طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors available doctors icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن
sina-logo
سينا مساعدك
الصحي الذكي!

اجوبه صحية موثوقه, يساعدك في معرفة نتائج الفحوصات

تحدث مجاناً جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

sina-logo
سينا مستشارك الصحي الذكي

اسأل، استفسر، واطمئن على صحتك خلال ثواني

sina-logo

سينا مساعدك
الصحي الذكي!

اجوبه صحية موثوقه, يساعدك في معرفة نتائج الفحوصات

تحدث مجاناً جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

مشكلتي الكوابيس بتجيني في النوم و اقوم مقزوعة ولا ارجع الى سريري خوفا من تكرار الكلبوس او تتمته

icon 27 أبريل 2010
icon 1097
مشكلتي الكوابيس بتجيني في النوم و اقوم مقزوعة ولا ارجع الى سريري خوفا من تكرار الكلبوس او تتمته
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

يتعرض الكثيرون للكوابيس المزعجة أثناء نومهم . عليك البحث عن العوامل التي قد تؤدي إلى شعورك بالقلق وبالتوتر في حياتك اليومية خلال النهار ومحاولة التعامل معها بأفضل طريقة ممكنة، فغالبا ما تكون مسؤولة ولو بشكل جزئي عن الكوابيس. أيضا حاولي الإسترخاء قبل النوم والقراءة في موضوع ممتع أو مشاهدة برامج تلفزيزنية تخلو من الإثارة وعدم التحدث مع أفراد العائلة في أمور موترة أو موضع خلاف. واخيراً تجنبي الأكل قبل النوم مباشرة واحرصي على تناول عشاء خفيف قبل موعد النوم بساعتين على الأقل. 0 2010-05-03T06:20:19+00:00
يتعرض الكثيرون للكوابيس المزعجة أثناء نومهم . عليك البحث عن العوامل التي قد تؤدي إلى شعورك بالقلق وبالتوتر في حياتك اليومية خلال النهار ومحاولة التعامل معها بأفضل طريقة ممكنة، فغالبا ما تكون مسؤولة ولو بشكل جزئي عن الكوابيس. أيضا حاولي الإسترخاء قبل النوم والقراءة في موضوع ممتع أو مشاهدة برامج تلفزيزنية تخلو من الإثارة وعدم التحدث مع أفراد العائلة في أمور موترة أو موضع خلاف. واخيراً تجنبي الأكل قبل النوم مباشرة واحرصي على تناول عشاء خفيف قبل موعد النوم بساعتين على الأقل.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 3 مايو 2010
يتعرض الكثيرون للكوابيس المزعجة أثناء نومهم . عليك البحث عن العوامل التي قد تؤدي إلى شعورك بالقلق وبالتوتر في حياتك اليومية خلال النهار ومحاولة التعامل معها بأفضل طريقة ممكنة، فغالبا ما تكون مسؤولة ولو بشكل جزئي عن الكوابيس. أيضا حاولي الإسترخاء قبل النوم والقراءة في موضوع ممتع أو مشاهدة برامج تلفزيزنية تخلو من الإثارة وعدم التحدث مع أفراد العائلة في أمور موترة أو موضع خلاف. واخيراً تجنبي الأكل قبل النوم مباشرة واحرصي على تناول عشاء خفيف قبل موعد النوم بساعتين على الأقل. 0 2010-05-03T06:20:18+00:00
يتعرض الكثيرون للكوابيس المزعجة أثناء نومهم . عليك البحث عن العوامل التي قد تؤدي إلى شعورك بالقلق وبالتوتر في حياتك اليومية خلال النهار ومحاولة التعامل معها بأفضل طريقة ممكنة، فغالبا ما تكون مسؤولة ولو بشكل جزئي عن الكوابيس. أيضا حاولي الإسترخاء قبل النوم والقراءة في موضوع ممتع أو مشاهدة برامج تلفزيزنية تخلو من الإثارة وعدم التحدث مع أفراد العائلة في أمور موترة أو موضع خلاف. واخيراً تجنبي الأكل قبل النوم مباشرة واحرصي على تناول عشاء خفيف قبل موعد النوم بساعتين على الأقل.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 3 مايو 2010

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بعلم النفس
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
الكوابيس حالة عرضية أم مرضية مقالات طبية
الكوابيس حالة عرضية ام مرضية
كابوس
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
sina-touchpoint
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من ذكر 32 سنة
الصحة الجنسية

انا اعاني من ادمان العادة السرية حتى من قبل الزواج ولم اتركها بعد الزواج بل زاد ادمانها واريد التخلص منها حاولت مرارا وتكرارا تركها لكن لا فائدة اعاود الرجوع اليها وانا اريد التخلص منها صراحة لانها اثرت بشكل على حياتي اليومية والاجتماعية والجسدية والنفسية وانا تعبت كتير

طاقم الطبي
عرض كافة الأسئلة