طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors available doctors icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الانخفاض الشديد في نسبة فيتامين د

icon 18 مايو 2025
icon 215
أعاني من تعب خمول وعدم الانتباه عندم يتكلم احدا معي احس بوجع الراس عندم يتكلم احدا معي وبحسب التقرير المرفق هناك انخفاض شديد في فيتامين د فهل هو السبب؟

الملفات المرفقة:

796c9fee-50cb-4c30-a59d-6c9dc727e7eb
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أتمنى لكِ السلامة والعافية، ونعم فإن الانخفاض الشديد في مستوى فيتامين د قد يكون سببًا مباشراً أو مساهماً قويًّا لظهور مثل هذه الأعراض، ولكنّه قد لا يكون السبب الوحيد، فقد ترتبط هذه الأعراض أيضًا بمشكلات صحية بسيطة يمكن السيطرة عليها بسهولة، مثل:

  • الإجهاد والتوتر الشديد.
  • مشاكل في النوم أو في جودته.
  • قلة الأكل، أو سوء التغذية.
  • فقر الدم (الأنيميا)..
  • مشاكل في الغدة الدرقية.

لذا أنصحك بضرورة تناول فيتامين د حسب الجرعة الموصوفة من الطبيب، والانتظار إلى حين ارتفاع مستويات الفيتامين ومراقبة تحسّن الأعراض، فإنت كنتِ مهتمة بعلاج الأعراض بأسرع ما يمكن، فأنصحك حينها بعمل فحص خضاب الدم، ومخزون الحديد، وهرمونات الغدة الدرقية، وعرضها على طبيبك لتقييم نتائجها، وصرف الأدوية اللازمة بحسب هذه النتائج إن كان ضرورة في ذلك.

وبشكل عام أنصحك باتباع الإرشادات التالية التي تسهم بشكل كبير في الحد من هذه الأعراض المزعجة:

  • تعرضي لأشعة الشمس المباشرة لمدة 15-20 دقيقة يوميًا.
  • تناولي الأطعمة الغنية بفيتامين د مثل الأسماك الدهنية، صفار البيض، والحليب المدعم.
  • احصلي على قسط كافٍ من النوم بما لا يقل عن 7-8 ساعات يوميًا.
  • مارسي الرياضة بانتظام لتحسين الطاقة وتقليل التوتر.
  • تناولي طعامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا.
  • تأكدي من أنّ السعرات الحرارية المتناولة يوميًا مناسبة لعمرك ومجهودك البدني.

للمزيد:

 0 2025-05-20T15:26:03+00:00

أتمنى لكِ السلامة والعافية، ونعم فإن الانخفاض الشديد في مستوى فيتامين د قد يكون سببًا مباشراً أو مساهماً قويًّا لظهور... اقرأ المزيد

أتمنى لكِ السلامة والعافية، ونعم فإن الانخفاض الشديد في مستوى فيتامين د قد يكون سببًا مباشراً أو مساهماً قويًّا لظهور مثل هذه الأعراض، ولكنّه قد لا يكون السبب الوحيد، فقد ترتبط هذه الأعراض أيضًا بمشكلات صحية بسيطة يمكن السيطرة عليها بسهولة، مثل:

  • الإجهاد والتوتر الشديد.
  • مشاكل في النوم أو في جودته.
  • قلة الأكل، أو سوء التغذية.
  • فقر الدم (الأنيميا)..
  • مشاكل في الغدة الدرقية.

لذا أنصحك بضرورة تناول فيتامين د حسب الجرعة الموصوفة من الطبيب، والانتظار إلى حين ارتفاع مستويات الفيتامين ومراقبة تحسّن الأعراض، فإنت كنتِ مهتمة بعلاج الأعراض بأسرع ما يمكن، فأنصحك حينها بعمل فحص خضاب الدم، ومخزون الحديد، وهرمونات الغدة الدرقية، وعرضها على طبيبك لتقييم نتائجها، وصرف الأدوية اللازمة بحسب هذه النتائج إن كان ضرورة في ذلك.

وبشكل عام أنصحك باتباع الإرشادات التالية التي تسهم بشكل كبير في الحد من هذه الأعراض المزعجة:

  • تعرضي لأشعة الشمس المباشرة لمدة 15-20 دقيقة يوميًا.
  • تناولي الأطعمة الغنية بفيتامين د مثل الأسماك الدهنية، صفار البيض، والحليب المدعم.
  • احصلي على قسط كافٍ من النوم بما لا يقل عن 7-8 ساعات يوميًا.
  • مارسي الرياضة بانتظام لتحسين الطاقة وتقليل التوتر.
  • تناولي طعامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا.
  • تأكدي من أنّ السعرات الحرارية المتناولة يوميًا مناسبة لعمرك ومجهودك البدني.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 20 مايو 2025
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بفيتامينات و معادن
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
15 نصيحة لمن يعاني من القولون العصبي مقالات طبية
15 نصيحة لمن يعاني من القولون العصبي
متلازمة القولون العصبي IBS
النساء ومرض ألزهايمر أخبار طبية
النساء ومرض الزهايمر
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
عرض كافة الأسئلة