عمري 39 سنة لدي تاريخ عائلي في مرض السكري وأنا حاليا في مرحلة ما قبل السكري أتبعت نظام غذائي مع الرياضة وقد تحسن مستوى السكر لدي وأصبح في المعدل الطبيعي هل أتناول عقار الميتفورمين أم أكتفي بالحمية الغذائية والرياضة اليومية وهل عقار الميتفورمين له أثار جانبية على المدى البعيد ؟؟

المختص هو من يقرر ضرورة أخذ الدواء من عدمه .

سؤال من أنثى سنة

مرض السكري

نظام غذائي مناسب لمرضى السكري

Q: انا مصابه بمرض السكري وغالبا يكون مرتفع جداً احتاج الى نظام غذائي لكي ينظم نسبة السكر لدي.؟

الاعتدال وتنظيم الوجبات هو الأساس

Q: اريد نظام غذائي خاص لمرض السكري نوع اول

يجب مراجعة اخصائي التغذية

Q: مرحبا اريد نظام غذائي لمرضى السكري الحمل شكرا لكم

راجعي مثقفات السكر فلديهم حمية خاصة بالحمل

Q: مرض السكري عندما يكون مرتفع 3 غرام كم يستغرق انخفاض 1 غرام مع الحمية

هذا يختلف من شخص لاخر

Q: السلام عليكم كيف اعرف ان مرض السكري وراثي فالعايله؟ واريد جدول غذائي للحفاظ على توازن السكري وشكرا ^^*

هناك فحوصات دم خاصة لمعرفة وجود وراثة ام لا الارشادات الغذائية موجودة لدى اخصائي التغذية وعلى الانترنت

Q: انا عندي الوالد مصاب بداء السكري أتمنى تعطوني علاج مناسب أو نظام غذائي وأيضا له شهر تقريبا أصيب بعِرق النَسا اتمنى تفيدوني الله يجزاكم خير ويشفي كل مريض

بالنسبة للنظام الغذائي: ينصح بتناول 4-5 وجبات صغيرة في اليوم، تناول مصادر الكربوهيدرات ( النشويات كالخبز والارز والمعكرونة والفواكه) ضمن الكمية المسموحة، والتقليل قدر الامكان من السكر والحلويات والعصائر المحلاة والعسل، التقليل من اضافة الزيت الى الطعام اثناء الطبخ ويفضل الطعام المسلوق او المشوي، تناول الاغذية الغنية بالالياف كالخبز الاسمر، حبوب الشوفان، الفواكه الكاملة، والبقول، تجنب تأخير تناول الوجبة بعد تناول العلاج، واخيرا ينصح بحمل بعض الحلوى او السكاكر لتناولها في حالة حدوث انخفاض في السكر.

Q: انا مرتهق عمري١٥ ولدي داء السكري ودائما يكون مرتفع اريد حميه غذائيه خاصه لتعديل نسبة السكر بالدم

نحن نفضل الاعتدال و الانتظام في الطعام اولا وثم الالتزام بالعلاج تحت إشراف الطبيب واذا كانت تريد حمية غذائية خاصة فيجب أن تراجع عيادة التغذية

Q: ابي مريض سكر وياخذ انسولين منذ فترة ، هل يمكن ان يستغني عنه اذا اتبع نظام غذائي لمرضى السكري، وهل صحيح ان العلاج بالاعشاب يشفي من السكر تماما ؟

لا يستطيع ترك العلاج والطب بالاعشاب لا يشفي من المرض

Q: انا باخذ novo mix30 وسيتاغلبتين 50/1000 وصرلي مدة السكري بيبقى مرتفع لاكثر من 250 حللت بول طلع عندي حماض كيتوني ولازال السكري مرتفع

يجب اتباع نظام غذائي معتدل منظم و تنظيم مواعيد الأنسولين و تعديل الجرعات حتى ينتظم السكر

14 مايو 2015

750

انا اعاني من مرض السكـري وغالبا يكون مرتفع احتاج الى نظام غذائي مضمون .

