الوقاية من مرض السكري

Q: مرض السكرى اسبابة وعلاجة

اسبابه كثيرة و علاجاته متنوعة

Q: كيف احمى قدمى من بتر اخر حيث انى نترت 2 اصبع من القدم اليسرى

١- بتعديل السكري والمحافظة عليه ٢- بممارسة الرياضة اليومية- ٣- بعلاج الالتهابات الجلدية بسرعة وتجنب وصولها إلى القدم.

Q: ما هو افضل دواء لعلاج مرض السكرى

لا يوجد افضل دواء ...........افضل دواء يصفة الطبيب المعالج للمريض

Q: كيف ممكن الوقايه من مرض السكرى حيث اننى قمت بعمل تحاليل وكانت النتيجه 137 وما هو المعدل الطبيعى للسكر فى الدم ومتى يكون خطيرا

تقوم الوقاية من السكري على ركنين أساسيين أولا: تعديل العادات الغذائية، بتناول وجبات متعددة و الانتباه إلى محتوى هذه الوجبات بحيث يتناسب ما تحتويه من الطاقة ، التي تؤمنها النشويات والدهون، مع مستوى النشاط الحركي الذي تقوم به، مع تناول أطعمة متنوعة تحتوي على كافة مكونات الغذاء من نشويات وبروتين وفيتامينات ومعادن و دهون، مع تجنب الدهون من مصدر حيواني والزيوت المهدرجة ثانياً: زيادة النشاط الحركي إلى أن يصل إلى ما يقارب 150- 180 دقيقة من المشي السريع أسبوعياً موزعة على أيام الاسبوع يساهم في الوقاية من السكري أيضاً، الامتناع عن التدخين و الضبط الجيد لضغط الدم القيم الطبيعية لسكر الدم: صائم:طبيعي 70-110 مغ 110-125 حالة ما قبل السكري اختبار تحمل السكر طبيعي بعد ساعتين أقل من 140 مغ تحياتي

Q: ما هى مضاعفات مرض السكرى عند صيام شهر رمضان

ذلك يختلف من حالة الى اخرى حسب معطيات كل حالة

Q: كيف نفرق بين hypoglycemia & hyperglycemia فى مريض السكرى من الاعراض ؟؟

hyperglycemia أي الارتفاع المفرط في سكر الدم و أعراضه عطش شديد وهن عام غثيان أو إقياء عصبية مفرطة أو هياج تبول متكرر تنفس سريع وعميق ألم بطني فقدان شهية رائحة فم قوية شبيهة برائحة فم الصائم Hpoglycemia أي انخفاض سكر الدم أقل من 70 مغ و أعراضه تعرق بارد رجفان، دوار أو صداع تسرع في ضربات القلب عدم القدرة على التركيز صعوبة في تنسيق الحركات و في القيام بأعمال روتينية تغيم في الرؤية أود أن أشير هنا أن هذه الأعراض تختلف من شخص لآخر، وتختلف شدتها كذلك، وقد يحدث انخفاض جدي في سكر الدم دون الشعور بأية أعراض بشكل خاص لين المرضى المعتادون على نسب منخفضة للسكر و لذلك الأمر الأمثل هو إجراء تحليل السكر بأوقات مختلفة من النهار أو عند الشعور بأية أعراض تحياتي

Q: ماهو مرض السكرى الدرجة الاولى والثانية والثالثة واعاراضهم ؟ وطرق الوقاية منهم؟

لم أسمع بهذا التصنيف من قبل. السكري هو الاضطراب المزمن الذي يتسبب في اختلال قدرة الجسم على استخدام الطاقة من مصادرها الغذائية لنقص هرمون الانسولين المُفرز من البنكرياس والمسؤول عن زيادة قدرة الخلايا على استيعاب الغلوكوز لانتاج الطاقة مما يتسبب بارتفاع تركيزه في مجرى الدم. يُصنف السكري الى ثلاثة انماط رئيسية تشترك في الخصائص العامة وتختلف في مُسببها كالنمط الاول للسكري , النمط الثاني للسكري والسكري الحملي. تظهر علامات وأعراض الاصابة بداء السكري على النحو التالي : تكرار معدل التبول والتسبب بالجفاف . فقدان الوزن . الغثيان والتقيؤ . فرط العطش . فرط الشهية .

