طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors available doctors icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

استعمال المكملات الصحيح

icon 27 أغسطس 2024
icon 380
عندي بعض الفيتامينات وشريت مكملات اضافيه وحاب اعرف اذا مافيه ضرر من استعمالها جميعا المكملات هي (فيتامين د. ملتي فايتمن. كرياتين. زنك. كلوجين.اوميجا ٣ )
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أهلا! قد يحتوي الملتي فايتمن على فيتامينات ومعادن تتناولها بشكل منفرد مثل الزنك أو اوميجا 3 أو فيتامين د، وبالتالي تكون قد حصلت على جرعات مضاعفة، والجرعات الإضافية لا تعطي ميزة إضافية للجسم بل على العكس قد ينجم عنها آثار جانبية، لذا يجب التأكد أن الملتي فايتمن لا يحتوي على أي من المكملات التي تتناولها بشكل منفرد، النقطة الأخرى هو أنه لا بد من وجود سبب صحي لتناول المكملات ضمن فترة زمنية محددة أيضا [٣ أشهر مثلا]، فمثلا، لو لم يكن لديك نقص بفيتامين د أو الزنك فلا داعي لأخذهما. الكيراتين والكولاجين بروتينات ويمكن الحصول عليهما من مصادر غذائية متنوعة وتناول جرعات كبيرة يؤثر على أعضاء حيوية. أجسامنا لديها القدرة على امتصاص المعادن والفيتامينات من المواد الغذائية التي نتناولها، وقادر على تصنيع البروتينات اللازمة ليؤدي الجسم وظائفه المنوطة، وتزويد الجسم بالمكملات دون داع قد يسبب آثار جانبية على الكبد والكلى والقلب وآثار أخرى. في حال أوصاك الطبيب بأخذ هذه المكملات مجتمعة بعد عرض وضعك الصحي عليه فعليك معرفة بأنه يجب المباعدة بين المكملات لأنها تؤثر على امتصاص بعضها البعض فمثلا فيتامين د يؤخذ مع الوجبات الغذائية لأن امتصاصه أفضل مع الوجبات الدسمة وكذلك الاوميجا 3، ويجب المباعدة بين الزنك والملتي فايتمن والوجبات الغذائية بين ساعة لساعتين. بالنسبة للكرياتين والكولاجين فتناولهما قبل الوجبات أفضل إلا إذا سببا مشاكل في الهضم أو آلام في المعدة فيمكن تناولهما مع الأكل تجنبا لذلك. يرجى مراجعة طبيب وعرض حالتك عليه ليحدد ما تحتاجه فعلا. دمت بخير. 2 2024-08-28T06:04:23+00:00
أهلا! قد يحتوي الملتي فايتمن على فيتامينات ومعادن تتناولها بشكل منفرد مثل الزنك أو اوميجا 3 أو فيتامين د، وبالتالي... اقرأ المزيد
أهلا! قد يحتوي الملتي فايتمن على فيتامينات ومعادن تتناولها بشكل منفرد مثل الزنك أو اوميجا 3 أو فيتامين د، وبالتالي تكون قد حصلت على جرعات مضاعفة، والجرعات الإضافية لا تعطي ميزة إضافية للجسم بل على العكس قد ينجم عنها آثار جانبية، لذا يجب التأكد أن الملتي فايتمن لا يحتوي على أي من المكملات التي تتناولها بشكل منفرد، النقطة الأخرى هو أنه لا بد من وجود سبب صحي لتناول المكملات ضمن فترة زمنية محددة أيضا [٣ أشهر مثلا]، فمثلا، لو لم يكن لديك نقص بفيتامين د أو الزنك فلا داعي لأخذهما. الكيراتين والكولاجين بروتينات ويمكن الحصول عليهما من مصادر غذائية متنوعة وتناول جرعات كبيرة يؤثر على أعضاء حيوية. أجسامنا لديها القدرة على امتصاص المعادن والفيتامينات من المواد الغذائية التي نتناولها، وقادر على تصنيع البروتينات اللازمة ليؤدي الجسم وظائفه المنوطة، وتزويد الجسم بالمكملات دون داع قد يسبب آثار جانبية على الكبد والكلى والقلب وآثار أخرى. في حال أوصاك الطبيب بأخذ هذه المكملات مجتمعة بعد عرض وضعك الصحي عليه فعليك معرفة بأنه يجب المباعدة بين المكملات لأنها تؤثر على امتصاص بعضها البعض فمثلا فيتامين د يؤخذ مع الوجبات الغذائية لأن امتصاصه أفضل مع الوجبات الدسمة وكذلك الاوميجا 3، ويجب المباعدة بين الزنك والملتي فايتمن والوجبات الغذائية بين ساعة لساعتين. بالنسبة للكرياتين والكولاجين فتناولهما قبل الوجبات أفضل إلا إذا سببا مشاكل في الهضم أو آلام في المعدة فيمكن تناولهما مع الأكل تجنبا لذلك. يرجى مراجعة طبيب وعرض حالتك عليه ليحدد ما تحتاجه فعلا. دمت بخير.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 28 أغسطس 2024
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بعلم الصيدلة
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
الفتق عند النساء مقالات طبية
الفتق عند النساء
الامساك
جل الأظافر وخطر السرطان والخصوبة أخبار طبية
جل الاظافر وخطر السرطان والخصوبة
الفتق الإربي عند الأطفال مقالات طبية
الفتق الاربي عند الاطفال
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
عرض كافة الأسئلة