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أتمنى لك السلامة، اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن هو جزء أساسي من إدارة مرض السكري. يهدف النظام الغذائي إلى المحافظة على مستويات السكر في الدم قريبة من المعدل الطبيعي قدر الإمكان. وإليك بعض النصائح الغذائية التي يمكن أن تساعدك:

الأطعمة الموصى بها:
- الخضروات غير النشوية: مثل البروكلي، السبانخ، الخيار، والجزر.
- البروتينات الخالية من الدهون: مثل الدجاج المشوي، السمك، البقوليات، والتوفو.
- الحبوب الكاملة: مثل الأرز البني، الشوفان، والخبز الأسمر.
- الدهون الصحية: مثل زيت الزيتون، الأفوكادو، والمكسرات (باعتدال).
- الفواكه: باعتدال، مثل التفاح، الكمثرى، والتوت.
الأطعمة التي يجب تجنبها أو الحد منها:
- المشروبات السكرية: مثل العصائر المحلاة، الصودا، ومشروبات الطاقة.
- الأطعمة المصنعة: مثل الوجبات السريعة، الحلويات، والمعجنات.
- الكربوهيدرات المكررة: مثل الخبز الأبيض، الأرز الأبيض، والمعكرونة البيضاء.
- الدهون المشبعة والمتحولة: الموجودة في اللحوم الدهنية والأطعمة المقلية.
نصائح إضافية:
- تناول وجبات منتظمة: حاول تناول وجباتك في نفس الأوقات كل يوم للمساعدة في الحفاظ على استقرار مستويات السكر في الدم.
- التحكم في حجم الحصص: استخدم أطباقًا أصغر وقياس كميات الطعام لتجنب الإفراط في تناول الطعام.
- قراءة الملصقات الغذائية: انتبه إلى كمية الكربوهيدرات والسكر في الأطعمة التي تشتريها.
- شرب الماء بكميات كافية: يساعد الماء على تنظيم مستويات السكر في الدم ويحافظ على رطوبة الجسم.
- ممارسة الرياضة بانتظام: النشاط البدني يساعد على تحسين حساسية الأنسولين وخفض مستويات السكر في الدم.

مثال على وجبة متوازنة:

الإفطار: دقيق الشوفان مع التوت والمكسرات.
الغداء: سلطة خضراء كبيرة مع الدجاج المشوي وزيت الزيتون.
العشاء: سمك السلمون المشوي مع البروكلي والأرز البني.

للمزيد:

0 2025-08-04T07:31:56+00:00 /اسئلة-طبية/%D9%85%D8%B1%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%83%D8%B1%D9%8A/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D9%85%D8%B1%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%83%D9%80%D8%B1%D9%8A-%D9%88%D8%BA%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%A7-%D9%8A%D9%83%D9%88%D9%86-%D9%85%D8%B1%D8%AA%D9%81%D8%B9-%D8%A7%D8%AD%D8%AA%D8%A7%D8%AC-%D8%A7%D9%84%D9%89-424404#answer-0

د. مرام خليل

صيدلاني

الأطعمة الموصى بها:
- الخضروات غير النشوية: مثل البروكلي، السبانخ، الخيار، والجزر.
- البروتينات الخالية من الدهون: مثل الدجاج المشوي، السمك، البقوليات، والتوفو.
- الحبوب الكاملة: مثل الأرز البني، الشوفان، والخبز الأسمر.
- الدهون الصحية: مثل زيت الزيتون، الأفوكادو، والمكسرات (باعتدال).
- الفواكه: باعتدال، مثل التفاح، الكمثرى، والتوت.
الأطعمة التي يجب تجنبها أو الحد منها:
- المشروبات السكرية: مثل العصائر المحلاة، الصودا، ومشروبات الطاقة.
- الأطعمة المصنعة: مثل الوجبات السريعة، الحلويات، والمعجنات.
- الكربوهيدرات المكررة: مثل الخبز الأبيض، الأرز الأبيض، والمعكرونة البيضاء.
- الدهون المشبعة والمتحولة: الموجودة في اللحوم الدهنية والأطعمة المقلية.
نصائح إضافية:
- تناول وجبات منتظمة: حاول تناول وجباتك في نفس الأوقات كل يوم للمساعدة في الحفاظ على استقرار مستويات السكر في الدم.
- التحكم في حجم الحصص: استخدم أطباقًا أصغر وقياس كميات الطعام لتجنب الإفراط في تناول الطعام.
- قراءة الملصقات الغذائية: انتبه إلى كمية الكربوهيدرات والسكر في الأطعمة التي تشتريها.
- شرب الماء بكميات كافية: يساعد الماء على تنظيم مستويات السكر في الدم ويحافظ على رطوبة الجسم.
- ممارسة الرياضة بانتظام: النشاط البدني يساعد على تحسين حساسية الأنسولين وخفض مستويات السكر في الدم.