ماهي فوائد فيتامين B؟ وهل له مخاطر؟ وماهو السن المناسب لتناوله؟

ينقسم فيتامين ب الى اكثر من نوع و لكل نوع اثاره الجانبيه و فوائده و لكن بشكل عام فيتامين ب له علاقه بالاعصاب و ترميمها و كما و قد يستعمل لعلاج فقر الدم و قد يستعمل فيتامين ب 9 (حمض الفوليك) لمنع اصابه الاجنه من خلل الانبوب العصبي و فيتامين ب 12 يستعمل غاليا لزياده الذاكره و التركيز و كذلك قد يستعمل ال بي كومبليكس اي مجموعه من فيتامين ب لحالات مرضى السكري لمنع تفاقم بعض الاعراض لديهم