ما سبب زيادة وزني تقريبا كلغ في نهاية كل رمضان ونادرا ما اتسحر ووزني و
إجابات الأطباء على السؤال
يتبادر الى الذهن بشكل تلقائي أن الصيام يجب ان يرافقه فقدان في الورن، إلا أن هذا الامر ليس صحيح لجميع الاشخاص، فبعض الاشحاص يسبب لهم الصيام زيادة بسيطة في الوزن والسبب في ذلك يمكن أن يعود إلى:
- قلة النشاط البدني خلال رمضان، يرافقه قلة السعرات الحرارية التي يتم حرقها.
- تناول الاطعمة الدسمة خلال وجبة الافطار.
- تناول كمية كبيرة من الطعام وقت الافطار مع عدم تناول وجبة السحور يشعر الجسم بحالة من الطوارئ فيضطر الجسم للميل لتخزين الطعام بدل حرقة نتيجة هذا الفعل.
- شرب العصائر حتى لو كانت طبيعية فهي تحتوي على السكريات.
ومن الجدير بالذكر ان متوسط كتلة الجسم لديك هو 25 أي على الحد الاعلى للطبيعي، ومن المهم المحافظة على عدم زيادة الوزن للمحافظة على انتظام السكري، وينصح بالانتباه الى النقاط المذكورة سابقاً فيمكن أن تساعد في عدم اكتساب وزن خلال رمضان.
للمزيد:
0 2021-04-07 21:30:46![الدكتورة رغد جبر](https://cdn.altibbi.com/img/doctor-female.png)
يتبادر الى الذهن بشكل تلقائي أن الصيام يجب ان يرافقه فقدان في الورن، إلا أن هذا الامر ليس صحيح لجميع الاشخاص، فبعض الاشحاص يسبب لهم الصيام زيادة بسيطة في الوزن والسبب في ذلك يمكن أن يعود إلى:
- قلة النشاط البدني خلال رمضان، يرافقه قلة السعرات الحرارية التي يتم حرقها.
- تناول الاطعمة الدسمة خلال وجبة الافطار.
- تناول كمية كبيرة من الطعام وقت الافطار مع عدم تناول وجبة السحور يشعر الجسم بحالة من الطوارئ فيضطر الجسم للميل لتخزين الطعام بدل حرقة نتيجة هذا الفعل.
- شرب العصائر حتى لو كانت طبيعية فهي تحتوي على السكريات.
ومن الجدير بالذكر ان متوسط كتلة الجسم لديك هو 25 أي على الحد الاعلى للطبيعي، ومن المهم المحافظة على عدم زيادة الوزن للمحافظة على انتظام السكري، وينصح بالانتباه الى النقاط المذكورة سابقاً فيمكن أن تساعد في عدم اكتساب وزن خلال رمضان.
للمزيد:
![د. فضل خضر ابو العلا](https://cdn.altibbi.com/cdn/cache/thumbs/0/32/32630_all.jpg.webp)
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في مرض السكري
أنا عندي ١٦ سنة ، عندي السكر من النوع الأول ، دائماً ما أشعر بالجوع ، طولي ١٧٧ سم ....
سؤال من ذكر سنة
في مرض السكري
مصاب بالسكر 2 بدأت العلاج من بدايه مارس 2014 وزنى زايد 85 كيلو ومهما قللت الاكل ولا انحف فما العمل...
سؤال من ذكر سنة
في مرض السكري
السلام عليكم انا عمري 29 سنه مصاب بمرض السكري منذ ثلات اعاني من النحافة بعد الاصابه بهذا المرض مع العلم...
سؤال من أنثى سنة
في مرض السكري
السلام عليكم كم تبلغ فترة علاج مرحلة ما قبل السكري علما اني منذ ٣ شهور استخدم كلوفاج 500 mg عند...
سؤال من ذكر سنة
في مرض السكري
أبلغ من العمر 45 سنة , وزني 73 كلغ , قامتي 1م78سم , أجريت الفحوصات الازمة مند 45يوما و تبين...
سؤال من أنثى سنة
في مرض السكري
دكتور انا عندي سكر خفيف وظغط وكاليستروال والحمدلله اموري منتظم والاسبوع الجاي اكون في الشهر السابع متى استطيع المشي نصف...
سؤال من ذكر سنة
في مرض السكري
سلام عليكم يا اخوان مرجو مساعدة اريد ان ازيد من وزني وزني57 kg عمري 21 سنة اكل بعض الحلويات من...
سؤال من ذكر سنة
في مرض السكري
السﻻم عليكم انا عمري 58 سنة منذ خمسة اشهر تركت السكر في جميع مأكوﻻتي كما انني امشي يوميا 40 دقيقة...
سؤال من أنثى سنة
في مرض السكري
انا مريضة سكري من خمس سنوات من النوع الاول عمري 18 عاما قبل سنتين بدأ سكري يرتفع نقص وزني وانقطعت...
سؤال من أنثى سنة
في مرض السكري
عندي السكر النوع الأول ولما ينخفض السكر أشعر بتلخبط وكأني افقد الوعي رغم اني كنت اشعر به لما ينخفض وانا...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
مفيد
غير مفيد
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره