معدل السكر الطبيعي قبل وبعد الاكل للشخص فوق سن الخمسين

أتمنى لكِ دوام الصحة، معدل السكر الطبيعي في الدم يختلف قليلاً حسب التوقيت (قبل أو بعد الأكل) وعمر الشخص. إليكِ نظرة عامة لمعدلات السكر الطبيعية المقبولة بشكل عام للأشخاص فوق سن الخمسين، كما يأتي:

• معدل السكر الطبيعي قبل الأكل (صائم):
  • للأشخاص غير المصابين بالسكري: يجب أن يكون بين 70 و 100 ملغ/ديسيلتر.
  • للأشخاص المصابين بالسكري: الهدف العام هو أن يكون بين 80 و 130 ملغ/ديسيلتر، ولكن يجب تحديده بشكل فردي مع الطبيب المعالج.
• معدل السكر الطبيعي بعد الأكل (بساعتين):
  • للأشخاص غير المصابين بالسكري: يجب أن يكون أقل من 140 ملغ/ديسيلتر.
  • للأشخاص المصابين بالسكري: الهدف العام هو أن يكون أقل من 180 ملغ/ديسيلتر، ولكن يجب تحديده بشكل فردي مع الطبيب المعالج.

ومن الجدير بالذكر أنه قد تختلف الأهداف الفردية بناءً على حالتك الصحية العامة، والأدوية التي تتناولينها، فإذا كنتِ مصابة بالسكري، فمن الضروري الالتزام بخطة العلاج التي وضعها لكِ الطبيب، والتي تشمل:

• النظام الغذائي المتوازن.
• التمارين الرياضية اليومية.
• الالتزام بالأدوية الموصوفة.
• شرب الماء بكميات كافية.