طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors available doctors icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن
sina-logo
سينا مساعدك
الصحي الذكي!

إجابات صحية موثوقة، وتحليل دقيق لفحوصاتك الطبية

تحدث مجانًا جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

sina-logo
سينا مستشارك الصحي الذكي

اسأل، استفسر، واطمئن على صحتك خلال ثواني

sina-logo
سينا مساعدك
الصحي الذكي!

إجابات صحية موثوقة، وتحليل دقيق لفحوصاتك الطبية

تحدث مجانًا جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

علاج طبيعي لتخفيض السكر التراكمي

icon 21 فبراير 2025
icon 146
أريد علاجاً طبيعي لتخفيض السكر التراكمي أعاني من عدم القدرة على المشي كثيرا والوجع في الرجلين
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

يعد اتباع نمط حياة صحي أفضل ما تقومين به لتخفيض السكر التراكمي، ولكن يجب مراجعة طبيب غدد صماء لتقييم حالتك وإجراء الفحوصات اللازمة، فقد يكون هناك حاجة لتناول أدوية خافضة للسكر، ومتابعة لحالتك بشكل دوري، خاصةً أنك تعانين من آلام في الرجلين وصعوبة في المشي.

 

ومن الطرق الطبيعية لتخفيض معدل السكر التراكمي، ومنع تطور المرض لديكِ ما يأتي:

  • اتبعي نظامًا غذائيًا صحيًا، مع الحرص على إضافة الأطعمة منخفضة الدهون والسعرات المنخفضة إلى نظامك الغذائي. وتشمل هذه:
    • الفواكه التي تحتوي الكربوهيدرات المعقدة.
    • الخضار.
    • اللحوم الحمراء.
    • الحبوب الكاملة.
    • الدهون الصحية، مثل الأفوكادو والأسماك.
  • مارسي التمارين الرياضية بانتظام، ويمكنك الاستعانة بمدرب لياقة بدنية.
  • حافظي على الوزن الصحي، وحاولي خسارة الوزن إذا كنت تعانين من السمنة.
  • قللي من استهلاك الكربوهيدرات البسيطة مثل الخبز الأبيض والمعكرونة البيضاء.
  • تجنبي السكريات المضافة، مثل العصائر المحلاة والكعك والبسكويت وغيرها.
  • اشربي كميات كافية من الماء.
  • احصلي على نوم كاف في الليل.

للمزيد:

 0 2025-04-02T19:33:13+00:00

يعد اتباع نمط حياة صحي أفضل ما تقومين به لتخفيض السكر التراكمي، ولكن يجب مراجعة طبيب غدد صماء لتقييم حالتك وإجراء الفحوصات اللازمة، فقد يكون هناك حاجة لتناول أدوية خافضة للسكر، ومتابعة لحالتك بشكل دوري، خاصةً أنك تعانين من آلام في الرجلين وصعوبة في المشي.

 

ومن الطرق الطبيعية لتخفيض معدل السكر التراكمي، ومنع تطور المرض لديكِ ما يأتي:

  • اتبعي نظامًا غذائيًا صحيًا، مع الحرص على إضافة الأطعمة منخفضة الدهون والسعرات المنخفضة إلى نظامك الغذائي. وتشمل هذه:
    • الفواكه التي تحتوي الكربوهيدرات المعقدة.
    • الخضار.
    • اللحوم الحمراء.
    • الحبوب الكاملة.
    • الدهون الصحية، مثل الأفوكادو والأسماك.
  • مارسي التمارين الرياضية بانتظام، ويمكنك الاستعانة بمدرب لياقة بدنية.
  • حافظي على الوزن الصحي، وحاولي خسارة الوزن إذا كنت تعانين من السمنة.
  • قللي من استهلاك الكربوهيدرات البسيطة مثل الخبز الأبيض والمعكرونة البيضاء.
  • تجنبي السكريات المضافة، مثل العصائر المحلاة والكعك والبسكويت وغيرها.
  • اشربي كميات كافية من الماء.
  • احصلي على نوم كاف في الليل.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 2 أبريل 2025

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بمرض السكري
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
علاج للإمساك سريع المفعول مقالات طبية
علاج للامساك سريع المفعول
انتشار متحور جديد من جدري القردة أخبار طبية
انتشار متحور جديد من جدري القردة
علاج سريع للدهون الثلاثية مقالات طبية
علاج سريع للدهون الثلاثية
دهون ثلاثية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 29 سنة
أمراض نسائية

بعد فترة التبويض مباشرة شعرت بالم فى الثدي وانتفاخ وظل الالم مستمر حتى نزول الدورة الشهرية علما بان الم الثدي كان يحدث قبل الدورة باسبوع فقط ماسبب استمراره وكان هرمون اللبن عندي ٤٤ واخدت ٤ علب dostinex ونزل بقى ١٠ و ده تاني شهر يحصل فيه وجع الصدر المستمر بعد التبويض

طاقم الطبي
عرض كافة الأسئلة