عندي مرض السكري واشعر بحرارة في الاطراف وغشاوة العينين والم في الكلى

أتمنى لكِ الشفاء العاجل، الأعراض التي ذكرتيها قد تكون مرتبطة بارتفاع مستوى السكر في الدم ومضاعفات مرض السكري، والتي تتمثل في:

• اعتلال الأعصاب السكري: يمكن أن يسبب حرارة، وخدر، وألم في الأطراف، خاصةً القدمين والساقين.
• اعتلال الشبكية السكري: قد يؤدي إلى غشاوة في الرؤية ومشاكل أخرى في العين.
• اعتلال الكلى السكري: يمكن أن يسبب ألمًا في الكلى ومشاكل في وظائفها.

من الضروري التحكم في مستوى السكر في الدم لتجنب تفاقم هذه الأعراض والمضاعفات. إليكِ بعض النصائح التي قد تساعدك:

• الالتزام بتعليمات الطبيب: من الضروري الالتزام بالخطة العلاجية التي وصفها الطبيب من حيث الأدوية، الجرعات، والمواعيد.
• التغذية الصحية المتوازنة:
  • التقليل التدريجي من السكر: حاولي تقليل السكر تدريجيًا بدلًا من الامتناع عنه بشكل كامل وفجائي.
  • البحث عن بدائل صحية: استخدمي بدائل السكر الطبيعية مثل ستيفيا أو سكر الفاكهة باعتدال.
  • تجنب الأطعمة المصنعة والمشروبات السكرية: غالبًا ما تحتوي هذه المنتجات على كميات كبيرة من السكر المخفي.
  • تناول الأطعمة الغنية بالألياف: تساعد الألياف على تنظيم مستوى السكر في الدم.
  • التركيز على البروتينات والدهون الصحية: هذه العناصر تساعد على الشعور بالشبع وتنظيم مستوى السكر.
• ممارسة الرياضة بانتظام: النشاط البدني يساعد على خفض مستوى السكر في الدم وتحسين حساسية الإنسولين. حاولي ممارسة المشي أو أي نشاط رياضي معتدل لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميًا.
• مراقبة مستوى السكر في الدم بانتظام: يساعد ذلك على تتبع مستوى السكر وضبط العلاج والنظام الغذائي وفقًا لذلك.
• شرب كميات كافية من الماء: يساعد الماء على تنظيم مستوى السكر في الدم وتحسين وظائف الكلى.

أما إذا شعرتِ بأي من الأعراض التالية، يجب عليكِ مراجعة الطبيب فورًا:

• تغيرات حادة في الرؤية.
• ألم شديد في الكلى.
• دوخة أو إغماء.
• غثيان أو قيء مستمر.

للمزيد:

• ما هي مضاعفات مرض السكري الحادة والمزمنة؟
• كيف تخفض نسبة السكر في الدم بطرق طبيعية؟