تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...هل تناول حبوب الاوميغا 3 فعلا تقوي الذاكرة
22 ديسمبر 2022
20890
هل تناول حبوب الاوميغا 3 تقوي الذاكرة فعلا وكم حبة في اليوم وهل له اضرار وهل استطيع تناوله في اي عمر
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2022-12-22T07:07:16+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تعد أحماض أوميغا 3 الدهنية، سواء EPA أو DHA، من العناصر الضرورية للحفاظ على وظيفة الدماغ وتطورها ويمكن توضيح ذلك كما يلي:
- تساعد أحماض أوميغا 3 على الحفاظ على وظائف الدماغ، حيث توجد بكميات كبيرة في الأغشية في خلايا الدماغ، ويساعد ذلك في تعزيز التواصل بين خلايا الدماغ.
- تساعد أحماض أوميغا 3 في تعزيز القدرة على التعلم وتحسين الذاكرة.
- انخفاض مستويات أحماض أوميغا 3 خاصة DHA، يرتبط بتسارع الشيخوخة في الدماغ.
- قد تساعد المكملات الغذائية التي تحتوي على أحماض أوميغا 3 مثل زيت السمك، على تحسين وظائف الدماغ لدى الأشخاص الذين يعانون من الضعف الإدراكي أو تدهور الدماغ المرتبط بتقدم العمر.
ينصح باستهلاك البالغين ما لا يزيد عن 1000-2000 مغ يومياً من أحماض أوميغا 3 الدهنية من جميع مصادره، لتجنب أي مضاعفات جانبية قد تشمل أي مما يلي:
- التأثير على عملية تخثر الدم.
- الصداع.
- الاضطرابات في الجهاز الهضمي، بما في ذلك الإسهال والغثيان وحرقة المعدة وغيرها الكثير.
يفضل عدم اللجوء إلى المكملات التي تحتوي على أوميغا 3 دون الرجوع للطبيب المختص، بغض النظر عن عمر الشخص.
للمزيد:
0 2023-12-19T19:30:43+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%B9%D9%84%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%8A%D8%AF%D9%84%D8%A9/%D9%87%D9%84-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84-%D8%AD%D8%A8%D9%88%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%88%D9%85%D9%8A%D8%BA%D8%A7-%D8%AA%D9%82%D9%88%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B0%D8%A7%D9%83%D8%B1%D8%A9-%D9%81%D8%B9%D9%84%D8%A7-%D9%88%D9%83%D9%85-%D8%AD%D8%A8%D8%A9-%D9%81%D9%8A-1655792#answer-0
تعد أحماض أوميغا 3 الدهنية، سواء EPA أو DHA، من العناصر الضرورية للحفاظ على وظيفة الدماغ وتطورها ويمكن توضيح ذلك كما يلي:
- تساعد أحماض أوميغا 3 على الحفاظ على وظائف الدماغ، حيث توجد بكميات كبيرة في الأغشية في خلايا الدماغ، ويساعد ذلك في تعزيز التواصل بين خلايا الدماغ.
- تساعد أحماض أوميغا 3 في تعزيز القدرة على التعلم وتحسين الذاكرة.
- انخفاض مستويات أحماض أوميغا 3 خاصة DHA، يرتبط بتسارع الشيخوخة في الدماغ.
- قد تساعد المكملات الغذائية التي تحتوي على أحماض أوميغا 3 مثل زيت السمك، على تحسين وظائف الدماغ لدى الأشخاص الذين يعانون من الضعف الإدراكي أو تدهور الدماغ المرتبط بتقدم العمر.
ينصح باستهلاك البالغين ما لا يزيد عن 1000-2000 مغ يومياً من أحماض أوميغا 3 الدهنية من جميع مصادره، لتجنب أي مضاعفات جانبية قد تشمل أي مما يلي:
- التأثير على عملية تخثر الدم.
- الصداع.
- الاضطرابات في الجهاز الهضمي، بما في ذلك الإسهال والغثيان وحرقة المعدة وغيرها الكثير.
يفضل عدم اللجوء إلى المكملات التي تحتوي على أوميغا 3 دون الرجوع للطبيب المختص، بغض النظر عن عمر الشخص.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
19 ديسمبر 2023
نعم أثبتت الكثير من الدراسات قدرة الأوميغا3 عى تحسين الذاكرة وتعزيز القدرات الادراكية للفرد.
الجرعة اليومية كبسولة واحدة
0
2022-12-25T23:46:21+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%B9%D9%84%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%8A%D8%AF%D9%84%D8%A9/%D9%87%D9%84-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84-%D8%AD%D8%A8%D9%88%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%88%D9%85%D9%8A%D8%BA%D8%A7-%D8%AA%D9%82%D9%88%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B0%D8%A7%D9%83%D8%B1%D8%A9-%D9%81%D8%B9%D9%84%D8%A7-%D9%88%D9%83%D9%85-%D8%AD%D8%A8%D8%A9-%D9%81%D9%8A-1655792#answer-1
نعم أثبتت الكثير من الدراسات قدرة الأوميغا3 عى تحسين الذاكرة وتعزيز القدرات الادراكية للفرد.
الجرعة اليومية كبسولة واحدة
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
25 ديسمبر 2022
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في علم الصيدلة
مرحبا ..ارغب في الاستفسار عن هذا الدواء simvatin20 هل يعمل على اذابة الدهون اي الكولسترول الضار وهل صحيح يجب تناوله...
سؤال من ذكر سنة
في علم الصيدلة
لو سمحت هل حبوب سلمينج للتخسيس لها اي اضرار وهل فعلا تقوم بالتخسيس..وهل ايضا حبوب المانجو الافريقي كذلك ؟!! لأني...
سؤال من ذكر سنة 29
في علم الصيدلة
متى يجب تناول حبوب الاوميغا 3 هل مع الطعام ام بعد
سؤال من ذكر سنة 30
في علم الصيدلة
هل استخدام حبوب omega-3 له اضرار؟ وكم الجرعات المناسبة باليوم؟
سؤال من ذكر سنة 5
في علم الصيدلة
الاوميغا 3 من هم الأشخاص الذين يجب ان يتناولوه هل ينصح بالاستمرار في تناوله
سؤال من أنثى سنة 6
في علم الصيدلة
هل يمكنني استعمال حبوب كولاجين في عمر 22 سنة وهل لها اضرار وما هي احسن نوع منها ؟
سؤال من أنثى سنة
في علم الصيدلة
لديه حبوب في الوجه نتيجة احد الحبوب الاوميغا 3
سؤال من أنثى سنة
في علم الصيدلة
هل تناول 40 حبة نوفاتين تؤدي الى الانتحار بسهولة ؟ وكم المدة للوفاة ؟ وهل هناك اعراض ؟
سؤال من ذكر سنة
في علم الصيدلة
السلام عليكم ..دكتور انا طلبت علاج اسمه Natrol, Ginkgo Biloba, 120 mg, 60 Capsules هو لتحسين الذاكرة من موقع اي...
سؤال من أنثى سنة
في علم الصيدلة
هل حبوب الhair skin nails توثر علي الرضاعة وكم حبة آخذ في اليوم
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
2577
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
502
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2662
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين