أسئلة واجابات طبية علم الصيدلة

الدواء لا يتأثر بالطعام ( مش هتفرق تاخده قبل الاكل ولا بعده .. اهم حاجه يتاخد في معاد ثابت يوميا .. مارس حياتك طبيعي جدا مش محتاج راحه ولا حاجه .

يمكنك استخدامه لا ضرر بإذن الله

أتمنى لكِ ولطفلكِ السلامة، زيت السمك يحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية، والتي تلعب دوراً هاماً في صحة الدماغ وتطوره. وقد يكون لها تأثير إيجابي على سلوك الأطفال، خاصةً الذين يعانون من بعض المشاكل السلوكية.

 

الفوائد المحتملة لزيت السمك:

• تحسين التركيز والانتباه: بعض الدراسات تشير إلى أن زيت السمك يمكن أن يساعد في تحسين قدرة الأطفال على التركيز والانتباه، خاصةً الأطفال الذين يعانون من اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط (ADHD).
• تقليل فرط النشاط والاندفاعية: قد يساهم في تقليل السلوكيات الاندفاعية وفرط النشاط لدى بعض الأطفال.
• تحسين المزاج: هناك بعض الأدلة على أن أحماض أوميغا 3 يمكن أن تساعد في تحسين المزاج وتقليل أعراض الاكتئاب والقلق لدى الأطفال.
• تحسين النوم: بعض الأطفال قد يلاحظون تحسناً في نوعية النوم بعد تناول زيت السمك.
• دعم المهارات الاجتماعية: أظهرت بعض الأبحاث أن الأطفال الذين يتناولون زيت السمك يصبحون أكثر تعاوناً مع الوالدين والمعلمين، وتتحسن قدرتهم على التواصل الاجتماعي مع أقرانهم.

إليكِ بعض الأمور التي يجب مراعاتها:

• التزمي بالجرعة: الجرعة الموصى بها غالباً ما تتراوح بين 500 إلى 1000 ملجم من (EPA و DHA) يومياً، لكنها تختلف حسب عمر الطفل ووزنه.
• تأكدي من المصدر: يفضل اختيار أنواع مخصصة للأطفال لضمان خلوها من المعادن الثقيلة (مثل الزئبق) ولتكون بنكهات مقبولة لهم.
• اعلمي بالآثار الجانبية المحتملة: بعض الأطفال قد يعانون من آثار جانبية خفيفة مثل طعم السمك الكريه، أو اضطرابات في الجهاز الهضمي.
• احذري التفاعلات الدوائية: استشيري الطبيب إذا كان الطفل يتناول أدوية أخرى، حيث أن زيت السمك قد يتفاعل مع بعض الأدوية.
• تحلي بالصبر: تأثير زيت السمك على السلوك لا يظهر فوراً؛ بل يحتاج عادة من 8 إلى 12 أسبوعاً من الاستخدام المستمر لملاحظة الفرق.
• اعلمي أنه ليس حلاً سحرياً: زيت السمك ليس حلاً سحرياً للمشاكل السلوكية. يجب أن يكون جزءاً من خطة شاملة تشمل أيضاً العلاج السلوكي والتغذية الصحية وأساليب التربية المناسبة.

يعتبر السمك من أهم البروتينات قليلة الدسم التي يمكن إضافتها للنظام الغذائي، وتعتبر الأسماك غنية بالأحماض الدهنية مثل أوميغا 3 والفيتامينات مثل فيتامين د وفيتامين ب، كما أن الأسماك غنية بالكالسيوم والفسفور واليود وكل من الحديد والزنك واليود والمغنيسيوم والبوتاسيوم وغيرها من الفيتامينات والمعادن الضرورية لوظائف الجسم والدماغ والوقاية من العديد من الأمراض.

وحسب جمعية القلب الأمريكية فإنه يوصى باستهلاك السمك مرتين على الأقل في الأسبوع ضمن النظام الغذائي، حيث أنه من أهم فوائد السمك للجسم ما يلي:

• الحفاظ على صحة القلب والدماغ، حيث أن السمك يعتبر مصدر رئيسي للأوميغا 3 الذي له دور كبير في خفض ضغط الدم وتنظيم ضغط الدم ومنع النوبات القلبية والسكتات الدماغية.
• التقليل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية التي قد تسبب الوفاة.
• العمل على تزويد الجسم بالعناصر الغذائية الضرورية أثناء عملية التطور خاصة الدماغ والعيون.
• العمل على تعزيز صحة ووظائف الدماغ، بالإضافة إلى الوقاية من تدهور وظائف العقل والإصابة بأي أمراض تنكسية عصبية مثل مرض الزهايمر كما يساعد السمك على تحسين الذاكرة.
• المساعدة في الوقاية وعلاج الاكتئاب الذي يتميز بالتقلبات المزاجية، الحزن، انخفاض الطاقة، فقدان الاهتمام بأمور الحياة المختلفة وغيرها من الأعراض.
• العمل على تزويد الجسم باحتياجاته من فيتامين د، الضروري للصحة العقلية وصحة القلب والعظام وغيرها.
• العمل على التقليل من خطر الإصابة بالأمراض المناعية الذاتية والتهاب المفاصل الروماتويدي والتصلب المتعدد وغيرها من الأمراض.
• العمل على خفض خطر الإصابة بمرض الربو عند الأطفال.
• العمل على حماية العيون والبصر خاصة التنكس البقعي المرتبط بالعمر الذي يسبب ضعف البصر وقد يؤدي للعمى.
• العمل على تحسين نوعية النوم عند الأشخاص.
• العمل على دعم وتحسين وظائف الغدة الدرقية حيث أن السمك يزود الجسم بنسبة من اليود.
• الحفاظ على صحة العضلات والأعضاء والأوعية الدموية نتيجة تزويد الجسم بالبروتينات، حيث يساعد ذلك في تحسين انقسام الخلايا والاستجابة الهرمونية وغيرها الكثير.

للمزيد:

• 10 من فوائد السمك تحصل عليها عند تناوله باستمرار

Saxenda من أفضل وأسرع الأدوية التي تخفض الوزن لكن لا يمكن استعمالها الا تحت إشراف طبي 

لا يمكن استخدام هذه الأدوية نهائي الا بالرجوع لطبيب بشري مختص

فيتامين د امن تماما ولا توجد  أي مشكلة علي الاطلاق مع الجرعات  الموصي بها  يوميا لكن فيتامين أ قد يسبب تشوه في حالات الحمل إذا ذات جرعته عن ١٠ آلاف وحدة يوميا  والحقيقة أن هذه الجرعة سهل الحصول عليها من الطعام اليومي ولا تحتاج لمكمل غذائي لذا ينصح بتجنب الفيتامينات المحتوية علي فيتامين أ خلال الحمل ولا مانع أن تجد حالات تستخدمها لكن تحت إشراف طبي  أما بالنسبة لزيت كبد الحوت فيحتوي علي فيتامين أ من ضمن مكوناته لذا يفضل تجنبه واستخدام منتجات اوميجا ٣ المستخلصة منه