الاطعمة التي يجب تجنبها لمرضى السكري
إجابات الأطباء على السؤال
أتمنى لك دوام الصحةِ، الأطعمة التي يجب تجنبها أو الحد منها لمرضى السكري:
- المشروبات المحلاة: مثل المشروبات الغازية والعصائر المحلاة، لأنها ترفع مستوى السكر في الدم بسرعة.
- الحلويات: الكعك، البسكويت، الحلويات الشرقية والغربية؛ لاحتوائها على كميات كبيرة من السكر والدهون.
- الأطعمة المصنعة: مثل الوجبات السريعة والأطعمة المعلبة؛ لاحتوائها على نسبة عالية من السكر والملح والدهون غير الصحية.
- الكربوهيدرات المكررة: مثل الخبز الأبيض والأرز الأبيض والمعكرونة المصنوعة من الدقيق الأبيض؛ لأنها تتحول إلى سكر بسرعة في الجسم.
- الدهون المشبعة والمتحولة: الموجودة في اللحوم الدهنية والأطعمة المقلية والزيوت المهدرجة، لأنها تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية التي قد تصاحب مرض السكري.
- الفواكه المجففة: على الرغم من أنها صحية، إلا أنها تحتوي على نسبة عالية من السكر مقارنة بالفواكه الطازجة، لذا يجب تناولها باعتدال.
أنصحك باتباع الإرشادات الآتية:
- التركيز على الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض: مثل الخضروات غير النشوية، الحبوب الكاملة، والبقوليات.
- مراقبة حجم الوجبات: تناول كميات معتدلة من الطعام في كل وجبة.
- استشارة أخصائي تغذية: للحصول على خطة غذائية مخصصة تتناسب مع حالتك الصحية واحتياجاتك الفردية.
للمزيد:
أتمنى لك دوام الصحةِ، الأطعمة التي يجب تجنبها أو الحد منها لمرضى السكري:
- المشروبات المحلاة: مثل المشروبات الغازية والعصائر المحلاة، لأنها ترفع مستوى السكر في الدم بسرعة.
- الحلويات: الكعك، البسكويت، الحلويات الشرقية والغربية؛ لاحتوائها على كميات كبيرة من السكر والدهون.
- الأطعمة المصنعة: مثل الوجبات السريعة والأطعمة المعلبة؛ لاحتوائها على نسبة عالية من السكر والملح والدهون غير الصحية.
- الكربوهيدرات المكررة: مثل الخبز الأبيض والأرز الأبيض والمعكرونة المصنوعة من الدقيق الأبيض؛ لأنها تتحول إلى سكر بسرعة في الجسم.
- الدهون المشبعة والمتحولة: الموجودة في اللحوم الدهنية والأطعمة المقلية والزيوت المهدرجة، لأنها تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية التي قد تصاحب مرض السكري.
- الفواكه المجففة: على الرغم من أنها صحية، إلا أنها تحتوي على نسبة عالية من السكر مقارنة بالفواكه الطازجة، لذا يجب تناولها باعتدال.
أنصحك باتباع الإرشادات الآتية:
- التركيز على الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض: مثل الخضروات غير النشوية، الحبوب الكاملة، والبقوليات.
- مراقبة حجم الوجبات: تناول كميات معتدلة من الطعام في كل وجبة.
- استشارة أخصائي تغذية: للحصول على خطة غذائية مخصصة تتناسب مع حالتك الصحية واحتياجاتك الفردية.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في مرض السكري
هل معدل السكر الصائم 183 خطير؟ وهل لمرض السكر علاج؟ وهل مرض السكري خطير ام لا؟
سؤال من أنثى سنة
في مرض السكري
ماهي نسب سكر التراكمي التي تدل على مرحلة ما قبل السكري؟ والسكر التراكمي 5.7 هل هو طبيعي؟
سؤال من أنثى سنة
في مرض السكري
ما هو تأثير السكري على جهاز المناعة ؟
سؤال من أنثى سنة
في مرض السكري
ما هي أهم أعراض مرض السكر؟
سؤال من ذكر سنة
في مرض السكري
ما هي طريقة تحديد نوع مرض السكري؟ وكيف يبدأ مرض السكري؟
سؤال من ذكر سنة
في مرض السكري
صباح الخير حللت سكر وكنت صائم لمدة 8 ساعات وطلعت النتيجة 89 هل السكر عندي طبيعي؟ وكم نسبة السكر الطبيعي...
سؤال من أنثى سنة
في مرض السكري
ماهي النسبة الطبيعية للسكر في الدم وهل هي بين 70-99 على الريق؟ وهل يوجد طريقة أعرف أن السكر مرتفع او...
سؤال من أنثى سنة
في مرض السكري
هل الصمغ العربي مفيد لمرضى السكري؟ وما هي فوائد الصمغ العربي لجسم الانسان؟
سؤال من ذكر سنة
في مرض السكري
هل عشبة ستيفيا تؤدي الى ارتفاع سكر الدم؟ وكم ظرف ستيفيا مسموح في اليوم؟
سؤال من أنثى سنة 19
في مرض السكري
ابي فيه سكر من النوع الثاني وعند ارادته لعمل عملية شفط لعينه اليسار اخبروه بخفض معدل السكر قبل العملية ولم...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين