سؤال من ذكر 52 سنة

علم الصيدلة

استشاره عن الفيتامينات

icon تم إنشاؤها في 16 يناير 2022
icon تم تعديله في 28 يوليو 2026
icon 9866
هل ممكن استخدام دواء فيتاماكس بلس و فيتاسيد C و اوميجا 3 مع بعض علما انى بدأت من اسبوع استخدام دواء بانتوجار لتساقط الشعر . الغرض من الادوية انى بمارس رياضة رفع الاثقال ومحتاج الفيتامينات دية وعمرى 26 سنة . وشكرا مقدما

إجابات الأطباء على السؤال

نعم، يمكنك استخدام هذه المجموعة معاً بأمان بشكل عام، ولا يوجد تعارض دارج بين "بانتوجار" وهذه المكملات، وفيما يلي نصائح مهمة لتمرينك وصحتك:

  • تقسيم الجرعات: لا تتناول جميع الفيتامينات في نفس اللحظة حتى لا تسبب غثياناً خفيفاً في المعدة.
  • الماء: بما أنك تمارس رفع الأثقال وتتناول بانتوجار وفيتامين C، احرص على شرب 3 إلى 4 ليترات من الماء يومياً لدعم عمل الكلى والتمثيل الغذائي.
  • البروتين والنوم: المكملات عامل مساعد ممتاز، لكن البناء العضلي وتقليل تساقط الشعر يعتمدان بشكل أساسي على التغذية الغنية بالبروتين والنوم الكافي (7-8 ساعات).
0 2026-07-28T11:27:55+00:00 2026-07-28T11:27:55+00:00

نعم، يمكنك استخدام هذه المجموعة معاً بأمان بشكل عام، ولا يوجد تعارض دارج بين "بانتوجار" وهذه المكملات، وفيما يلي نصائح... اقرأ المزيد

نعم، يمكنك استخدام هذه المجموعة معاً بأمان بشكل عام، ولا يوجد تعارض دارج بين "بانتوجار" وهذه المكملات، وفيما يلي نصائح مهمة لتمرينك وصحتك:

  • تقسيم الجرعات: لا تتناول جميع الفيتامينات في نفس اللحظة حتى لا تسبب غثياناً خفيفاً في المعدة.
  • الماء: بما أنك تمارس رفع الأثقال وتتناول بانتوجار وفيتامين C، احرص على شرب 3 إلى 4 ليترات من الماء يومياً لدعم عمل الكلى والتمثيل الغذائي.
  • البروتين والنوم: المكملات عامل مساعد ممتاز، لكن البناء العضلي وتقليل تساقط الشعر يعتمدان بشكل أساسي على التغذية الغنية بالبروتين والنوم الكافي (7-8 ساعات).
لا تعارض بين مجموعة الفيتامينات التي ذكرتها مع التنويه عن نقطتين الأولى ان زيادة استخدام الفيتامينات تزيد العبء على الكلى فارجوا المحافظة على شرب قدر كافي من المياه او الاكتفاء بابانتوجار والفيتاسيد واستبدال النوعان الاخران بالاكثار من الأسماك والخضروات ثانيا يحتاج بناء العضلات كما في رفع الأثقال الي البروتين ولذلك يجب تناول مقدار كافي من البروتين سواء الأسماك و اللحوم او الدجاج وايضا الألبان والجبن القريش والزبادي ارجو ان اكون قد اجبت عن سؤالك 1 2022-01-17T03:02:59+00:00 2025-02-05T07:58:47+00:00
لا تعارض بين مجموعة الفيتامينات التي ذكرتها مع التنويه عن نقطتين الأولى ان زيادة استخدام الفيتامينات تزيد العبء على الكلى... اقرأ المزيد
لا تعارض بين مجموعة الفيتامينات التي ذكرتها مع التنويه عن نقطتين الأولى ان زيادة استخدام الفيتامينات تزيد العبء على الكلى فارجوا المحافظة على شرب قدر كافي من المياه او الاكتفاء بابانتوجار والفيتاسيد واستبدال النوعان الاخران بالاكثار من الأسماك والخضروات ثانيا يحتاج بناء العضلات كما في رفع الأثقال الي البروتين ولذلك يجب تناول مقدار كافي من البروتين سواء الأسماك و اللحوم او الدجاج وايضا الألبان والجبن القريش والزبادي ارجو ان اكون قد اجبت عن سؤالك
100% مجاناً Avatar Logo
اسال طبيب معتمد مجاناً!

حمل التطبيق الآن وأرسل سؤالك ليجيبك طبيب معتمد خلال دقائق

حمل التطبيق واسال الطبيبarrow

التعليقات

1 تعليق

Nour El NoOn
Nour El NoOn
8 ديسمبر 2022

هل ينفع اخذ الفيتا سترس مع الفيتا مكس بلس بعد الفطار بعد الغده تريب جولد وبعد العشاء اوميجا ٣. هل هذا كثير نا لاعب كمال اجسام. عمري ٢١سنه

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
 استخدام الضماد مقالات طبية
علاج سريع للتسوس عند الأطفال أخبار طبية
هل يمكن الكشف عن سرطان البروستاتا باستخدام جهاز فحص الحمل المنزلي؟ مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً

اعاني من وجود كتلة او عقدة صغيرة تحت الجلد في منطقة وتر الاصبع وهي غير مؤلمة تماما عند الضغط عليها ولا اشعر بها الا عند لمسها مباشرة كما ان ملمسها صلب وقاس يشبه ملمس العظم وليست لينة ف توضيح طبيعة هذه الكتلة وما قد يسبب ظهورها في الموضع