أنا انطوائية وخجولة جداا لا أحب محادثة الآخرين أو الاختلاط معهم كيف أتغلب على هذا ؟

ان الخجل الشديد ما هوالا قلق نفسي مرضي وهو ما يعرف باضطراب القلق الاجتماعي ويشعرك بالخوف الفائض من المشاركة والكلام والنقاش والاجتماع مع الناس خاصة غير المالوفين بسبب التركيز على الاخرين من التقييم لادائك او الخوف من الانتقاد فهو اسقاط نفسي للخوف على الاخرين وهذا ما جعلك انطوائيه وقد تكون الانطوائيه من الكابة ايضا فكلا الحالتين تتلازمان في هذا الوضع وتفرز الواحدة منها الاخر وكل ذلك نتيجة السلوك التجنبي مع فقدان فرص الحياةبكل متطلباتها منها الزواج والعمل والتعليم والاصدقاء والهوايات والسفر والترويح عن النفس مما ادخل حالتك في الحلقة المفرغه وعليه لا بد من المعالجة لدى طبيب نفسي وستشفين

ننصح بمعاودة أخصائي نفسية لتحديد السبب والعوامل التي تحيط بك وتساهم في ظهور هذه الحالة ومن ثم وضع خطة علاجية للحد منها ووضع أسلوب علاجي ادراكي سلوكي يمكنك من تجاوزها