوات بعد العلاج ولم استطع التوقف واريد نصائح للتوقف لانه كل...
التعرف على مخاطر العلاج يساعد في الاقلاع عنه. معظم الحالات يمكن علاجها في المنزل ولكن في بعض الحالات يقد يستلزم الأمر دخول المستشفى للسيطرة على الأعراض الانسحابية، ويتم علاج هذه المرحلة بوقفة فجأة مع إعطاء المريض بعض الأدوية التي تخفف من الأعراض الانسحابية مثل العقاقير التي تساعد على النوم (باستخدام مضادات الاكتئاب أو الذهان ويفضل ... استبدل الجرعة بمسكن اخر مع vitc يجب أن تحدد الاحتياطات خلال إدارة الدواء لا ينصح باستهلاك مفرط من السجائر ,الشاي والقهوة, لأن هذا قد يؤدي إلى الإثارة, اضطرابات النوم, عدم انتظام دقات القلب,
سؤال من ذكر سنة
في إدمان
انا شاب مدمن علي الترامدول اتناول يوميا ما يقارب من 225 الى 330 مل وحاولت الكقير الاقلاع عنه ولا استطع...
سؤال من ذكر سنة 28
في إدمان
جربت الحشيش لاول مرة في منتصف شهر 8 ولم اكررها. بعد مرور 2.5 شهر من التجربة, كنت اشاهد فديوات علمية...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره