انا مصابة بالسكري عاما علما انه مصابه به ال الاولى لدي حاليا اقضي بعض

السحور المتاخر قبل الفجر ضروري للناس الي عنده مجهود

أحييك على البدء بالسؤال عن الوقاية من السكري في الوقت المناسب ، هناك نصائح خمسة للوقاية من السكري الأولى: زيادة النشاط الحركي أي البدء بممارسة الرياضة، ولا نقصد هنا ممارسة رياضات مجهدة إذ يكفي ممارسة التمارين الهوائية، أو المشي السريع أو كليهما، لمدة نصف ساعة يومياً، فالرياضة تخفض مستوى سكر الدم، وتزيد من فاعلية الانسولين في الجسم، وتساعد في خفض الوزن. ثانياً: زيادة كمية الألياف النباتية في الطعام، أثبتت الدراسات أن الألياف النباتية تقلل من احتمال إصابات القلب والشرايين، وتحسن ضبط سكر الدم، وتساهم أيضاً في خفض الوزن لأنها تعطي شعوراً بالشبع، من الأطعمة الغنية بالألياف النباتية الخضار، والفواكه ، والحبوب الكاملة والبقول ثالثاً: اختر النشويات المصنوعة من الحبوب الكاملة مثل الخبز الأسمر والمعكرونة المصنعة من القمح الكامل رابعاً:خفض الوزن الزائد أثبتت الدراسات أن خفض كيلوغرام واحد من الوزن الزائد يخفض احتمال الإصابة بالسكري بمعدل 16% ، و ذلك باتباع النصائح أعلاه خامساً: تجنب الحميات التي تقتصر على نوعيات محددة من الأطعمة وبدلاً عن ذلك تنويع الطعام وتناول وجبات متعدةة مع خفض حجم الوجبات التي تتناولها تحياتي

يشخص مرض السكر اذا زادت نسبة السكر بالدم عن المستويات الاتية 1) السكر الصايم أكثر من 100 2) السكر بعد الافطار بساعتين أكثر من 140 3) السكر العشوائي أكثر من 200 (مع وجود أعراض للسكر مثل العطش وكثرة التبول) وحيث أن لديك السكر الصايم 190 فهذا يعني أنه مرتفع أنصحك باعادة التحليل للتأكد قبل وصف العلاج

النوع الاول من السكري لايعتمد على الوراثة بشكل رئيسي والنوع الثاني قد يكون سببه وراثي او الزيادة المفرطة في الوزن او كلاهما وانا لا اعرف من اي نوع تعانيين

الوحدة غير صحيحة و غير واضحة

يجب عمل فحص التراكمي hba1c وابضا فحص HOMAInsulin resistante

يجب عمل فحوصات واخذ تاريخ مرضي دقيق من قبل الطبيب في العيادة و قد يلزم ادخال للمستشفى لعمل الفحوصات

حسناً ، بما أن لديك تاريخ عائلي في السكري ، فعليك محاولة الوقاية بجميع الطرق، وعدم استفزاز البنكرياس والابتعاد عن الحلويات وممارسة الرياضة بشكل يومي والمحافظة على رشاقتك وتجنب السمنة، لعلك تفلحين في محاربة السكري بالوقاية، وهذا ممكن.

أخي الكريم لا يوجد لديك مرض السكري ، لذلك دعنا نبحث سويةً عن أسباب أخرى لأعراضك :قديكون انتان بولي إذا ترافقت أعراضك مع حرقة بولية و ألم أثناء التبول و تغير لون البول قليلاً للعكر  ( يجب إجراء فحص بول ).قد يكون بيلة تفهة إذا ترافقت أعراضك مع كثرة تبول ليلي نهاري مع تبول كميات بول كبيرة تفوق ال 4 لتر يومياً مع عطش شديد و رغبة ملحة بشرب الماء البارد و المثلج ( يجب إجراء عيار شوارد صوديوم و بوتاسيوم ) .قد يكون فرط كلس الدم  إذا ترافقت أعراضك مع حصيات بولية و ألام عظمية ( يجب إجراء عيار كلس المصل ) .و أخيراً قد يكون تخريش بولي سفلي نتيجة رمال بولية أو حصيات بولية   ( يجب إجراء إيكو جهاز بولي ) .

الحل باضافة بعض ادوية السكر الجديدة او اضافة الانسولين بعد استشارة الطبيب والمحافظة على نظام الحمية والرياضة قدر الامكان