استشاره عن الفيتامينات
إجابات الأطباء على السؤال
نعم، يمكنك استخدام هذه المجموعة معاً بأمان بشكل عام، ولا يوجد تعارض دارج بين "بانتوجار" وهذه المكملات، وفيما يلي نصائح مهمة لتمرينك وصحتك:
- تقسيم الجرعات: لا تتناول جميع الفيتامينات في نفس اللحظة حتى لا تسبب غثياناً خفيفاً في المعدة.
- الماء: بما أنك تمارس رفع الأثقال وتتناول بانتوجار وفيتامين C، احرص على شرب 3 إلى 4 ليترات من الماء يومياً لدعم عمل الكلى والتمثيل الغذائي.
- البروتين والنوم: المكملات عامل مساعد ممتاز، لكن البناء العضلي وتقليل تساقط الشعر يعتمدان بشكل أساسي على التغذية الغنية بالبروتين والنوم الكافي (7-8 ساعات).
نعم، يمكنك استخدام هذه المجموعة معاً بأمان بشكل عام، ولا يوجد تعارض دارج بين "بانتوجار" وهذه المكملات، وفيما يلي نصائح... اقرأ المزيد
نعم، يمكنك استخدام هذه المجموعة معاً بأمان بشكل عام، ولا يوجد تعارض دارج بين "بانتوجار" وهذه المكملات، وفيما يلي نصائح مهمة لتمرينك وصحتك:
- تقسيم الجرعات: لا تتناول جميع الفيتامينات في نفس اللحظة حتى لا تسبب غثياناً خفيفاً في المعدة.
- الماء: بما أنك تمارس رفع الأثقال وتتناول بانتوجار وفيتامين C، احرص على شرب 3 إلى 4 ليترات من الماء يومياً لدعم عمل الكلى والتمثيل الغذائي.
- البروتين والنوم: المكملات عامل مساعد ممتاز، لكن البناء العضلي وتقليل تساقط الشعر يعتمدان بشكل أساسي على التغذية الغنية بالبروتين والنوم الكافي (7-8 ساعات).
اسال طبيب معتمد مجاناً!
حمل التطبيق الآن وأرسل سؤالك ليجيبك طبيب معتمد خلال دقائق
حمل التطبيق واسال الطبيبلديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
ممكن اعرف ايه اضرار استخدام دوا اوميجا 3 بلس و فيتامكس لفترة طويلة؟
سؤال من أنثى سنة 24
هل يصح اخد اوميجا 3 مع بانتوجار
سؤال من ذكر سنة 49
هل يجوز استخدام ل كارنتين مع فيتامين فيتاسترس مع اوميجا ٣ مع فيتا بلس مع اشوجندا على مدار اليوم الواحد...
سؤال من ذكر سنة
هل ممكن استبدال وجبة الفطور بحبة اوميجا 3 بلس
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
1 تعليق
هل ينفع اخذ الفيتا سترس مع الفيتا مكس بلس بعد الفطار بعد الغده تريب جولد وبعد العشاء اوميجا ٣. هل هذا كثير نا لاعب كمال اجسام. عمري ٢١سنه