أسئلة واجابات طبية علم الصيدلة

أهلا بك ، لا تزيد الوزن ، من الممكن ان تفتح الشهية عند البعض

أهلا بك ، لا يحتاج الى وصفة طبية ، يحتوي على الزنك وبعض الفيتامينات

نعم يصلح شربه بدون اذابته في الماء، مع كمية كافية من الماء

أهلا بك ، يحتوي على مجموعة من الفيتامينات الضرورية ، مثل فيتامين بي ٦ المسؤول عن تنظيم مستويات الهرمونات في الجسم، كما يحتوي على فيتامين سي الذي يساهم في تكوين الكولاجين الطبيعي الضروري لصحة الجلد والغضاريف والأسنان والعظام والأوعية الدموية. كما يحتوي أيضًا البيوتين الضروري لصحة الجلد والزنك الضروري لصحة الشعر.

أتمنى لك السلامة، من الأفضل تناول الفيتامينات ومكمل الكالسيوم في أوقات مختلفة من اليوم، إذ يمكن أن يؤثر الكالسيوم على كيفية حصول الجسم على العناصر الغذائية مثل الحديد والزنك والمغنيسيوم، ولذلك أنصحك بتناول الفيتامينات بفارق زمني لا يقل عن 8 ساعات عن موعد مكمل الكالسيوم.

 

كما أنصحك بتجنب تناول مكملات الكالسيوم في نفس الوقت مع وجبة غنية بالحديد، فقد يؤثر ذلك على امتصاص كل منهما، وتشمل الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الحديد: اللحوم الخالية من الدهون والمأكولات البحرية والمكسرات والفاصوليا والخضروات والحبوب المدعّمة بالحديد.

 

وأود لفت انتباهك أن توقيت تناول مكملات الكالسيوم يختلف من حالة لأخرى، حيث يعتمد على الأمور الآتية:

• نوع الكالسيوم: عليك أن تتحقق من الملصق لمعرفة نوع الكالسيوم الذي يحتوي عليه المكمل، بحيث يجب تناول سترات الكالسيوم مع أو بدون الطعام، بينما ينبغي تناول كربونات الكالسيوم مع الطعام، حيث يساعد الحمض الذي تفرزه المعدة أثناء تناول الطعام على امتصاص الكالسيوم بشكل الكربونات.
• إجمالي الجرعة اليومية: من الأفضل تناول الكالسيوم بجرعات أصغر، أي حوالي 500 ملليجرام أو أقل في المرة الواحدة، ولتناول 1000 ملغ من الكالسيوم يوميًا، قم بتقسيمها إلى جرعتين أو أكثر على مدار اليوم.
• تناول أدوية أخرى: قد تتداخل مكملات الكالسيوم مع العديد من الأدوية الموصوفة، وهذا يشمل بعض المضادات الحيوية وبعض أدوية ارتفاع ضغط الدم وغيرها من الأدوية، ولذلك يجب سؤال الطبيب أو الصيدلي عن الأدوية التي لا ينبغي تناولها مع مكملات الكالسيوم.

للمزيد:

• الكالسيوم وصحة العظام
• فوائد الكالسيوم الصحية المحتملة

بداية يجب إجراء تحليل دم لقياس كمية الكالسيوم و فيتامين د لتفادي الحصول على كمية زائدة عن حاجة الجسم مما يؤدي لتشكل الحصيات الكلوية فيتامين د يساعد على تثبيت الكالسيوم وغالبا يتواجد الكالسيوم و فيتامين د سويا في مستحضر واحد لعلاج نقص الكالسيوم.

أهلا بك، أنصحك بتجنب هذه المنتجات حيث أنها تسوّق دون رقابة ومنها ما هو مقلّد وغير مطابق لمواصفات وزارة الصحة ،