رد فعل عكسي للمغنيزيوم

يتضح بانك بالأصل تعاني من اضطراب في النوم، وربما دفعك ذلك لتناول المغنيسيوم، يرجح بان تأثير هذه المرة الواحدة قد انتهى بعد أسبوعين، ينصح الآن بالمداومة على الاستيقاظ بمواعيد ثابته باكرا وممارسة رياضة خفيفة حسب استطاع تم لأنها تساهم في تنظيم هرمونات الجسم وتجنب النوم أثناء النهار ، وتجنب تناول المنبهات والسكريات بعد الساعة الرابعة عصرا والإلتزام بذلك فترة للحصول على نتيجة وفي حال لم تنجح لا قدر الله هذه الممارسات، يمكنك مراجعة عيادات النوم.