Q: كيف احم نفسي من مرض السكر مع العلم انى والدى وولدتى مصابين بالسكرى

تحمي نفسك الى حد ما باتباعك لنظام غذائي صحي وعدم زيدة الوزن والرياضة والامتناع عن التدخين

Q: هل الاعراض العامة لمرض السكرى النوع الثانى مشابهة لاى اعراض مرض اخر حيث اعانى من مرض ضغط الدم من سنتين ؟

لا لاعلاقة بين اعراضهما

28 ديسمبر 2015

917

كيف احمى نفسي من مرض السكرى

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

حماية نفسك من مرض السكري تتطلب اتباع نمط حياة صحي ومتوازن. إليك بعض النصائح الهامة:

النظام الغذائي الصحي:
- تناول الأطعمة الغنية بالألياف: مثل الخضروات، الفواكه، الحبوب الكاملة، والبقوليات.
- التقليل من السكريات والحلويات: تجنب المشروبات الغازية، العصائر المحلاة، والحلويات المصنعة.
- التحكم في حجم الوجبات: تناول وجبات صغيرة ومتوازنة على مدار اليوم بدلاً من وجبات كبيرة.
- تجنب الأطعمة المصنعة: قلل من تناول الأطعمة الجاهزة والمعلبة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون والسكريات.
النشاط البدني المنتظم:
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام: حاول ممارسة التمارين الهوائية (مثل المشي، الركض، السباحة) لمدة 30 دقيقة على الأقل معظم أيام الأسبوع.
- إضافة تمارين القوة: تمارين القوة تساعد في بناء العضلات وتحسين حساسية الأنسولين.
- الحركة اليومية: حاول زيادة نشاطك اليومي مثل صعود الدرج بدلاً من المصعد، والمشي لمسافات قصيرة.
الحفاظ على وزن صحي:
- فقدان الوزن الزائد: إذا كنت تعاني من زيادة الوزن، فإن فقدان حتى نسبة صغيرة من وزنك يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالسكري.
- مراقبة الوزن بانتظام: قياس وزنك بانتظام يساعدك على تتبع تقدمك واتخاذ الإجراءات اللازمة للحفاظ على وزن صحي.
النوم الجيد:
- الحصول على قسط كاف من النوم: حاول الحصول على 7-8 ساعات من النوم الجيد كل ليلة.
- تجنب السهر: النوم الكافي يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم.
الفحوصات المنتظمة:
- فحص مستوى السكر في الدم: إذا كان لديك تاريخ عائلي للإصابة بالسكري أو عوامل خطر أخرى، فمن المهم فحص مستوى السكر في الدم بانتظام.
- استشارة الطبيب: تحدث مع طبيبك حول خطة الفحص المناسبة لك.
الإقلاع عن التدخين:
- تجنب التدخين: التدخين يزيد من خطر الإصابة بالسكري ومضاعفاته.

للمزيد:

0 2025-08-11T12:21:07+00:00 /اسئلة-طبية/%D9%85%D8%B1%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%83%D8%B1%D9%8A/%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D8%AD%D9%85%D9%89-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D9%85%D8%B1%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%83%D8%B1%D9%89-649505#answer-0

د. مرام خليل

صيدلاني

حماية نفسك من مرض السكري تتطلب اتباع نمط حياة صحي ومتوازن. إليك بعض النصائح الهامة:

النظام الغذائي الصحي:
- تناول الأطعمة الغنية بالألياف: مثل الخضروات، الفواكه، الحبوب الكاملة، والبقوليات.
- التقليل من السكريات والحلويات: تجنب المشروبات الغازية، العصائر المحلاة، والحلويات المصنعة.
- التحكم في حجم الوجبات: تناول وجبات صغيرة ومتوازنة على مدار اليوم بدلاً من وجبات كبيرة.
- تجنب الأطعمة المصنعة: قلل من تناول الأطعمة الجاهزة والمعلبة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون والسكريات.
النشاط البدني المنتظم:
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام: حاول ممارسة التمارين الهوائية (مثل المشي، الركض، السباحة) لمدة 30 دقيقة على الأقل معظم أيام الأسبوع.
- إضافة تمارين القوة: تمارين القوة تساعد في بناء العضلات وتحسين حساسية الأنسولين.
- الحركة اليومية: حاول زيادة نشاطك اليومي مثل صعود الدرج بدلاً من المصعد، والمشي لمسافات قصيرة.
الحفاظ على وزن صحي:
- فقدان الوزن الزائد: إذا كنت تعاني من زيادة الوزن، فإن فقدان حتى نسبة صغيرة من وزنك يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالسكري.
- مراقبة الوزن بانتظام: قياس وزنك بانتظام يساعدك على تتبع تقدمك واتخاذ الإجراءات اللازمة للحفاظ على وزن صحي.
النوم الجيد:
- الحصول على قسط كاف من النوم: حاول الحصول على 7-8 ساعات من النوم الجيد كل ليلة.
- تجنب السهر: النوم الكافي يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم.
الفحوصات المنتظمة:
- فحص مستوى السكر في الدم: إذا كان لديك تاريخ عائلي للإصابة بالسكري أو عوامل خطر أخرى، فمن المهم فحص مستوى السكر في الدم بانتظام.
- استشارة الطبيب: تحدث مع طبيبك حول خطة الفحص المناسبة لك.
الإقلاع عن التدخين:
- تجنب التدخين: التدخين يزيد من خطر الإصابة بالسكري ومضاعفاته.