سؤال من أنثى 23 سنة

علم الصيدلة

اقتراح دواء للنوم لا يكون مسكن

icon تم إنشاؤها في 10 فبراير 2021
icon تم تعديله في 20 يونيو 2021
icon 1190
طالبه ثانويه عامه و احتاج لدواء للنوم لا يكون مسكن لان بطني حساسه و تألمنى من المسكنات ولا يكون اعراضه الجانبيه كبيره لان جسمي ضعيف فقط يكون كافي لجعلي اشعر بالنوم

إجابات الأطباء على السؤال

يمكنك استشارة الطبيب حول تناول حبوب المغنيسيوم فهي تساعد على الاسترخاء والنوم وتؤخذ قبل النوم ببعض الوقت، كما يمكنك تناول حبوب الميلاتونين قبل النوم أيضا، والميلاتونين موجود في أجسامنا بشكل طبيعي وينظم ايقاع النوم والاستيقاظ. إليك بعض النصائح الأخرى من اجل نوم جيد: 1. تجنبي الأكل قبل النوم بساعتين أو ٣ ساعات. ٢. اجلسي ضمن أضواء خافتة قبل النوم بفترة من الوقت. ٣. يمكنك الاستماع لموسيقى تساعد على الاسترخاء قبل النوم. ٤. احرصي على وجود فاصل زمني بمقدار ٨-١٢ ساعة على الأقل بين القهوة او اي مشروب يحتوي على الكافيين وفترة النوم. ٥. إذا كنت معتادة على شرب القهوة فيمكنك استبدال القهوة العادية بقهوة منزوعة الكافيين. ٦. احرصي على النوم في نفس الوقت كل يوم فان ذلك يساعد على الدخول سريعا في النوم. 0 2021-02-10T20:58:05+00:00 2021-02-10T20:58:05+00:00
يمكنك استشارة الطبيب حول تناول حبوب المغنيسيوم فهي تساعد على الاسترخاء والنوم وتؤخذ قبل النوم ببعض الوقت، كما يمكنك تناول... اقرأ المزيد
يمكنك استشارة الطبيب حول تناول حبوب المغنيسيوم فهي تساعد على الاسترخاء والنوم وتؤخذ قبل النوم ببعض الوقت، كما يمكنك تناول حبوب الميلاتونين قبل النوم أيضا، والميلاتونين موجود في أجسامنا بشكل طبيعي وينظم ايقاع النوم والاستيقاظ. إليك بعض النصائح الأخرى من اجل نوم جيد: 1. تجنبي الأكل قبل النوم بساعتين أو ٣ ساعات. ٢. اجلسي ضمن أضواء خافتة قبل النوم بفترة من الوقت. ٣. يمكنك الاستماع لموسيقى تساعد على الاسترخاء قبل النوم. ٤. احرصي على وجود فاصل زمني بمقدار ٨-١٢ ساعة على الأقل بين القهوة او اي مشروب يحتوي على الكافيين وفترة النوم. ٥. إذا كنت معتادة على شرب القهوة فيمكنك استبدال القهوة العادية بقهوة منزوعة الكافيين. ٦. احرصي على النوم في نفس الوقت كل يوم فان ذلك يساعد على الدخول سريعا في النوم.

هناك العديد من المكملات العشبية التي تحتوي على المواد الفعالة مثل الجنجل الشائع (عشبة الدينار) والناردين المخزني التي تساعد في التغلب على مشكلة الأرق تتوافر هذه المكملات في الصديليات وتأتي بأسماء تجارية مختلفة مثل  أقراص Dormival والتي تؤخذ قرص واحد قبل النوم بساعه

0 2021-02-10T17:45:31+00:00 2021-02-10T22:27:15+00:00

هناك العديد من المكملات العشبية التي تحتوي على المواد الفعالة مثل الجنجل الشائع (عشبة الدينار) والناردين المخزني التي تساعد في... اقرأ المزيد

هناك العديد من المكملات العشبية التي تحتوي على المواد الفعالة مثل الجنجل الشائع (عشبة الدينار) والناردين المخزني التي تساعد في التغلب على مشكلة الأرق تتوافر هذه المكملات في الصديليات وتأتي بأسماء تجارية مختلفة مثل  أقراص Dormival والتي تؤخذ قرص واحد قبل النوم بساعه

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بعلم الصيدلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
ما لا تعرفه عن الدواء مقالات طبية
سبب سرطان الرئة لدى غير المدخنين أخبار طبية
متلازمة طالب الطب مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً

اعاني من وجود كتلة او عقدة صغيرة تحت الجلد في منطقة وتر الاصبع وهي غير مؤلمة تماما عند الضغط عليها ولا اشعر بها الا عند لمسها مباشرة كما ان ملمسها صلب وقاس يشبه ملمس العظم وليست لينة ف توضيح طبيعة هذه الكتلة وما قد يسبب ظهورها في الموضع